코골이병원에서 치료받고 한국인 적정 수면시간 유지하자!!

코골이병원에서 치료받고 한국인 적정 수면시간 유지하자!!

최근 실시간 검색어에는 한국인 적정 수면시간이

이슈가 되기도 하였는데요.

서울대학교 의대 연구팀에서는 한국인의 적절한 수면은 7-8시간이며

수면시간이 적거나 길어도 좋지 않다는 결과를 증명하였습니다.

특히, 하루 수면 시간을 5시간 이하부터 10시간 이상으로 분류해

각 수면시간에 따라 사망률을 분석하였는데

잠을 자는 시간이 5시간이 미만일 경우 사망률 약 21%

10시간 이상의 수면도 사망률이 약 36%가 나왔습니다.

역시 과유불급(過猶不及)이라는 한자성어가 틀린말은 아닌가봅니다.

앞서 말씀드린 한국인 적정 수면시간을 유지하기 위해서는

무엇보다도 건강한 수면이 이루어져야 합니다.

그러나, 요즘에는 스트레스와 불규칙한 생활습관으로 인해

수면질환으로 고생하시는 분들이 많은데요.

睡眠疾患중에서도 코를 고는 증상에 대해 설명드리겠습니다.

잠을 자면서 코를 곤다면 본인 뿐만 아니라

주위 사람들 또한 Sleep에 방해를 받으며 힘들어하게 됩니다.

단순히 소음 문제만은 아닌 심할 경우,

수면무호흡증을 동반하거나 각종 심혈관계 합병증의 주요 원인이 되는데요.

코를 고는 행동은 단순한 습관이나 잠버릇이 아닌

코골이병원에서 치료 받고 개선해 나가는 것이 좋겠죠.

잠을 자며 왜 코를 골게 되는 걸까요?

코고는 소리는 잠을 자는 중 기도의 일부분이 막혀 있거나

좁아진 상태에서 그 사이로 공기가 통과할 때

기도의 점막이 떨리면서 발생을 하는데요.

아주 조용한 저녁시간 소음측정이 55dB에서 60dB을 유지하는데

코를 고는 소리는 약 85dB에서 90dB 정도로

비행기가 착륙할 때 나는 소리와 비슷합니다.

코를 골게 되는 원인 약간의 차이가 있는데요.

어린이는 특히 편도와 얼굴 그리고 구강구조가 작은 코와 기도에 비해

비대한 성장이 이루어지다보니 수면 호흡에 어려움을 겪게 됩니다.

여성의 경우는 어떨까요?

임신의 영향, 호르몬의 변화, 좁은 하악 골격구조로 발생을 하는데,

최근에는 성형외과에서 양악수술 후 부작용으로

코를 골거나 잘 때 호흡이 잠시 중단되어

코골이병원을 찾아 불편함을 호소하기도 합니다.

수면질환은 반드시 치료를 통해 한국인 적정 수면시간 유지가 되면

지긋지긋한 만성피로, 우울감에서도 해방되실 수 있습니다.

수면장애는 코골이병원에서 어떤 치료법으로 개선이 가능할까요?

대부분의 환자분들께서는 분명히 증상은 있는데

어떤 치료를 받아야 할지 몰랐다고 이구동성으로 말씀하십니다.

한국인 적정 수면시간 유지와 건강한 수면을 위한

대표적인 검사로는 수면다원검사가 있습니다.

대표적으로 코골이, 수면무호흡증, 불면증과 같은

수면에 방해되는 증상을 숨수면센터 내에 배치된 검사실에서

편안히 잠을 주무시며 받는 검사인데요.

방사선 노출, 침습행위, 체혈이 없이도 센서부착을 통해

각 시간마다 움직임, 심전도, 뇌파, 호흡 등이 체크가 되며

가장 큰 장점은 바로 건강검진 항목을 검사할 때 추가하여

동시에 심혈관계 합병증 또한 건강을 위해 확인이 가능합니다.

수면다원검사를 마치게 되면 환자분에게 맞는 치료법이

이루어져야 하기 때문에 검사결과로 상담을 받게 됩니다.

코골이병원에서는 수술적 치료와 비수술적 치료가 진행되는데

효과 개선에 도움이 큰 수술적 치료를 많이 선택하시는데요.

증상 개선을 위해, 한국인 적정 수면시간을 잘 유지할 수 있게

진료 초기부터 다중치료가 고려되는 장점이 있습니다.

코골이병원 숨수면클리닉에서는 기도확장수술로

보통 사람보다 좁아진 기도의 크기를 넓히는 방법이 시행됩니다.

기도를 확장하는 방법으로 호흡에 대한 불편함을 개선시키며

수술 전과 수술 후 3개월의 3D CT 사진을 직접 확인 하실 수 있습니다.

무통코골이수술은 목젖 주위에서 발생한 코고는 증상에 대해

효과가 있으며 점막을 경화 축소 시켜

구개수 주위와 연구개를 딱딱하게 만들어 줍니다.

코를 고는 증상의 소음을 줄이주며 단단한 조직이 쳐지는 증상을 줄여줍니다.

치과에서 흔히 들어보셨던 용어 임플란트

코골이병원에서는 코골이 임플란트가 있습니다.

주로, 연구개에서 발생한 경우 치료법으로써

연구개나 목젖이 뒤로 젖혀지거나 떨림현상을 방지하고

입천장 주위 조직을 강화시켜줍니다.

수술 시간도 짧고, 일상생활이 바로 가능한 장점으로

수술 후 한국인 적정 수면시간 유지에도 도움을 줍니다.

다음으로, 구개수구개인두피판성형술이 있습니다.

이름부터 약간 어려운 이 수술은 기존 성형술의 부작용을 개선시켜

목젖이 크신 분들도 가능한 장점이 있습니다.

목젖과 연구개 전면 절제와 회전피판으로 위쪽을 고정하여

목젖 뒷부분을 넓혀주는 효과가 있습니다.

마지막으로 양악확장수술이 있습니다.

양악수술 후에 부작용으로 코골이병원을 찾으시는 분들에게 적용되는데요.

양악이나 하악수술이 진행되면 턱이 들어가면서

연구개나 혀 뒷부분에 눌려 호흡에 지장이 생기게 되죠.

상악과 하악을 동시에 전진시켜 고정 후 봉합하면

좁아졌던 기도 부분이 개선이 됩니다.

최근, 평균 수명이 늘어나면서 100세 시대라는 말이 나오고 있습니다.

또한, 건강하게 오래 사는 법에 대한 관심도 또한 높아졌는데요.

장수에 대한 비결은 TV프로그램이나 책에서도 흔하게 보실 수 있는데

자세히 살펴보면 규칙적인 습관과 수면을 논하기도 합니다.

한국인 적정 수면시간이 왜 이슈가 되었는지

건강과 수면 그리고 수명에 대해서 다시 한 번 생각해 볼 필요가 있는것 같습니다.