코를고는이유, 알아두면 좋아요
- 코골이-수면무호흡증
- 2018. 5. 10. 10:57
코를고는이유, 알아두면 좋아요
코를 골면 본인 스스로도 피곤함을 느껴서 생활에 불편함을 느낄 수 있습니다. 하지만 본인 외에도 주변 사람들도 잠을 못 자게 만들어서 피곤하게 만드는 것도 문제가 될 수 있어요.
요즘은 가족끼리 사는 것 보다 혼자 나와서 사는 경우가 더 많다고는 하지만 언제까지 혼자 살 수는 없지 않겠습니까?
그렇기 때문에 코를고는이유 정도는 알아두면 좋습니다.
모르고 있으면 본인의 행동들이 코고는 데에 영향을 준다는 것 조차 모를 수 있지만 그걸 알게 되면 피할 수 있잖아요?
그럼 자연스럽게 예방도 될 수 있을 테고, 심한 사람들은 조금이라도 증상을 낮출 수 있을 거에요.
코를고는이유, 생활 속에서 살펴보자
아침에 눈을 뜬 순간부터 저녁에 다시 잠이 들 때까지 우리는 여러 가지 행동들을 하면서 살아갑니다.
다른 여러 질환들도 포함되겠지만 코를고는이유도 그 행동들 속에 당연히 포함이 되어 있습니다.
무엇이 있을까요?
가장 밀접한 관련이 있는 건 음주와 흡연, 그리고 비만입니다.
유독 피하기 어려운 습관들만 있는 것 같아 안타깝지만 그래도 조금이라도 줄일 수 있으면 줄여봐야 합니다. 왜냐하면 세 가지 모두 코를고는이유에 가장 밀접하게 관련이 있는 기도의 공간을 압박하게 되거든요.
최근에 발표된 연구결과에 따르면 근본적인 원인은 기도의 좁음에 있다고 합니다.
술 속에 있는 성분인 알코올이, 그리고 흡연에 의한 염증이, 그리고 비만으로 인해 불어난 살들은 모두 기도의 공간을 좁게 만들어 버릴 수 있습니다.
어느 날 회식을 하고 돌아온 아버지가 잠이 드셨을 때 유난히 코를 많이 골았던 적을 보신 적이 있으신가요?
그건 음주와 흡연 그리고 많은 음식 섭취로 인한 세 가지의 효과 때문에 그런 거랍니다.
코를고는이유, 건강해도 삶에도 존재한다
그렇다면 흡연도 안하고 술도 최대한 자제하고 열심히 운동을 하면서 체중을 관리하고 있는 사람들은 어떨까요?
그런 사람들은 코고는 원인에서 가장 멀어져 있다고 볼 수 있습니다. 하지만 그 사람들 중에도 코고는 사람들은 있습니다.
바로 신체적인 코를고는이유를 갖고 있기 때문이에요.
코고는 원인은 기도의 좁음에 있는데 신체 구조상 기도가 좁을 수 밖에 없는 사람들이 있습니다.
혀가 다른 사람들보다 두꺼운 사람, 코 질환이나 구조적인 문제가 있어 비강호흡이 어려운 사람, 그리고 아래 턱이 좁거나 들어간 사람들입니다.
왜냐하면 혀는 해부학적인 구조를 봤을 때 기도와 가장 밀접하게 닿아 있는 조직인데 그 혀가 두껍거나 뒤로 밀려나면 기도의 공간이 좁아져 버리기 때문입니다.
그럼 혀가 두꺼운 사람을 제외하고 나머지의 경우가 왜 코를고는이유에 속해 있을까요?
그건 두 가지 모두가 혀가 제자리에 위치하지 못하고 기도 쪽으로 밀려나게 만들기 때문입니다.
아래 턱이 좁거나 들어가 있으면 혀가 구강 안에 위치하기가 어려워 뒤로 밀려나게 되며 비강호흡이 어려워 구강호흡을 하게 되면 입을 벌리고 있는 시간이 많아지면 혀가 점점 뒤로 밀려나게 되거든요.
그럼 기도가 좁아져 결국 코를 골기 쉬운 몸이 되어 버립니다.
코를고는이유, 검사를 통해 알아보자
여러 습관과 신체적인 구조에 의해서 기도가 좁아져 버린다는 사실을 알고 있어도 어떤 원인이 본인에게 맞는지는 자세하게 알 수가 없습니다.
단편적인 원인 1~2가지 정도는 예측이 가능할 수는 있어요.
그러나 코를고는이유는 하나의 원인 보단 복합적으로 작용할 가능성이 높습니다.
그래서 검사를 통해 보다 더 자세하게 이유를 알아보는 것이 좋습니다.
보다 본인의 코고는 증상에 대해 자세히 알아볼 수 있는 수면다원검사와 해부학적인 기도의 상태를 확인해볼 수 있는 내시경과 3DCT촬영이 대표적인 검사입니다.
위의 검사를 받게 되면 본인의 코를고는이유를 확실하게 파악할 수 있습니다.
그럼 이제부터 어떻게 대처를 할 수 있을지 완벽하게 파악을 하실 수 있을 겁니다.
