코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2016. 10. 14. 15:14
수면건강, 반드시 지켜주세요! 얼마 전 그룹 엑소의 중국인 멤버 레이가 출국을 위해 공항에 있다가 쓰러져 급히 병원으로 이송된 일이 있었는데요. 검사결과 수면 부족이 그 원인이였다고 합니다. 충분한 잠을 자지도 못할 만큼 바쁜 스케줄에 쫓기고 있는 것 같아 안타까웠습니다. 잠은 우리의 건강한 매우 밀접한 관련이 있습니다. 사람마다 수면시간에는 약간의 차이가 있긴 하지만 평균 수면시간은 지켜주는 것이 좋다는 사실을 뒷받침하는 연구가 있습니다. 하루 수면시간이 6시간 미만이라면 평소 건강했던 사람이라도 뇌졸중 위험이 커진다는 미국 앨라배마대학교 연구팀의 연구가 바로 그것을 방증하고 있습니다. 미국 앨라배마대학교 연구팀은 45세 이상 퇴직자 5천 여명을 3년 동안 관찰하며 연구를 했습니다. 참여자들을 수면시간..
