수면장애 해결법으로 미인으로 거듭나자!!

수면장애 해결법으로 미인으로 거듭나자!!

우리 삶에서 잠은 피로를 풀어주는 기능을 하고 있다는 사실.

누구나 알고 계실텐데요.

우리 몸의 모든 장기가 수면으로 휴식을 취하는 동안

피부 또한 Sleep를 통해 노폐물 배출과 세포의 활력을 주고

에너지를 충전하게 됩니다.

수면장애 해결법으로 동안으로 거듭나시길 바라며

포스팅을 시작하겠습니다.

보통, 여성분들이 쓰시는 화장품을 자세히 살펴보게 되면

수면 팩, 숙면 크림, 고농도 앰플 등이 있는데요.

공통적으로 특이한 점이 있습니다.

바로,, 밤에 집중적으로 피부 재생에 도움을 주는 제품들인데요.

수면 중에 이루어지게 되는 피부재생활동에

시너지 효과를 내기 위해 나오게 됩니다.

그러나, 수면장애 해결법이 이루어지지 않는다면,

하루종일 거울을 보면서 화장품 탓을 하실지도 모릅니다.

"잘 자야 예뻐진다" 혹은 "미인은 잠꾸러기" 라는 말은

누구나 공감하고 여성분이라면 특히 잘 알고 있는 사실인데요.

수면장애 해결법으로 잘 주무시고 개운한 기상을 하면,

확실히 피부톤도 좋아보이고 화장도 잘 받는것을 경험하셨을텐데요.

동안을 유지하거나, 미인이 되기 위해서는

얼마나 적정 시간 누워서 그 시간 동안

얼마나 잠을 잘 잤는지를 무엇보다도 중요하게 여겨야 합니다.

왜 수면장애 해결법으로 치료가 되지 않으면 미인이 될 수 없을까요?

잠을 자는 동안 호흡장애가 있다면 Sleep중에 산소 부족이 오게 됩니다.

인체에 산소 공급이 잘 되지 않으면 오히려 피곤해보이는데요.

아무리 예쁜 얼굴, 또는 동안의 얼굴이라도

인상을 쓰고 있다면 또한 짜증과 신경질, 스트레스가 쌓이면

아름답게 느껴지지 않는 것이 당연하겠죠!!

그렇다면, 다이어트도 수면장애 해결법이 이루어져야 성공할까요?

물론입니다. (Of course)

잠을 적게 자는 어린이가 비만 위험이 높다는 연구결과처럼

수면이 부족할 경우 신진대사가 떨어져 쉽게 살이 찌는데요.

식욕을 높여주는 그렐린이 잠을 잘 못 잘 경우 늘어나고

식욕억제 호르몬 렙틴은 오히려 줄게 됩니다.

다이어트를 시작한 사람이 잠을 적게 자면

평소보다 체지방은 별로 줄지 않는다는 연구결과도 존재합니다.

피부, 다이어트와 수면의 관계를 살펴보았는데요.

잠을 못이루게 되면 스트레스가 활성산소를 만들게 되는데

피부를 구성하는 콜라겐을 산화시켜 DNA를 파괴하고

노화가 촉진되는 현상이 나타납니다.

또한, 다이어트 관점에서 살펴보면

스트레스 호르몬인 코르티솔 분비로 우리 몸은

더욱 음식 섭취의 충동이 높아지게 됩니다.

일시적으로, 잠을 못자서 살이 빠지는 경우

몸은 망가지게 되는데요.

적절한 수면장애 해결법으로 개선이 중요합니다.

숙면이 잘 이루어지지 않는 다면

반드시 몸이 보내는 신호를 알아차리시고

수면클리닉에 오셔서

수면다원검사를 진행하시는 것이 좋습니다.

수면장애 해결법으로 가장 표준적인 검사인데요.

클리닉 안에 마련된 별도의 검사실에서

센서를 부착하시고 편안하게 주무시면서 받는 검사입니다.

잠을 자는 단계에서 호흡, 심전도, 뇌파 검사가 이루어지며

검사가 진행 될 때 건강검진항목 추가도 가능하여

한 번에 진료결과를 받아보실 수 있습니다.

진료결과가 판독이 되어 나오게 되면

잠을 방해하는 원인부터 분석된 치료가 시작됩니다.

요즘 동안과 아름다움, 노화방지, 다이어트가 인기가 되어

피부과나 한의원에서 치료도 많이 받으시는데요.

다른 사람에게 비춰지는 외모도 첫인상으로 중요하지만

거기에 건강함이 더 해질 수 있는 수면까지 보장된다면

더욱 젊고 아름다움이 유지되지 않을까요?