수면클리닉비용 취준생들에게도 필요하다
- 숨수면클리닉
- 2017. 6. 14. 11:40
수면클리닉비용 취준생들에게도 필요하다
취업포털사이트에서 취준생 1467명을 대상으로 조사한 결과, 81%는 평소 건강 관리가 제대로 이루어지지 않는다고 답했습니다.
특히 그 중에서 35%는 수면 장애를 앓고 잇는 것으로 나타나 취준생들이 얼마나 심각한 수면의 질을 겪고 있는 지 알 수 있었습니다.
이번 조사에서 응답자의 47.6%는 만성 피로를 가장 큰 건강 문제로 여기고 있었으며, 그 뒤를 이은 35%가 수면부족이나 과수면 같은 수면장애를 겪고 있다고 답했습니다.
제대로 잠을 못 자면 학업능력에도 지장이 생기는 결과를 낳기 때문에, 이들이 안정적인 취업준비를 하기 위해서라도 반드시 수면클리닉비용을 투자해야 한다는 점이 강조되고 있습니다.
건강 위해서 반드시 사용해야 하는 수면클리닉비용
잠은 우리 평생 3분의 1을 차지할 만큼 인생에서 가장 많은 시간을 할애하고 있습니다.
우리가 잠을 자는 동안 우리 몸은 뇌의 활동을 감소시키고, 심박을 느려지게 하며, 호흡의 횟수도 줄이고 팔다리 근육은 충분히 이완시켜 휴식 상태로 만듭니다.
그동안 호르몬을 분비하는 내분비계통과 면역시스템은 강화돼서 우리 몸이 외부의 스트레스나 병균과 싸우는 힘을 키워주고, 에너지를 축적시킵니다.
또한 신경계에 쌓인 노폐물을 없애고, 재생되는 과정이 일어나며 낮 동안 보고 배우고 느낀 많은 정보들이 머리 속 회로에서 재조정돼 새로운 기억으로 남기도 합니다.
하지만 우리나라 취준생들은 제대로 잠을 자지 못해 이러한 잠의 효능을 충분히 누리지 못하고 있습니다.
수면클리닉비용을 사용해 잠의 질을 개선해야 하지만, 이러한 인식이 부족하다 보니 계속 수면질환에 노출돼 있는 경우도 많습니다.
이러한 수면문제에 장기간 노출되는 경우 학습과 기억을 비롯한 인지기능이 저하돼 취업을 준비하는 이들에겐 치명적인 영향을 끼칠 수 있으므로 반드시 수면클리닉비용을 알아보아야 합니다.
수면클리닉비용 얼마나 부담해야 할까?
수면클리닉비용은 환자가 앓고 있는 수면질환의 종류와 중증도, 발병된 원인 등에 따라 다르게 책정됩니다.
가장 대표적인 수면질환인 코골이와 수면무호흡증을 예로 들면 수면다원검사와 3DCT 검사 등으로 인한 검사비용이 발생하며, 진단 결과에 따라 기도확장술, 양압호흡기 등의 치료를 선택하는데 이 또한 여러 가지 종류로 나뉘며 전부 다른 가격이 책정됩니다.
환자의 정도에 따라서는 한번에 지불하기 어려운 금액이 책정될 수도 있는데, 특히 수면다원검사의 경우 코골이나 수면무호흡 외에 다른 대부분의 수면질환을 진단하는데도 필수적으로 필요하나 국민건강급여가 적용되지 않아 높은 비용이 책정될 수 있습니다.
하지만 실비에 미리 가입한 환자라면 그 부담을 상당히 덜어낼 수 있습니다.
실비에 가입된 환자는 수면클리닉비용 중 수면다원검사비를 최소 40%에서 최대 90%까지 환급 받을 수 있어 건강급여가 적용되지 않는 검사라도 많은 금액을 절감할 수 있습니다.
또한 기도확장술을 실시할 시에도 실비를 이용하여 치료비를 최소 70%에서 최대 90%까지 환급 받을 수 있어 수면병원에 내원하기 전 필수적으로 가입을 해두는 것이 좋습니다.
수면클리닉비용 사용과 함께 병행해야 하는 행동요법
이렇게 잠의 질을 높이기 위해서는 수면클리닉비용을 사용해야 하는데, 이와 함께 좋은 잠을 자기 위한 수면위생관리를 하는 것 역시 중요합니다.
매일 정하진 시간에 자고 정해진 시간에 기상하는 것을 유지하며, 규칙적 운동을 하고 카페인이나 담배는 피하는 것이 좋습니다.
술은 잠에 드는 것을 도와주지만 잠든 후에는 수면을 분절시켜서 오히려 수면의 질을 떨어트리므로 피해야 합니다.
잠들기 3시간 전 과식은 피해야 하며, 침실은 편안한 수면 온도를 유지하고 주변정리를 해두는 것이 좋습니다.
이러한 간단한 규칙들만 잘 지켜도 수면클리닉비용 투자효과를 배로 보실 수 있을 것입니다.
건강한 잠은 적정 시간과 더불어 수면의 질까지 규칙적으로 유지해야 얻을 수 있습니다.
취업을 준비하느라 잠에 문제가 생기셨다면, 수면클리닉비용으로 다시 회복시켜서 집중할 수 있는 취업준비를 진행하시기 바랍니다.
