쉼터 꿀잠지킴이 2023. 9. 26. 11:00
요즘에는 날이 너무 많이 풀려 한여름의 더위는 전혀 느껴지지 않는데요. 이렇게 날이 풀리니 밖으로 나서는 분들이 많이 늘어났습니다. 특히 조깅을 하는 분들이 많아졌는데요. 선선한 날이기 때문에 낮에도 뛰는 분들이 늘었으며 밤에는 평소보다 두 배 정도 늘어난 느낌이 들 정도입니다. 이때 러닝을 갑자기 무리하게 하는 분들이 계신데요. 이런 분들에게 발생할 수 있는 질환이 있는데 바로 족저근막염입니다. 발을 많이 써야 하는 운동을 무리하게 하면 발생할 수 있다고 하는데요. 그렇다면 족저근막염 원인은 무엇이고 이 질환을 예방할 수 있는 것은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염이 뭘까요? 발바닥에는 족저근막이라는 질긴 인대가 있는데요. 발바닥 중앙을 평평하게 받쳐 발을 보호하는 역할을 한다고 합니다. 이 ..
