수면무호흡증 날려버리고 편안한 잠을!!
- 코골이-수면무호흡증
- 2015. 11. 25. 14:41
겨울철, 수면무호흡증 치료받고 편안한 잠을~
강원도에는 겨울을 재촉하는 눈이 내렸다고 하네요.
조금은 따뜻했던 11월을 보내고 있어서 겨울이 오고 있는 걸 눈치채지 못하고 있었는데, 겨울이 성큼 다가오고 있나봅니다.
산 속 동물들은 한껏 배를 채우고, 긴긴 겨울잠을 잘 채비를 하고 있지 않을까 싶습니다.
겨울이 되면 사람들도 겨울잠을 자듯 한껏 웅크리게 되고, 감정조차 우울하게 되는 경우가 많은데요.
아마 겨울철 해는 짧고, 그만큼의 햇볕을 쬐지 못한 까닭일 것 같습니다.
겨울철에는 더욱 몸 건강은 물론, 마음 건강까지 잘 단속해야 할 것 같습니다.
나의 수면상태는? 혹시 수면무호흡증?
잠은 우리 인간에게 매우 중요한 일과 중 하나입니다.
인생에서 굉장히 많은 시간을 차지하면서도 절대적으로 필요한 시간이지요.
잠은 낮 동안의 모든 활동들을 정리하고, 필요한 것들은 뇌에 저장을 하기 위해서 반드시 필요합니다.
잠은 두뇌의 정보처리과정에서 필수적이고, 몸에 휴식을 주고, 스트레스를 풀 수 있는 심리적 안정의 시간이기도 하지요.
그런데, 잠을 자도 자도 잔 것 같지도 않고, 낮에도 늘상 졸리고 피곤한 몸의 상태라면 지금 바로 당신의 수면상태를 돌아봐야 합니다.
특히 평소 코골이가 심해서 주변 사람들의 타박을 받았던 분들은 혹시라도 수면무호흡증이 있는 건 아닌지 검사를 해봐야합니다.
수면무호흡증, 왜 문제가 되는 것일까요?
수면무호흡증이란 간단히 말해 자는 동안 호흡이 멈추는 것을 말합니다.
내가 의식하지 못하는 사이 숨이 멈춘다니 왜 그런 상태가 되는지 궁금하실텐데요.
수면 중에는 평상시에 긴장해 있던 몸의 근육들이 이완되게 됩니다.
기도 근육 역시 마찬가지이고 수면 중 기도 근육의 이완은 일반적이라 큰 문제가 되지는 않습니다.
하지만 선천적 하악구조의 이상, 비만, 노화 등으로 평균 이상으로 좁아진 기도가 이완이 되면 양상이 달라집니다.
숨이 잘 쉬어지지 않은 상태가 되다가 순간 호흡이 멈춰지기도 하는 것입니다.
수면무호흡증이 시작된 것이죠.
일반적으로 10초 이상 호흡이 정지할 경우 수면무호흡증이라고 합니다.
호흡이 멈춘 상태가 계속된다면 생명을 위협하는 일이 되겠지만, 당연히 그 상태가 오래 지속되지는 않습니다.
왜나하면 이런 상태를 위기로 자각한 뇌가 각성해서 즉각적으로 입으로 숨 쉴 것을 명령하기 때문입니다.
각성은 잠에서 깨어나는 것을 말합니다.
그런데 이런 상태를 인식하지 못하고, 다시 잠이 들지만 곧 무호흡 상태가 되면서 뇌는 다시 각성을 하게 되는 것입니다.
하룻밤에 이런 상태가 반복이 되니 당연히 숙면을 취할 수 없게 되고, 다음날 피곤한 것은 물론 건강에도 치명적일 수 있는 것입니다.
수면무호흡증을 방치한다면?
실제로 중증 폐쇄성 수면무호흡을 앓고 있는 환자가 치료를 받지 않을 경우 정상인과 비교했을 때 수명에 어떤 차이가 있는지를 연구한 결과가 있습니다.
이 연구 결과에 따르면 중증 수면무호흡증 환자가 치료를 받지 않고 방치할 경우 최소 12년 후 심혈관계 질환으로 인한 사망률이 17%나 높아집니다.
하지만 치료를 받는다면 정상인과 비슷한 사망률을 보이게 되니 큰 걱정은 안하셔도 됩니다.
그러니 무호흡증이 의심된다면 빠른 시일 내에 수면전문병원을 찾으셔야 합니다.
수면무호흡증이 의심된다면, 반드시 수면다원검사를!
코를 심하게 골아 밤마다 식구들의 타박을 듣고 있는 분들은 수면무호흡이 있을 가능성이 매우 높습니다.
하루종일 피곤한 상태로 멍한 느낌이 지속되고 있거나, 두통으로 고생을 하고 있다면 수면다원검사를 통해 무호흡증의 유무를 반드시 확인하시기 바랍니다.
수면다원검사 방법, 비용, 수면무호흡증 치료 등 전반적인 사항에 대해 궁금한 것이 있다면 아래 안내해드리는 온라인 상담게시판으로 문의 주시면 친절히 답변해 드리도록 하겠습니다.
진료 및 검사 예약도 홈페이지에서 간단하게 하실 수 있다는 사실도 잊지 마시구요~
