수면클리닉, 잠 못 드는 고민 해결사
- 숨수면클리닉
- 2022. 1. 4. 14:00
세상에서 가장 무거운 것은 무엇일까요?
객관적인 답변이라면 여러 정보들이 필요할 겁니다. 하지만 주관적으로 접근을 해보면 답은 쉽게 나와요. 바로 눈꺼풀입니다. 졸음이 밀려올 때의 눈꺼풀은 가장 들기 어렵게 느껴지곤 합니다.
무거워진 이유로는 적정량의 수면을 취하지 못한 것을 들 수 있습니다. 애초에 시간이 부족하거나 제대로 잠을 못 들었을 경우가 있지요.
혼자서 해결해보려고 하니 어렵죠? 원인도 잘 모르겠고…
그 어려움, 수면 전문가인 수면클리닉에게 맡겨보세요
시간 자체가 부족한 사람은 수면의 질을 높여서 조금만 자도 개운하게 해주고 제대로 잠을 못 드는 사람은 쉽게 잠들 수 있는 방법을 알려줄 거에요.
몸은 원하는 양 만큼의 잠을 자주지 않으면 그 양이 채워질 때까지 계속 잠들기를 요구합니다.
그래서 꾸벅꾸벅 조는 모습이 나타나는 것이죠.
만약 여러분은 그러한 요구가 주간 일하는 도중에 온다면 어떻게 하시나요?
잠을 깨기 위해 스트레칭도 해보고 커피도 마셔보고 바람도 쐬러 나가시고 그러실 거에요. 왜냐하면 졸음이 온다고 해서 수면을 보충할 수는 없으니까요.
하지만 이러한 방법들은 임시방편에 불과합니다. 제대로 된 방법을 찾으려면 수면클리닉에서 상담을 받아보시는 것이 좋아요.
근본적인 수면부족의 원인이 해결되지 않으면 주간졸음은 사라지지 않습니다.
원인들을 찾기 위해서는 왜 잠을 못 드는가, 혹은 잠을 잤는데도 주간에 피로를 느끼는지 검사를 통해서 알아보는 것이 좋습니다.
본인이 잠을 10시간 잤으면 10시간 잔 만큼의 효율이 나야 하는 것이 정상입니다. 그렇지 못하고 있다면 잠을 자는 도중 몸에 무슨 이상이 생겼기 때문입니다.
그 이상의 유무는 수면다원검사를 통해서 확인할 수 있습니다. 여러분의 하루 밤 수면 전체를 분석하는 검사로 수면클리닉을 가시면 받으실 수 있습니다.
부분적인 수면상태를 확인해서는 숨어있는 원인들을 찾아내기 어렵기 때문에 잠이 드는 순간부터 깰 때까지의 변화들을 모두 확인하게 되는데, 그러기 위해서는 병원에서 하루를 실제로 주무셔야 합니다.
검사를 희망하는 날 저녁에 방문하여 주무시게 되는데 수면클리닉에서는 여러분의 잠을 방해하지 않게 하기 위해 쾌적한 1인실을 준비해놓고 있습니다.
검사가 진행되는 동안 미리 부착한 다수의 센서들을 통해 수면 중에 나오는 뇌파의 변화나 심전도의 변화, 호흡의 변화 등을 분석합니다.
잠을 방해하는 요소가 있으면 수집되는 데이터에 변화가 생기며 그 부분을 분석하면 여러분의 왜 잠이 들지 못하고 있는지에 대해서 확인할 수 있습니다.
여러분이 주중에 눈꺼풀이 무거워짐을 느끼는 이유는 매우 다양합니다.
밤새도록 코골면서 잤거나 불면이 있어서 밤을 지새웠거나 정상적인 렘수면이 반복되지 않아서 일수도 있습니다.
이러한 원인들이 85가지나 되는데 다행히도 수면클리닉의 수면다원검사 한 번이면 대부분의 원인을 찾을 수 있습니다.
수면질환은 증상을 발견하기가 어려울 뿐, 원인만 적절하게 찾아낸다면 치료하는 것 자체는 크기 어렵지 않습니다. 수면무호흡증이나 코골이를 제외하고는 대부분 약물치료를 통해서 증상을 개선시킬 수 있기 때문이에요.
매일 피곤함이 느껴지는 것을 수면이 부족한 것이라고 여기고 흘리지 마시고, 수면클리닉에서 해결이 가능하다는 것을 알고만 계신다면 금방 편안한 아침을 되찾을 수 있을 겁니다.
잠자고 싶은 욕구가 솟구칠 때 못 자고 버티는 것은 정말 힘든 일입니다. 세상 사람들 대부분이 같은 어려움을 겪고 있지만 수면질환이 있는 사람들은 그 강도가 너무 강해서 버티지 못하고 무너지는 경우가 많아요.
버티기 위해서 갖은 노력을 기울이지만 별다른 소득은 없으실 거에요.
그럴 땐 수면클리닉의 전문가들에게 도움을 청해보세요. 여러분에게 필요한 방법을 찾아줄 겁니다.
