숨수면클리닉

하지불안증후군 (66)

다리저림 원인, 여러 질환에서 나타나는 증상입니다

쉼터 꿀잠지킴이 2023. 10. 5. 11:00

예전부터 좌식생활을 주로 해왔던 우리는 익숙해 일명 양반다리도 잘 하는데요. 하지만 침대나 의자, 책상, 식탁 등을 사용한 외국인들은 입식 생활이 익숙해 양반다리를 어려워합니다. 하지만 많은 전문가들은 좌식보다 입식이 신체에 좋다고 하는데요. 좌식은 허리나 다리에 부담이 심하기 때문에 좌식이었던 식당들도 거의 대부분 입식으로 바꾸고 있습니다. 이렇게 양반다리를 하고 있으면 혈액순환이 제대로 되지 않아 다리가 저리곤 하는데요. 하지만 평소에도 다리 저림을 심하게 느끼는 분들이 있다고 합니다. 다리저림 원인은 생각보다 여러 질환으로 인해 발생할 수 있는데요. 오늘은 이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다리가 저리면? 보통 좋지 않은 자세를 취하거나 다리가 어딘가에 계속 눌려있다 보면 저리기 시작하는데요. 이러..

하지불안증후군, 이렇게 해결하세요

하지불안증후군 꿀잠지킴이 2022. 1. 5. 14:28

대표적 수면질환인 하지불안증후군은 우리나라 인구 중 약 12%가 겪고 있는 대중적인 질병입니다. 잠들기 전에는 다리가 저릿저릿한 느낌이 중 증상이며, 초기에는 다리 부분에만 증상이 나타나나 심해지면 팔이나 어깨에 증상이 번져 불편함과 불면증 등의 수면장애를 초래할 수 있습니다. 이러한 하지불안증후군을 예방하기 위해서는 자기 전에 가볍게 다리를 주무르거나, 스트레칭 등으로 근육을 이완시키며, 수면을 방해하는 커피나 술 등의 섭취를 삼가는 것이 좋습니다. 하지만, 이미 질환이 발병됐다면 반드시 수면클리닉에 내원해서 적합한 치료를 받을 필요가 있습니다. 하지불안증후군 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았으나, 신체질환이 있는 환자에게서 더욱 빈번하게 발생하여 높은 유병률을 보입니다. 특히 임신, 철 또는 비타민..

하지불안증후군, 저리는 다리 정상화를 위해서는 치료받아야

하지불안증후군 꿀잠지킴이 2021. 12. 15. 14:20

다리가 저려올 때, 여러분은 어떤 방법을 통해서 저림을 해결하시나요? 코에 침을 바르거나 다리를 쭉 펴거나 주무르기를 통해서 증상을 해소하고자 하셨을 겁니다. 주로 다리를 꼬고 앉아 있는 자세 등을 오래 하면 나타나죠. 혈액순환이 제대로 되지 않아서요. 다리에 혈액순환이 제대로 되지 않아서 생긴 것이죠. 그런데 아무 행동도 취하지 않았는데 다리가 저려올 때가 있습니다. 그럼 병원에 가야 하나…. 라는 생각이 드실 거에요. 아무런 행동도 하지 않았으니까요. 그런 다리 저림을 없앨 수 있는 곳, 수면클리닉입니다. 너무 자신 있게 말한 것 같나요? 그래서 대신 경우의 수를 하나 두도록 하겠습니다. “다리가 저리는 시간대가 오전 중이 아니라 주로 저녁이나 밤 늦은 시간이다” 방금 알려드린 경우의 수를 생각하지 ..

하지불안증, 빠른 치료가 원활한 수면을 만듭니다

하지불안증후군 꿀잠지킴이 2021. 11. 1. 15:13

우리의 수면을 방해하는 것이 있는데요. 바로 하지불안증입니다. 이 질환은 주로 다리에 나타나며 하지불안증으로 인해 수면을 취하기 어려운데요. 어떤 증상이 나타날까요? 이 증상이 나타나는 분들은 수면을 취하기 어려운데요. 그만큼 신경 쓰이고 불쾌한 느낌이 나기 때문입니다. 다양하게 발생하며 안절부절못하거나 어딘가 불편한 느낌, 저리고, 시리며, 당기고, 찌릿하며 간지럽고 주무르고 싶으며 움직이고 싶은 충동이 나타나며 화끈거린다고 하는데요. 한마디로 도저히 뭐라고 설명하기 힘든 불쾌감이 느껴진다고 합니다. 문제는 이런 증상이 낮에는 나타나는 경우가 드물고 대부분 밤에 나타나는데요. 특히 자려고 침대에 누워 가만히 있거나 휴식을 취하기 위해 앉아있을 때 하지불안증이 발생합니다. 하지불안증의 가장 큰 문제가 바..

하지불안증후군이 의심된다면 숨수면에서!

하지불안증후군 꿀잠지킴이 2020. 2. 6. 12:01

오랜 시간 잠을 잔 것 같은데도 다음날 여전히 피곤하고 계속 잠이 온다면 수면장애를 앓고 있을 확률이 높습니다. 실제 수면장애 환자가 최근 5년간(2014~2018년) 연평균 8.1% 증가했다고 하는데요. 연령대가 높을수록 환자가 많았지만 20, 30대 남성 환자 증가율이 매우 빠른 속도로 늘어나고 있다고 합니다. 국민건강보험공단은 최근 5년 간 건강보험 적용대상자가 수면장애 질환으로 요양기관을 이용한 현황을 분석해 이 같은 결과를 발표했는데요. 건보공단에 따르면 지난해 수면장애 질환으로 요양기관을 방문한 환자는 56만 8067명으로 전체 건강보험 가입자 1.1%가 진료를 받았다고 합니다. 수면장애 환자수를 살펴보면 2014년 41만 5502명에서 2018년 56만 8067명으로 증가하였는데, 이는 36..

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