숨수면클리닉

하지불안증후군 (81)

하지불안증후군, 이렇게 해결하세요

하지불안증후군 꿀잠지킴이 2022. 1. 5. 14:28

대표적 수면질환인 하지불안증후군은 우리나라 인구 중 약 12%가 겪고 있는 대중적인 질병입니다. 잠들기 전에는 다리가 저릿저릿한 느낌이 중 증상이며, 초기에는 다리 부분에만 증상이 나타나나 심해지면 팔이나 어깨에 증상이 번져 불편함과 불면증 등의 수면장애를 초래할 수 있습니다. 이러한 하지불안증후군을 예방하기 위해서는 자기 전에 가볍게 다리를 주무르거나, 스트레칭 등으로 근육을 이완시키며, 수면을 방해하는 커피나 술 등의 섭취를 삼가는 것이 좋습니다. 하지만, 이미 질환이 발병됐다면 반드시 수면클리닉에 내원해서 적합한 치료를 받을 필요가 있습니다. 하지불안증후군 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았으나, 신체질환이 있는 환자에게서 더욱 빈번하게 발생하여 높은 유병률을 보입니다. 특히 임신, 철 또는 비타민..

하지불안증후군, 저리는 다리 정상화를 위해서는 치료받아야

하지불안증후군 꿀잠지킴이 2021. 12. 15. 14:20

다리가 저려올 때, 여러분은 어떤 방법을 통해서 저림을 해결하시나요? 코에 침을 바르거나 다리를 쭉 펴거나 주무르기를 통해서 증상을 해소하고자 하셨을 겁니다. 주로 다리를 꼬고 앉아 있는 자세 등을 오래 하면 나타나죠. 혈액순환이 제대로 되지 않아서요. 다리에 혈액순환이 제대로 되지 않아서 생긴 것이죠. 그런데 아무 행동도 취하지 않았는데 다리가 저려올 때가 있습니다. 그럼 병원에 가야 하나…. 라는 생각이 드실 거에요. 아무런 행동도 하지 않았으니까요. 그런 다리 저림을 없앨 수 있는 곳, 수면클리닉입니다. 너무 자신 있게 말한 것 같나요? 그래서 대신 경우의 수를 하나 두도록 하겠습니다. “다리가 저리는 시간대가 오전 중이 아니라 주로 저녁이나 밤 늦은 시간이다” 방금 알려드린 경우의 수를 생각하지 ..

하지불안증 원인과 증상은?

하지불안증후군 꿀잠지킴이 2021. 11. 15. 07:30

밤이면 특히 다리에 말로 표현하기 어려운 감각이 느껴져서 잠을 자기 힘들다고 호소하시는 분들이 있습니다. 환자들이 느끼는 다리의 이상감각은 근질거림, 벌레가 기어 다니는 것 같은 감각, 저릿거림, 시리거나 화끈거림, 전기가 통하는 것처럼 찌릿거림, 바늘로 찌르는 느낌, 당기거나 쑤시는 느낌, 다리를 옥죄는 느낌, 다리근육을 쥐어짜는 느낌, 통증까지 다양한데요. 이처럼 다리에 불쾌한 감각이 느껴지는 하지불안증후군은 모든 연령에서 발생하는 질병입니다. 우리나라 성인의 약 7~8% 정도로 높은 유병률을 보이고 있습니다. 문제는 대다수의 환자들이 질병이라는 사실을 모르거나, 대수롭지 않게 여기며 방치한다는 점에 있습니다. 그러나 치료가 늦어질수록 만성화가 되므로 빨리 진단을 받는 것이 중요합니다. 하지불안증 증..

하지불안증, 빠른 치료가 원활한 수면을 만듭니다

하지불안증후군 꿀잠지킴이 2021. 11. 1. 15:13

우리의 수면을 방해하는 것이 있는데요. 바로 하지불안증입니다. 이 질환은 주로 다리에 나타나며 하지불안증으로 인해 수면을 취하기 어려운데요. 어떤 증상이 나타날까요? 이 증상이 나타나는 분들은 수면을 취하기 어려운데요. 그만큼 신경 쓰이고 불쾌한 느낌이 나기 때문입니다. 다양하게 발생하며 안절부절못하거나 어딘가 불편한 느낌, 저리고, 시리며, 당기고, 찌릿하며 간지럽고 주무르고 싶으며 움직이고 싶은 충동이 나타나며 화끈거린다고 하는데요. 한마디로 도저히 뭐라고 설명하기 힘든 불쾌감이 느껴진다고 합니다. 문제는 이런 증상이 낮에는 나타나는 경우가 드물고 대부분 밤에 나타나는데요. 특히 자려고 침대에 누워 가만히 있거나 휴식을 취하기 위해 앉아있을 때 하지불안증이 발생합니다. 하지불안증의 가장 큰 문제가 바..

하지불안증 원인, 임신 중 다리가 이상해요

하지불안증후군 꿀잠지킴이 2020. 10. 27. 11:39

임신을 하면 신체 전반에 걸쳐 다양한 변화가 나타납니다. 그중 피부에 많은 변화가 나타나는데, 여성호르몬 증가로 색소침착이 일어나며, 원래 있던 점이나 주근깨가 커지거나 짙어지는 경향을 보입니다. 털도 굵어지며 얼굴 등의 부위에 털이 과다하게 자라기도 하는데요. 손발톱 바탕질의 기능이 일시적으로 저하돼 손발톱 표면을 가로지르는 하얀 선이 발생하기도 합니다. 땀샘의 기능항진으로 땀띠, 물집, 습진, 다한증이 생기기도 쉽고요. 한편, 이 같은 신체 변화가 발생하면서 임산부는 시기별로 수면부족 증상을 겪기도 합니다. 그리고 이 과정에서 전에 없었던 수면장애가 발생하기도 하지요. 하지불안증이 그중 하나인데, 실제 통계에서도 일반 여성보다 임산부에서 2~3배가량 많이 발생한다고 알려져 있습니다. 이는 활동하는 낮..

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