숨수면클리닉

코골이 방지법 (2)

일상생활 개선으로 예방할 수 있는 코골이 방지법

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2013. 12. 12. 17:12

일상 생활 개선으로 예방할 수 있는 코골이 방지법 현대 사회에서는 스트레스와 불규칙한 생활 습관으로 수면을 방해받는 일들이 많이 있는대요. 수면은 단순하게 휴식만 취하고 끝나는 것이 아니라 하루동안 축적 되어 있는 정신적, 육체적 긴장 완화와 동시에 다음 날을 활기차게 만들어 주는 단계 입니다. 우리 생활 속에서 가장 중요한 수면을 방해하는 요소가 무려 84종류나 된다고 합니다. 잘못된 수면 습관이나 질환을 그대로 방치 하신다면 장기적으로는 우리의 생명까지도 위협하는 당뇨, 고혈압 심지어는 심장질환과 같은 질병에도 쉽게 노출될 수 있습니다. 코골이는 방치 하신다고 없어지는 질병이 결코 아닙니다. 코골이는 치료와 수술 후에도 꾸준히 관리하셔야 지속적으로 코골이 방지법으로 인한 효과를 보실 수 있습니다. 그..

어떻게 하면 코골이방지방법을 찾을 수 있을까?

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2013. 12. 6. 17:37

어떻게 하면 코골이방지방법을 찾을 수 있을까? 날씨가 점점 쌀쌀해지고 있습니다. 실외의 쌀쌀한 날씨로 인해 실내에서는 겨울철 난방기 가동으로 공기는 따뜻해지고 건조해지면서 코막힘과 코골이는 더욱 심해지고 있습니다. 코막힘과 코골이가 진행되시는 분들은 요즘과 같은 날씨에 깊은 고민과 한숨이 많아지실 텐데요. 우리의 편안하고 건강한 수면을 되찾기 위한 코골이방지방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 우리 신체에서 코는 가장 중요한 호흡을 담당하고 있는대요. 코의 호흡을 통해 뇌로 원활한 산소공급과 편안하고 건강한 수면에도 도움을 주게 됩니다. 코막힘과 코골이가 진행된다면 수면방해요인이 될 뿐만 아니라 건강에도 심각한 문제를 야기시킵니다. 수면 중에 각성을 하게 되시면 스트레스 호르몬의 분비를 유도하고 심혈관계를 ..

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