기타 수면질환 꿀잠지킴이 2014. 9. 29. 18:08
불면증 자가진단 / 불면증에 좋은 음식 불면증은 잠들거나 유지하는 것에 어려움을 겪는 증상으로 치료없이 방치할 경우 낮에 피곤함을 느끼거나 일에 적절한 집중을 할 수 없게 만들어 학생, 주부, 직장인 등의 일상생활에 큰 차질을 빚게 합니다. 불면증 자가진단 결과 증상이 심각하다면 수면클리닉을 찾아 적절한 치료를 받으셔야 합니다. 심각한 불면증은 피곤함을 넘어 고혈압/뇌졸중 위험이 높아지고, 우울증으로의 발전 가능성이 높고, 이외에도 여러 가지 건강상의 문제점들을 야기할 수 있기 때문입니다. 다행히 증상이 심각하지 않다면, (포스팅 말미에 소개하는) 불면증에 좋은 음식들을 꾸준하게 챙겨드시는 것만으로도 큰 도움이 되지 않을까 싶습니다. 불면증 자가진단 피로감 / 집중력과 기억력 저하 / 업무능력과 학업능력..
