기면증-과수면증 꿀잠지킴이 2020. 5. 19. 14:12
하루종일 컴퓨터 앞에서 근무하는 직장인이나 장시간 공부하는 학생들은 쉽게 피로감을 느낍니다. 이런 생활이 반복되다 보면 결국 만성피로가 유발돼 일상이 피곤하고 무기력하게 변할 수 있는데요. 이를 방지하고자 한다면 지금이라도 피로의 고리를 끊어내야 합니다. 피로를 유발하는 원인은 너무나도 많습니다. 컴퓨터나 스마트폰이 원인이 되기도 하고, 신체 활동이 많아질 때 급격한 피로가 쌓이기도 하며 스트레스를 받을 때에도 정신적으로 피곤해질 수 있습니다. 고리를 끊어내려면 이같은 원인들을 피하는 것도 중요하지만 이미 축적된 피로도 해소시킬 수 있어야 합니다. 가장 명확하고 쉬운 방법은 숙면을 취하는 건데, 만약 수면장애가 있다면 얘기가 달라집니다. 보통 잠을 못 자는 수면장애라고 하면 불면증부터 떠올리게 되지만 수..
