쉼터 꿀잠지킴이 2023. 9. 17. 13:30
망고 효능 알아보기! 1. 망고는 눈 건강에 좋은 영향을 줍니다. 비타민A 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 준다고 합니다. 또한 베타카로틴 성분이 백내장, 안구건조증 등 눈과 관련된 질환들을 예방하는데도 도움을 준다고 해요. 2. 변비 예방에도 좋습니다. 망고에 들어있는 식이섬유가 장운동을 촉진하여 장내 유해물질을 배출하는 데 도움을 준다고 합니다. 그리고 소화과정도 원활하도록 도와주지요. 3. 노화 과정을 느리게 만들어준다고 합니다. 망고에는 카로티노이드와 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있는데요. 항산화 물질은 노화와 관련된 과정을 더디게 만들어주는 역할을 한다고 해요. 4. 면역력을 강화해 주는 효능이 있다고 합니다. 망고에는 비타민C와 다양한 항산화 물질이 들어있는데 이 ..
