숨수면클리닉

코골이예방 (3)

코골이예방, 몇 가지만 기억하세요

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2018. 5. 9. 11:49

코골이예방, 몇 가지만 기억하세요 몸이 아프면 병원에 가는 것이 가장 현명한 방법입니다. 하지만 더 좋은 방법은 몸이 아프지 않도록 예방을 해주는 것이라고 해요. 대중적인 수면질환이라고 알려진 코고는 증상도 마찬가지입니다. 주변에 아무리 코를 골면서 자는 사람이 많다고 하지만 꼭 그 사이에 본인이 포함되는 건 아니잖아요? 미리미리 코골이예방 하는 법을 알아두고 생기지 않도록 해주면 됩니다. 아마 실생활에서 자주 사용하시는 분들도 많을 거라고 생각합니다. 그 만큼 환자의 수도 많고 방법 자체가 크게 복잡하거나 어렵지 않거든요. 코골이예방, 알아두면 좋아요 가장 대중적으로 알려진 방법은 잠자리에서의 자세 교정입니다. 쉽게 말하면 옆으로 잠을 자는 것이죠. 많은 코고는 사람들이 코골이예방을 위해 사용하고 있는..

코골이 증상과 예방, 그리고 치료법

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2015. 11. 19. 14:17

알아두면 유용한 코골이에 대한 이모저모 최근 방송이나 인터넷 매체 등 건강관련 뉴스를 통해 자주 접할 수 있는 내용이 코골이에 관한 것인데요, 혹시 여러분 중에도 걱정하거나 고민하는 분들 계신가요? 뉴스나 정보를 통해 그런 내용들을 접하다 보면 괜히 더 신경 쓰이거나 걱정되는 경우도 많지요? 그래서 오늘은 코골이에 대한 일반적 이해와 생활 상식으로 알아두면 도움이 될 내용을 중심으로 살펴보도록 하겠습니다. 코골이증상. 누가? 왜? 먼저, 당신이 가끔 코만 고는 것이라면 그것을 질환으로 보고 걱정할 필요는 없습니다. 평상시 보다 좀 많이 피곤하다 싶을 때는 누구든 코를 골 수 있으니까요. 한 조사에 따르면 우리나라 전체 인구의 4분의 1이 코를 곤다고 하니까 확률 상으로만 본다면 그 자체로 크게 걱정할 필..

코골이 예방 선택이 아닌 필수 입니다.

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2013. 12. 12. 23:00

코골이 예방 선택이 아닌 필수 입니다. 수면 중에 코골이 더 이상 단순하게 주변 사람만을 피곤하게 만드는 소리만은 아닙니다. 코골이는 우리 수면 중 매우 심각하게 호흡상태가 발생하는 의미를 갖습니다. 심각한 호흡상태는 건강의 적신호로써 경각심을 가지시고 코골이 예방과 치료하시는 것이 이젠 선택 사항이 아닌 필수 사항입니다. 코골이는 공기가 통과하는 기도가 충분히 열리지 않는 증상으로 심장질환, 고혈압, 심부전증 등 심지어 생명에도 영향을 미칠 수 있다는 사실 항상 숙지하고 계셔야 합니다. 잠을 자도 개운하지가 않는 코골이 예방으로 수면 습관을 바꾸시는 것이 매우 중요한대요. 지금부터 코골이 예방 TIP을 공개 하겠습니다. 코골이 예방에는 무엇보다도 적극적인 금연과 금주가 필요한대요. 담배에 있는 니코틴 ..

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