쉼터 꿀잠지킴이 2013. 9. 19. 10:00
웰빙이라며 잘 먹고 잘사는 것이 유행인 요즘, 잘 자는 것 역시 웰빙에 빠질 수 없는 기본 요소다. 아이의 어릴 적 수면 습관이 성장은 물론 평생 건강을 좌우할 수도 있다는데…. 내 아이에게도 일찍 자고 일찍 일어나는 규칙적이고 건강한 수면 습관을 길러주자. 혹시 한국인이 미국 등 28개국 시민 가운데 가장 밤늦게 잠자리에 드는 올빼미족 3위라는 사실을 아는지. 한 조사에 따르면 세계에서 가장 늦게 잠자는 나라인 포르투갈, 대만에 이어 한국이 응답자 중 68%가 밤 12시 이후에 잠을 잔다고 대답했다고 한다. 그야말로 국민의 절반 이상이 심야에 잠드는 ‘야행성’이라는 얘기다. 밤늦게 잠자리에 드는 것은 대한민국의 어른뿐만이 아니다. 예전에는 밤 9시만 되면 잠자리에 들던 아이들이 요즘은 밤 12시가 되어..
