쉼터 꿀잠지킴이 2017. 2. 2. 14:29
라면 나트륨이 신경 쓰인다면? 오늘은 어마무시하다고 소문 자자한 라면 나트륨에 관한 이야기를 해볼까 합니다. 세계보건기구의 1일 나트륨 섭취 권장량은 성인 기준 2,000mg 이하. 그런데 일반적인 인스턴트 라면의 나트륨 함량은 대략 1,500~2,000mg. 결국!! 라면 한 개만 먹어도 1일 나트륨 권장량을 다 채우게 된다는 이야기인데요. (물론, 이건 국물까지 싹 비웠을 때의 이야기입니다.) 그런데 말입니다. 아시다시피 보시다시피. 우리네 밥상엔 기본적으로 맵고 짠 음식들이 줄기차게 오릅니다. 삼시세끼 밥상에서 빠지면 서운한 김치부터 국, 찌개는 물론. 각종 밑반찬들에도 간장이나 소금은 거의 필수지요. 현실이 이렇다 보니, 언제 어디서나 먹방 찍게 만드는 꼬불꼬불 라면 속 나트륨. 신경 쓰이지 않을..
