임신 중 코골이는 아이의 성장을 방해할 수도
- 코골이-수면무호흡증
- 2015. 11. 27. 15:27
임신 전 코골이 치료의 중요성!
늦은 나이에 결혼을 한 친구가 얼마전 임신을 했다는 반가운 소식이 들렸습니다
아이를 갖으려고 갖은 노력을 하고, 맘 고생이 이만저만이 아니였던지라 내 일처럼 참 반갑더라구요.
그런데 임신만 되면 아무 걱정을 없었을 것 같던 친구가 건강한 아이를 낳기 위해 애쓰는 모습을 보니 세상에 쉬운 일은 하나도 없구나 하는 생각이 들더군요.
가임기 여성들은 임신 전 건강한 식습관은 물론, 건강한 생활습관을 가지려고 노력하는 것이 중요한데요.
엄마의 건강이 아이에게 미치는 영향이 크다는 것을 안다면 당연한 이야기이겠지요.
오늘은 그 건강한 생활습관 중 잠에 대해서 이야기해보려고 합니다.
특히 임신 전 코골이 치료를 미리 하는 것이 왜 중요한지에 대해서 포스팅을 하려고 합니다.
건강한 잠은 엄마와 아이에게도 중요!
일반인의 평균 수면시간은 대체적으로 7~8시간이고, 임신부들은 그것보다 1~2시간 많은 8~10시간을 자야하는데요.
임신부의 숙면은 아이의 건강과 임신부의 건강을 위해서도 굉장히 중요하다고 할 수 있습니다.
임신을 하게 되면 엄마의 몸과 마음은 예민한 상태가 되는데요.
숙면은 이러한 상태를 이완시켜주고, 몸과 마음을 편안하게 만들어줍니다.
그러면 태내환경 또한 안정되고 편안해져 태아 또한 안정된 상태에서 성장호르몬이 활발하게 분비되어 건강하게 성장하게 되는 것입니다.
반면 엄마가 숙면을 취하지 못한다면 아이 또한 그 영향을 받게 되는 것은 당연한 일이겠지요.
이런 경우 아이는 저체중아로 태어날 확률이 높아지게 됩니다.
태아의 건강한 성장을 위해서 엄마가 잘 자는 것은 정말 중요한 일입니다.
물론 엄마의 건강을 위해서도 숙면을 매우 중요합니다.
임신을 하게 되면 엄마의 몸은 뱃속 아가를 위한 최적의 상태로 바뀌게 되는데요.
하지만 반면 엄마는 입덧, 허리통증, 부종, 소화불량 등 여러 임신트러블로 고생하게 됩니다.
이런 경우 잠을 충분히 자고, 편안한 휴식을 취할 수 있다면 이런 증상들이 완화될 수 있는데요.
숙면을 취하지 못했을 경우에는 더욱 악화될 것은 자명한 사실입니다.
코를 고는 경우, 저체중아 출산 및 제왕절개 위험이 높아
美 미시간대학 연구팀이 1,673명의 임신 여성을 대상으로 조사한 연구결과를 보면 임신 중 코를 고는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 저체중아 출산확률과 제왕절개 확률이 모두 높다는 결과가 나왔습니다.
1주일에 3일 이상 코를 고는 경우에는 저체중아 출산 및 제왕절개 위험이 높아진다고 경고하였구요.
또한 임신 전부터 코를 고는 만성적인 코골이 여성의 경우 체중이 가장 적게 나가는 10%에 속하는 아이를 낳을 확률이 무려 66% 가량 증가하며, 제왕절개로 출산할 확률도 2배 이상 높다고 합니다.
임신 전에는 코를 골지 않았다고 안심할 수도 없습니다.
임신 전에는 코를 골지 않다가 임신 후에 코를 골기 시작했어도 저체중아 출산 및 제왕절개 확률은 모두 증가하는 것으로 나타났기 때문입니다.
코를 고는 엄마, 수면무호흡증의 위험!
코를 고는 사람들을 대상으로 검사를 해보면 대다수에서 수면무호흡증이 있는 것으로 나타납니다.
수면무호흡증이 있을 경우, 잠을 자는 동안 숨을 원활하게 쉬지 못하게 됩니다.
어느 순간에는 잠시 몇 초간 반복적으로 숨이 멈춰지는 경우도 있으니 이를 위기로 느낀 뇌는 각성하게 됩니다.
이런 상태가 반복이 되면 본인은 인식하지 못하지만 숙면을 취하지 못하게 되는 것입니다.
건강한 아이를 낳는 것은 모든 엄마의 건강한 바람일텐데요.
엄마가 잘 자야 건강한 아이가 태어난다는 사실에도 공감을 하실꺼라 생각됩니다.
아이를 갖으려고 계획하는 분들 중 코골이가 심한 분이 있다면 미리 수면클리닉을 찾아 정확한 검사를 받으시길 권해드립니다.
코골이는 여러가지 원인에 의해 발생하기 때문에 정확한 검사와 진단을 통해 맞춤한 치료방법을 찾아 치료를 해야 합니다.
혼자서 고민하지 마시고 건강한 엄마와 아이를 위해 임신 코골이, 꼭 치료하세요.
