숨수면클리닉이 편안한 잠을 돌려드리겠습니다.
- 숨수면클리닉
- 2017. 1. 6. 14:24
숨수면클리닉이 편안한 잠을 돌려드리겠습니다.
<완벽한 공부법>이라는 책을 보면, '수면도 최고의 공부전략'이라는 소주제가 있습니다.
책 내용을 보면, 우리나라 학생들의 수면시간이 적다는 것과, 수면시간과 학습에는 상당한 상관관계가 있다는 것인데요.
책에서는 수면과 관련된 많은 연구, 조사 결과들을 소개하고 있습니다.
책에서는 우리나라 초등학생들은 평균 8시간 19분, 중학생은 7시간 35분, 고등학생은 6시간 27분을 자고 있는데 이 모두 미국수면재단(NSF)이 권장한 수면 시간에 부족하다는 것을 지적하고 있습니다.
미국수면재단은 초등학생 9~12시간, 중고생 8~10시간 정도는 자야한다고 권고하고 있다고 하는데 말이지요.
성인 또한 잠이 부족하기는 마찬가지라고 합니다.
아시아태평양지역 15개국의 성인들의 수면시간을 조사한 결과 우리나라 성인의 수면시간은 6.3시간으로 15개국 중 꼴찌로, 미국수면재단의 성인 권장 수면시간은 7~9시간에 크게 못미친다고 합니다.
결국 우리나라 전체 국민들의 수면시간이 매우 부족함을 알 수 있습니다.
학생들은 학업 때문에, 성인들은 과도한 업무로 인해 충분한 잠을 자지 못한다는 것인데요.
공부도 일도 효율적으로 하기 위해서는 충분한 수면이 필요하다는 것을 강조하고 있습니다.
잠을 잘 때 뇌도 재충전하고 휴식을 취하지만 그 휴식은 아무것도 안하는 것을 뜻하지 않는다.
잠을 자는 동안 뇌는 새로운 기억을 기존 기억과 통합하고 통합된 기억을 다시 분석한다.
당신이 오늘 공부한 내용이 기존의 기억 속에 있는 장기기억들과 멋지게 춤을 출 수 있게 하려면 잠을 제대로 자야 한다는 말이다.
실제로 하버드대학교 스틱골드 박사팀의 연구에 의하면 양질의 수면은 기억력을 15퍼센트 이상 개선시켜준다고 한다.
는 책의 내용을 다시 한번 되새겨봐야겠습니다.
수면과 학습에 관한 이야기를 잠시 해보았는데요.
그만큼 수면의 중요성이 크다는 이야기일 것입니다.
그렇기 때문에 수면질환이 있다면 적극적인 치료가 중요하다고 할 수 있습니다.
가볍게 지나칠 경우 심각한 질환을 초래하여 수명을 단축시킬 수도 있기 때문입니다.
우리가 흔이 알고 있는 코골이/수면무호흡증을 비롯하여 하지불안증후군, 불면증, 기면증 등이 대표적인 수면질환이라고 할 수 있는데요.
주변에서 쉽게 접할 수 있는 수면질환들입니다.
그렇다면 수면질환이 있다면 어디서 치료를 받아야 할까요?
그동안 주변의 경험들을 들어보면, 환자의 상태에 대한 체계적인 파악 없이 병원에서 일방적으로 제시하는 치료방법으로 치료한 후, 별다른 호전이 없었다는 경우가 많았을 것입니다.
코골이, 수면무호흡증 치료는 수면다원검사, 3DCT 촬영 등 체계적인 검사를 통해 환자의 상태를 면밀하게 파악한 후 전문의의 진단, 환자와의 상담을 통해 가장 최적의 치료방법을 선택해야합니다.
그래야 수면질환에서 벗어나 정상화될 수 있는 것입니다.
숨수면클리닉은 일반 코골이/무호흡 수술, 양악확장수술 그리고 비양악 기도확장수술 등의 다양한 수술방법과 양압기, 구강내장치 등의 비수술적 장치치료를 모두 다루고 있는 대표적인 수면클리닉입니다.
숨수면클리닉 홈페이지 게시판을 보면 정상화된 수많은 환자들의 자필 후기들을 확인하실 수 있는데요.
숨수면클리닉을 거쳐간 수많은 환자들이 주저없이 주위에 추천하여 추천 환자들이 많이 내원하셔서 치료를 받고 계시기도 합니다.
국내 수면클리닉을 선도하며 풍부한 임상경험과 의료술을 지닌 전문 의료진과 체계적인 시스템으로 수많은 환자들을 정상화시켜 온 숨수면클리닉은 오늘도 여러분들게 편안한 잠을 돌려드리기 위해 최선의 노력을 다하고 있습니다.
