숨수면클리닉 꿀잠지킴이 2013. 12. 26. 14:00
수면장애클리닉 어디가 좋을까? 우리는 매일 스트레스와 피로감에 흔히 노출되어 있습니다.특히, 아침마다 잠에서 깨어나서 생활하기엔 힘이 들고충분한 수면에도 불구하고 피로감과 졸림현상에는 여전히 지속되고 있는대요.수면장애클리닉에서 제대로 된 수면치료의 중요성이 커져가고 있습니다. 보통 수면은 한 번 시작되면 성인은 7-8 시간이 가장 적절하며사람에 따라 최소 5시간에서 최대 10시간까지 개인차가 있기도 합니다.청소년기는 약 9시간이 필요하며 신생아는 약 16시간 정도 잠을 필요로 하는대요.많은 분들이 다양한 수면질환의 노출로 잠이 들기 전 뒤척이거나잠자는 도중 깨어났다가 다시 수면에 드는 현상이 반복되고 있습니다. 대부분의 사람들은 아직까지도 수면장애는 단순한 잠버릇이고시간이 지나면 나아지겠지라는 생각으로 ..
