숨수면클리닉

수면부족 (3)

수면부족, 가볍게 여기시면 안됩니다!

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2019. 6. 19. 11:17

미국의 랜드연구소가 발표한 이라는 보고서가 있습니다. 이 보고서는 노동자의 수면습관이 국가경제에 미치는 영향에 대해 분석한 것인데요. 이 보고서에 따르면 미국 노동자들의 수면부족이 자국 경제에 끼치는 손실비용이 연간 최대 4천110억 달러(약 482조1천30억 원)에 달한다는 것으로 나타났습니다. 이는 미국 국내총생산(GDP)의 2.28%에 해당되는 상당한 비용이라고 할 수 있습니다. 이 내용의 근거로 랜드연구소는 "‘생산 인구의 수면부족이 높은 사망률과 낮은 생산성으로 이어짐에 따라 미국 회사들이 연간 작업 일수로 120만일을 손해 본다"고 평가했습니다. 보고서의 선임 저자인 랜드연구소 유럽의 마르코 하프너는 "노동자의 수면 습관이 노동자의 건강과 나라 경제에 엄청난 영향을 끼친다"고 하면서 건강한 수..

수면부족, 수면장애가 이유라면?

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2019. 4. 30. 12:25

아침형인간으로 살아야 성실한 사람임을 인증받고, 과로와 번아웃 증후군은 성공을 위한 어쩔 수 없는 통과의례라고 생각되어지는 사회에서 충분한 잠을 잔다는 것은 사치일 수도 있습니다. 한국의 과로사는 세계적으로도 유명하다고 하는데요. 실제로 2016년도 경제협력개발기구(OECD) 통계에 따르면 프랑스는 평균 수면시간이 8시간 50분, 미국은 8시간 38분, 영국은 8시간 13분이며, 우리나라는 7시간 49분으로 OECD 회원국 중 수면시간이 가장 적은 것을 확인할 수 있습니다. 잠이 부족한 이유? 잠이 부족할 경우 신체적, 정신적, 정서적으로 많은 문제가 발생할 수 있음에도 잠을 적게 자게 되는 이유는 무엇일까요? 필립스가 세계 10개국에서 8천여 명(한국인 5백 명 포함)을 대상으로 조사한 수면 방해요소를..

수면장애로 인한 수면부족이라면?

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2019. 3. 18. 17:16

한국인의 수면부족은 세계적으로도 유명하지요. 경제협력개발기구(OECD)의 2016년도 통계에 따르면 한국인의 하루 평균 수면시간은 7시간41분으로 회원국 중 최하위를 기록했습니다. 잠은 공부, 일, 각종 스트레스로 등으로 쌓인 피로를 풀어주는 것은 물론 신체 면역력을 강화시키고 낮 동안 학습된 정보를 뇌 기억장치에 저장시키는 일을 하기 때문에 매우 중요합니다. 그런데 오랫동안 수면부족에 시달릴 경우 고혈압, 비만, 당뇨 등의 질병에 걸릴 확률이 매우 높아집니다. 고려대학교 안산병원 호흡기내과 신철 교수 연구팀은 수면시간이 하루 5시간 미만인 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 고혈압 발병률이 약 24% 높다고 발표한 적이 있습니다. 영국 브리스톨 대학과 웨일코넬의과대학 연구팀은 권장 수면 시간보다 적게 자면..

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