숨수면클리닉 꿀잠지킴이 2016. 12. 21. 16:16
숨수면클리닉이 제대로 된 코골이 치료를 약속드립니다. 코를 고는 대부분의 원인은 코가 아니라 좁은 기도 때문이라고 합니다. 또한 수면무호흡증은 잠잘 때 호흡이 멎거나 호흡이 원활하지 않는 것으로 역시 좁은 기도가 원인인 경우가 많습니다. 무호흡증이 있는 경우 4~5년 내 심장마비나 사망할 위험이 30%정도 늘어나는 것은 물론, 뇌졸증과 각종 암이 발생할 확률이 각각 4배, 2.5배 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 절대 수면무호흡증은 가볍게 지나쳐서는 안되는 심각한 수면질환입니다. 이 질환들의 원인이 좁은 기도에 있기 때문에 실제 치료를 위해 병원에 오시는 환자분들의 기도를 확인해보면 대개 기도가 정상인에 비해 크기와 모양에서 확연한 차이를 확인할 수 있습니다. 그런데 문제는 많은 병원들이 증상의 원인 ..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2016. 7. 7. 14:14
코골이 치료의 첫걸음은 체중 감량 대부분의 현대인의 질환은 비만과 스트레스가 주범이라고 할 만큼 정상체중을 넘는 비만과 과도한 스트레스는 건강에 위협을 주는 주요인임이 분명하지요. 그래서 주변에서 흔히들 무슨무슨 다이어트다, 운동이다 하고 체중을 줄이거나 좋은 몸매를 만들기 위해 노력하는 일을 보는 것이 비단 어제 오늘의 일은 아닌데요. 하지만 그 정도가 눈살을 찌푸리거나 과한 것이 아니라면 체중조절을 통한 비만 방지는 건강을 유지하기 위해 꼭 필요한 것이라고 할 수 있어요. 워낙 흔해서 그저 나쁜 잠버릇의 하나인 줄 알고 있는 코골이도 바로 비만이 주원인이 되어 발생하게 되는 호흡질환이에요. 국내 한 연구 자료에 의하면 전체 성인의 반이 코를 골며 그 중 또 반 이상은 습관적으로 코를 고는 코골이 치료..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2016. 6. 10. 15:22
코골이 치료, 다양한 치료방법 중에서 선택할 수 있어야! [임상수면의학 저널]에 실린 한 견구에 따르면 '창문이 있는 사무실에서 일하는 직장들이 밤에 평균 47분이나 더 잘 수 있었다'고 합니다. 연구자인 모하메드 부베크리 박사는 '빛이 생체리듬을 관장하고 몸이 잠들고 깨는 신호를 보내기 때문'이라고 설명하였는데요. 날이 더워지긴 했지만 점심식사 후에는 잠시 산책을 하시는 것도 괜찮을 것 같습니다. 밤잠을 방해하는 코골이! 아직 열대야가 찾아오진 않았지만, 밤에 잠을 이루지 못하는 분들도 많이 계시지요. 여러 요인들이 있겠지만, 코골이도 밤잠을 방해하는 주범이 아닐까 싶습니다. 코골이는 코에 문제가 생겨서 나는 소리가 아닙니다. 코골이의 주된 원인은 코가 아니라 '좁아진 기도' 때문입니다. 수면 중에는 ..
숨수면클리닉 꿀잠지킴이 2016. 5. 23. 15:26
숨수면의원의 코골이 치료! 이렇게 다릅니다! 이제 겨우 5월인데, 한여름의 폭염이 연일 계속되고 있습니다. 열대야와 같은 밤은 아직 찾아오진 않았지만, 한낮의 더위로 많이 지치는 요즘입니다. 건강 잘 챙기시기 바랍니다. 이제 점점 날은 더 더워질테고, 열대야로 밤잠을 설치게 될 여름날이 올텐데요. 그냥 잠들기에도 힘든 밤인데, 가족들의 코고는 소리 때문에 잠을 쉽게 이루지 못한다면 그보다 힘든 일도 없을 꺼예요. 진작부터 고쳐야 할 텐데라고 마음은 가득했지만, 선뜻 병원을 선택하지도 못하고, 시간만 보내고 있는 분들이 많으실꺼라 생각합니다. 사실 대표적인 코골이 치료방법인 외과적 치료 같은 경우는, 재발한다는 주변 사람들의 이야기로 미루시는 분들이 많으신데요. 재발이 된 이유는 근본적인 코골이 치료가 이..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2015. 12. 7. 14:16
자기 자신을 사랑하는 방법, 건강 돌보기! 공지영 작가의 라는 책을 보고 있습니다. 20대 젊은 딸이 아니어도 마음에 와닿는 글귀들이 넘쳐납니다. 나도 이런 이야기를 스무살 그 시절에 들었더라면 하는 생각도 들고, 딸 아이가 청소년이 될 때 꼭 이 책을 슬며시 건네줘야겠다는 생각도 들더군요. 그 중 한 구절을 옮겨보자면... '여러분이 인생에서 중요하게 생각해야 할 것이 두 가지 있는데, 하나는 정말 자기 자신을 사랑해야 한다는 것이고 또 하나는 그런 자신에 대한 사랑을 또 다른 나인 남과 나누어야 한다는 거예요...' 자기 자신을 사랑해야 한다는 말, 자주 듣는 말인데도 우리는 나 스스로를 돌보는 일에 참 서툴기도 하고, 인색하기도 합니다. 자기 자신을 사랑하는 그 시작과 끝은 건강을 돌보는 것일텐데 ..