코골이 없는 건강한 우리 집

나와 가족을 위해, 코골이 치료!

신년이다 보니 여기저기 "복 많이 받으세요"란 인사와 더불어 "정초에 좋은 꿈 꾸셨어요?"란 인사도 더불어 받게 됩니다.

이런 인사 받으면 은근히 찔리시는 분들, 계시지요?

오늘도 딸아이가 "아빠 코고는 소리 땜에 시끄러워서 잠을 못잤어!" 하는 소리에 풀 죽어 있거나 고민하고 있다면 올해 신년 계획은 '코골이 없는 우리 집' 이 어떨까요?

가족도 가족이지만 무엇보다 당신 자신을 위해서 말이지요.

중년 남자들에게서 흔히 볼 수 있는 코골이는 이를 통해 유발될 수 있는 여러 합병증 때문에서라도 꼭 치료받아야 할 질환의 하나입니다.

워낙 흔하게 볼 수 있다 보니 그 자체가 질병이라는 생각을 안 할 수도 있을 것 같아요.

왜 꼭 치료해야 할 질환이고, 방치하면 위험해질 수도 있는 걸까요?

코골이는 쉽게 보아 호흡잡음이라고 할 수 있어요.

호흡통로가 되는 기도가 좁아져서 이를 통과하는 공기와 기도 주변 근육의 마찰이 부딪쳐 내는 진동소리인거지요.

우리가 통상 기도라고 하면 콧구멍에서 목 기관지를 거쳐 허파까지 이르는 통로를 말하는데, 코와 입이 맞닿아 있는 입천장 뒷부분과 목젖이라고 부르는 부분 등에 문제가 생기면 호흡잡음이 생길 수 있어요.

기도가 좁아지는 원인으로는 혀나 인두 부위의 근육과 점막에 탄력이 떨어져서 늘어진 때문이거나, 목젖이 지나치게 늘어진 경우, 여러 가지 원인으로 코가 막힌 경우에 나타날 수 있어요.

그런 탓에 주로 나이가 들수록 코를 고는 빈도가 높아지고 젊었을 땐 심하지 않던 경우에도 노화와 함께 만성화되고 악화될 수 있어요.

또 여자보다는 남자들에게서 많이 나타나 30-35세 남자의 약 20%에서, 60대가 되면 60% 이상이 습관적으로 코를 곤다고 하지요.

코골이는 특히 비만에게서 더 발생할 확률이 높은데, 비만으로 기도 통로를 좁게 할 수 있기 때문이에요.

그래서 몸이 뚱뚱하고 목이 굵은 사람들에게 특히 심한 코골이를 많이 볼 수 있지요.

술을 많이 마시거나 흡연, 직장의 작업 환경이 나쁘거나 혹은 나이가 들어 입과 목 근육의 긴장도가 떨어지면 코골이는 더 심해질 수 있어요.

코골이가 문제가 되는 것은 코를 고는 소음도 소음이지만 코골이 당사자의 호흡에 문제가 있다는 점입니다.

기도가 좁아져서 숨 쉬는 것이 불편하거나 어렵게 되면 우리 몸에 산소를 원활하게 공급하기가 어려워지기 때문이에요.

호흡을 통한 산소공급이 부족해지면 저산소증으로 인해 건강상으로 여러 문제들이 생겨날 수 있고, 고혈압, 심장병, 심부전증, 뇌졸중 등 심혈관 관련하여 심각한 합병증을 야기 시킬 수도 있지요.

이러한 합병증이 아니라도 코골이 수면무호흡증을 가진 사람들은 다른 정상인들과 달리 밤사이 숙면을 통해 푹 쉬지 못하고 부족한 산소로 허파와 심장이 더 많을 일을 해야 하기 때문에 몸에 계속적인 무리가 갈 수 있어요.

따라서 자고 나도 몸이 개운하지 않고 두통, 또는 온종일 피곤한 상태가 이어질 수 있어서 의욕저하나 짜증, 우울증, 성욕감퇴 등을 동반할 수도 있으므로 밤, 낮 구분 없이 하루 24시간이 온통 문제가 될 수 있지요.

특히 심각한 경우는 수면 중 호흡이 멈추는 수면무호흡증으로 '드르렁 드르렁 컥컥, 푸우~' 같은 경우에요.

수면무호흡증은 코를 골다가 자는 도중 10초 이상 숨을 멈추거나, 호흡을 멈추는 것이 시간당 5회 이상, 또는 7시간 동안 30회 이상인 경우인데요.

한 연구 결과에 따르면 수면무호흡증 치료를 미루게 되면 10년 후 사망률이 보통 사람들보다 35%나 증가 할 수 있을 뿐만 아니라 심혈관계로 야기된 합병증으로 인한 사망률도 17% 정도나 높을 수 있다고 하니까 그에 필요한 검사나 치료는 필수적이겠지요.

코골이 동반 수면무호흡증 여부를 알 수 있는 가장 정확한 방법은 수면다원검사에요.

수면다원검사는 수면무호흡을 포함한 수면질환을 감별, 진단하는데 필요한 필수적 검사지요.

수면을 취한 상태에서 몸에 부착시킨 각종 센서를 통해 뇌파, 근육움직임, 호흡정도와 호흡지수(RDI), 안구운동, 신전도 등을 종합적으로 측정하여 수면무호흡의 여부나 그 정도 등을 확인할 수 있어요.

최근 발표되기도 했던 노화나, 치매관련해서는 물론이거니와 수면무호흡증에 대해서는 그 위험에 대한 연구들이 끊이지 않는 만큼, 수면무호흡증을 동반한 심한 코골이는 꼭 치료해야 할 질환이라는 것, 아시겠지요?

사랑하는 가족을 위해서, 또 자신의 건강을 위해서 올해엔 무엇보다 먼저 코골이 및 수면무호흡증 미리미리 치료하고 예방하세요!

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