과다수면 때문에 매일 졸려요

과다수면 때문에 매일 졸려요

계절이나 시간, 장소에 상관없이 찾아오는 졸음으로 인해

자꾸 잠이오는 과다수면에 대해 알아보겠습니다.

'잠이 보약'이라는 말이 있지만

오히려 적절한 시간을 넘어 계속 잠이 찾아온다면 이것 또한 스트레스인대요.

아침에 못 일어나는 증상도 있지만

원발성 과수면증이라고 하여 하루 종일 졸린 증상도 나타납니다.

과다수면의 원인과 해결 방법을 지금부터 알려드리겠습니다.

과다수면은 시간과 장소에 제약없이 그리고 예고없이

우리를 괴롭히는대요.

주로, 스트레스나 수면부족에서 원인이 비롯 됩니다.

아주 드문 경우지만 뇌종양, 클라인레빈증후군 환자도 해당되기도 합니다.

특히, 사람에 따라 만성피로, 집중력 저하로만 인식할 수 있는대요.

10일 이상 과다수면 증상으로 잠깐이라도 자신도 모르는 수면에

개운함을 느끼신다면 수면부족, 기억력 감퇴, 우울증도 동반할 수 있으니

클리닉에 방문하셔서 치료 받으시는 것이 중요합니다.

과다수면을 유발하는 원인이 다양하듯 정확한 치료와 검사를 위해서는

수면다원검사와 다중수면잠복기검사가 필수 입니다.

체혈이나 방사선 노출, 침습행위가 전혀 이루어지지 않는

안전한 장비를 통해 주무시면서 검사가 이루어지는대요.

수면다원검사와 다중수면잠복기검사로

주간의 낮잠 패턴과 야간수면질환의 검사가 시행되고 있는대요.

클리닉에서 검사가 진행될 때는 부족했던 

수면시간의 보장이 최우선으로 보장되는 만큼 안심하셔도 좋습니다.

과다수면은 일시적인 호전 보다도 일상생활이 가능해야 된다는 부분에

초점이 맞춰져 진료가 이루어져야 하는대요.

클리닉에서 치료 만큼이나 홈케어 또한 중요합니다.

<우리가 가정에서 시행할 수 있는 홈케어는 아주 간단하게 할 수 있는 방법>

(1) 수면과 기상 시간이 일정해야 하며 하루 1-2회 20분 정도의 낮잠이 도움이 됩니다.

(2) 카페인 섭취, 과식, 진정작용 약물을 피하는 것이 무엇보다도 좋습니다.

(3) 운전과 요리 등 위험 소지가 있는 일에는 각별한 주의가 필요합니다.

(4) 기본적인 수면 환경 요법에 유의 하시는 것이 바람직 합니다.

지금까지 과다수면에 대해 간단히 알아보았는대요.

과다수면으로 또 다른 수면질환 원인이 되거나 심할 경우

심혈관계 합병증을 유발할 수 있는 만큼

정규검사를 통해 확진을 받는 방법이 가장 중요합니다.