기면증-과수면증 꿀잠지킴이 2013. 12. 23. 18:00
수면과다 어떻게 극복이 가능할까? 지나치게 잠을 많이 잔다고 해도 아침엔 일어나기 힘들고낮 또한 심한 졸림을 느끼게 되는 현상 바로 수면과다 입니다.'많은 잠이 어떻게 질환이 될 수 있을까' 라고 생각하시는 분들도 많으실텐데요.적절하지 않은 시간, 계속 잠이 온다면 심각한 문제가 될 수 있습니다. 수면과다는 아무리 잠을 충분히 자도 계속 피곤하고 졸리게 되는대요.우리 몸에서 수면 질환의 신호를 보내는 의미가 될 수 있습니다.하루의 일상을 놓고보면 24시간 중의 8시간이 수면시간이며우리 인생 전체를 놓고 봤을때에도 대략 1/3이 수면시간으로 차지합니다.잠은 어떻게 자느냐, 수면질환을 어떻게 치료하고 극복하느냐에 따라건강과 삶의 질은 확실히 달라집니다. 수면과다는 왜 나타나는 걸까요?대부분의 원인은 스트레스..
