숨수면클리닉 꿀잠지킴이 2020. 1. 16. 14:40
숙면의 중요성을 모르는 분들은 없으실 것입니다. 하지만 잠을 줄여서라도 공부를 해야하고, 일을 해야하는 것을 당연시하는 사회에 살고 있습니다. 잠은 우리의 신체적, 정신적 건강에 막대한 영향을 주고 있음에도 말이지요, 대한수면의학회 이상학 이사장(성바오로병원 호흡기내과 교수)은 "수면은 낮 동안 긴장돼 있던 근육, 혈관 등을 이완시키고 손상된 세포나 조직을 회복시키는 역할을 한다"고 하였습니다. 또한 "항우울제를 복용하는 환자가 수면 시간을 2시간 늘리면 우울 증세가 줄어든다"는 연구결과도 있습니다. 낮은 수준의 우울증과 심각한 우울증이 있는 성인 환자 68명을 대상으로 8주간 진행한 실험결과의 내용입니다. 충분한 수면은 부정적인 감정을 수습하고 스트레스를 다루는데 중요한 역할을 하기 때문이라는 것인데요..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2020. 1. 9. 11:49
몇 년 전 눈에 띄었던 수면장애에 관한 기사, 수면장애 인구가 50만 명이 넘었다는 기사였는데요. OECD 국가를 대상으로 한 조사에서 부정적인 부분엔 늘 선두권에 있는 터라, OECD 국가 중..... 이라는 말만 나와도 외면하곤 했었어요. 특히나 수면시간에 대한 이야기는 굳이 다른 나라와 비교하지 않아도 부족하다고 느끼고 있구요. 이번에도 역시 한국인 평균 수면시간이 최하위라는 기사였지만 그보다 시선을 잡은 건 50만 명이라는 숫자였습니다. 코골이는 수면장애 중 가장 대표적인 질환이라고 볼 수 있는데요. 예전엔 수면무호흡증을 동반하지 않고 소리만 요란한 코골이치료는 서두르지 않아도 된다고 생각했어요. 시끄러운 소음의 문제지 건강엔 영향을 미치지 않는다고 생각했기 때문인데요. 그런데 1~2년 전 발표된..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 10. 22. 11:53
오늘 포스팅에서는 코골이 치료 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 코골이는 여러 원인들로 기도가 좁아진 상태에서 호흡이 이루어지면서 연구개와 목젖 등이 울리면서 생기는 소리라고 할 수 있습니다. 심한 경우에는 연구개 또는 혀 뒤쪽 부위가 닫혀 호흡이 정지하는 현상이 나타나게 되는데 이를 '수면무호흡증'이라고 합니다. 이렇듯 코골이/수면무호흡증의 근본적인 원인이 '좁아진 기도'에 있다는 것인데요. 그렇다면 코골이/수면무호흡증 치료의 핵심은 무엇일까요? 바로 이 좁아진 기도를 넓혀주는 것이 답이라 할 수 있습니다. 자는 동안에도 기도를 통해 숨을 원활하게 쉴 수 있도록 일정 공간이 유지되어야 하기에 치료 전후의 기도 넓이를 측정하고, 비교해서 정상화되었음을 진단하기 위해서는 3DCT 촬영이 필수라고 할 ..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 8. 8. 14:27
코골이는 잠을 잘 때 코를 통해 나는 시끄러운 소리를 말해요. 그렇다면 지금 코고는 소리를 글자로 써 보시겠어요? 아마도 '드르렁 드르렁' 이라고 쓴 경우가 가장 많을 거에요. '드르렁 드르렁'이 아니라면 '드르렁 푸우 드르렁 푸우' 거나. ^^ 우리가 쉽게 지나치는 것들을 글자로 써 보거나 원리를 가만히 생각해 보면 놀라운 사실을 새롭게 발견할 때가 있어요. 코고는 소리도 그 중 하나인데요. "드르렁 푸우"라는 흉내말에 그 답이 들어 있어요. 우리는 일반적으로 코골이 치료를 하라고 하면 코에서 나는 소리를 없애라고 받아들이지만, 그것보다는 내뱉는 숨 '푸우' 를 치료하라는 것으로 받아들이는 것이 더 나아요. 드르렁이라는 소리 끝에 깊게 내뱉는 숨이 붙어다니는 것이 어째 좀 이상하지 않나요? 지금은 시끄..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 7. 8. 16:36
외과적 치료가 부담스러운 환자들이 많이 선택하는 양압기 치료. 많은 의학적 증거와 함께 가장 확실한 효과를 보이는 것으로 알려져 있으나, 환자의 낮은 인식과 잦은 거절, 사용중단 등 현실적 장벽이 존재하기 때문에 이를 개선하기 위한 연구가 필요합니다. 특히 마스크와 압력에 관련된 문제로 인해 실질적 사용률은 50% 정도에 불과한 것으로 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 장비를 이용한 코골이 치료 실패 시 고려할 수 있는 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양압기, 실패할 수 있다? 양압기의 사용 중 부적응, 사용 시간의 감소 등으로 인하여 다른 치료를 고려할 상황이 생길 확률은 매우 높습니다. 또한 양압장치를 장기적으로 사용할 경우 실제 사용률이 50% 미만인 경우가 많습니다. 이러한 치료로 사용률이 ..