코골이치료법, 부부 사이 멀어지기 전에 해결해보세요
- 코골이-수면무호흡증
- 2020. 4. 8. 05:00
우리나라의 이혼율이 OECD 국가 중에서도 9위로 상위권에 속한다고 합니다.
지난해 이혼 건수는 11만 건을 넘어서, 전년보다 2천 건이 넘게 증가했다고 합니다.
대표적인 이혼 사유로는 경제적인 이유와 성격차이가 있는데요, 최근에는 코를 고는 소리 때문에 각방을 쓰거나 이혼하는 경우도 흔하다고 합니다
실제 영국의 이혼 사유 3위에 해당하는 코골이는 결혼 생활에 큰 타격을 입히는 문제라고 합니다.
배우자의 수면을 방해할 뿐 아니라 결혼 생활 만족도를 크게 좌우한다고 하는데요.
심리분야 학술지를 살펴보면 결혼 생활에 불만족을 느끼는 부부에게서 약 50% 가량 수면 문제가 나타났습니다.
따라서 이제 코고는 소리는 결코 웃고 넘길 문제가 아닌데요. 오늘은 부부 사이가 멀어지기 전에 시도해야 할 코골이치료법을 알려드리겠습니다.
무알콜 맥주가 도움이 된다?
먼저 가정에서 손쉽게 따라할 수 있는 방법인데요.
코골이는 목젖 부근의 점막이 떨리면서 발생하는 진동음입니다.
기도가 좁아지면서 숨을 쉴 때 공기의 흐름이 가속화되고, 이것이 목젖 부위를 더욱 떨리게 만들죠.
비만 환자라면 목 부위에 지방이 쌓이거나 혀의 크기 때문에 기도가 좁아질 수 있기 때문에 체중감량이 필요합니다.
오늘은 단순히 다이어트에 대한 이야기 말고 무알콜 맥주 이야기를 해보려고 합니다.
흔히 음주는 상기도 근육의 긴장도를 낮추고 공기 저항과 상기도 협착에 대한 각성 반응을 저하시키기 때문에 코고는 소리를 더욱 크게 만들 수 있는데요.
만약 음주를 좋아하는 비만환자라면 일단 무알콜 맥주를 통해 습관을 개선해보는 것이 좋습니다.
스페인 연구팀에 따르면 2주 동안 무알콜 맥주를 매일 마시게 했더니 코를 고는 현상이 줄어들었다고 합니다.
맥주 특유의 쌉쌀한 맛과 향은 바로 '홉' 성분인데요, 홉은 무알콜 맥주에도 포함되어 있기 때문에 진정 작용을 통해 숙면을 도와주었다고 합니다.
또한 신경전달물질인 GABA가 포함되어 있어 알파파라고 불리는 뇌파를 증가해 수면의 질을 높여주었다고 해요.
만약 평소에 잠들기 전 음주를 즐겨 하는 환자라면 그냥 술 대신 무알콜 맥주를 잠들기 3시간 전에 마시는 것이 좋습니다.
주의할 반드시 3시간 전, 무알콜로 된 맥주를 마시는 것입니다.
실제 다이어트의 가장 큰 적은 무리한 작심 삼일 계획이니만큼 코골이치료법, 본인 체중의 10% 감량을 목표로 작은 습관을 개선해보는 것이 좋습니다.
기도확장술로 근본적인 해결을?
실제로 비만은 가장 큰 원인이긴 하나 수면장애가 발생하면 체중감량이 어려워지는 게 사실인데요.
만약 체중감량이 어렵거나, 말랐는데도 코를 곤다면 의료진의 도움이 필요할 수 있습니다.
오늘 소개해드릴 코골이치료법은 기도확장술인데요.
이전에는 가장 확실한 외과적 치료법이 양악확장술이었지만 최근에 신기술이 도입되면서 구강 내 절개를 통해 기도확장이 가능해졌습니다.
치료 원리는 위와 아래턱의 뼈를 이동하거나 혀의 뒤쪽 부위를 일정량 절제해 기도를 직접적으로 확장하는 방법인데요.
3DCT와 X-RAY 촬영을 통해 코, 연구개, 편도선, 혀 등 이상이 되는 원인 분석 이후 알맞은 치료법을 제시하고 있습니다.
만약 복합적으로 기도가 좁아진 환자라면 다중적인 수술 방법을 병행할 수도 있습니다.
숨수면클리닉은 치료 경과 6개월 뒤 입체부피촬영 재촬영과 수면다원검사를 통해 변화된 기도의 크기를 확인시켜드리고 있습니다.
치료 결과를 정직하게 공개할 뿐 아니라, 치료 후에도 24시간 집도의와 연락을 통해 1:1 안전 시스템을 마련해놓았습니다.
또한 외과적 치료법 외에도 양압기, 구강내장치, 코질환치료 등 다양한 코골이치료법을 가지고 있습니다.
코골이로 인해 부부 사이 불편함을 겪고 있다면 숨수면클리닉이 도와드리겠습니다.
코고는 소리도 줄이고, 잠 때문에 예민해졌던 부부 사이도 함께 개선해보세요.
