수면다원검사비용 내 몸을 위해 아끼지 마세요
- 수면다원검사
- 2017. 6. 13. 12:30
수면다원검사비용 내 몸을 위해 아끼지 마세요
사람이 적정 수면시간을 유지하지 못할 경우 건강에 많은 문제가 생긴다는 것은 이제 많은 분들이 알고 있을 겁니다.
수면이 부족하면 체중증가 및 비만, 당뇨병, 고혈압, 심장질환 등이 발생할 수 있으며, 뇌혈관질환과 우울증, 면역력의 저하, 사망 위험의 증가까지 가능한 것으로 알려져 있습니다.
하지만, 적정 수면시간을 유지했는데 자고 일어났을 때 충분히 잠을 자지 못한 기분이 들고, 낮에도 졸린 현상이 지속된다면 자신의 몸에 수면질환이 있는 것은 아닌지 의심해보아야 합니다.
그러므로 이러한 사람들은 수면다원검사비용을 투자해 수면검사를 받아봐야 할 필요가 있습니다.
건강한 잠을 위해 필요한 수면다원검사비용
사람에게 건강한 잠은 자는 시간 자체의 양 보다는 질 좋은 잠을 잤는가로 따져야 합니다.
성인과 성장의 아이의 경우 모두 수면다원검사비용을 투자해 수면의 질을 높이면 몸에 많은 변화가 생깁니다.
성인의 경우에는 적정 체중의 유지에 도움이 되며 면역력의 유지와 만성 질환 노출가능성이 낮아지는 효과도 볼 수 있습니다.
또한 기억장애와 집중력의 호전으로 생각이 명료해지며, 학업능력과 업무능력 및 생산성이 높아집니다.
성장기 아이의 경우에는 기억을 견고하게 해주고, 비만의 위험을 줄여주며 성장호르몬의 분비를 돕습니다.
그러므로 자신의 잠에 문제가 있다면 수면다원검사비용을 사용해 잠의 질일 높이도록 시도해야 합니다.
수면다원검사비용으로 향상시키는 수면의 질
병원에서 수면다원검사비용을 통해 검사를 진행하면 병원에서 운영하는 검사실에서 잠을 자며 이십여 개의 센서와 비디오판독기 등을 통해 수면상태를 체크하는 방식으로 진행됩니다.
심한 코골이나 수면무호흡증이 있는 환자의 경우 이 검사를 통해 기도확장술, 양압호흡기 등의 처방을 결정할 수 있습니다.
기면증 환자의 경우 다중수면잠복기검사와 함께 병행하여 확진 할 수 있고, 하지불안증후군 환자의 경우 주기성 사지운동장애가 동반됐는지 확인할 수 있습니다.
이와 함께 수면위생관리를 함께 진행하면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.
매일 정해진 시간에 자고 규칙적인 운동을 하는 등 규칙적인 생활을 유지해야 하며, 카페인과 알코올 등 각성을 일으킬 수 있는 물질은 피하는 것이 좋습니다.
또한 침실은 편안한 수면온도를 유지하고 주변정리를 해야 하며, 약물복용은 전문의와 상의 후 사용해야 합니다.
수면다원검사비용 얼마나 들어갈까?
수면다원검사비용이 정확히 얼마나 들어가는지가 환자들의 가장 큰 관심사일 텐데요.
정확한 비용은 의료법상 본 블로그에 밝힐 수 없으나, 우리나라에서는 수면다원검사비용에 국민건강급여가 적용되지 않기 때문에 꽤 높은 비용이 책정됩니다.
하지만 실비상품에 가입한 환자라면 이러한 문제를 해결할 수 있습니다.
검사비용에 실비를 적용하면 상품에 따라 최소 40%에서 최대 90%까지 환급을 받을 수 있기 때문에 상당한 부담을 덜어낼 수 있습니다.
그러므로 실비에 가입됐다면 검사에 돈을 쓰는 것을 부담스러워 할 필요 없이 자신의 수면상태를 면밀하게 체크해볼 수 있습니다.
건강한 잠을 자기 위해서는 수면다원검사비용 사용과 함께 적절한 행동요법을 함께 병행하는 것이 중요합니다.
잠자리에서는 독서와 스마트폰, 노트북 등을 사용하지 않고 오로지 수면을 위해서만 써야 하며, 수면제한 요법을 통한 수면효율향상 법을 사용하는 것도 좋습니다.
잠자리에서 잠을 기다리는 경우 누워있는 시간은 길지만 실제 잠을 자는 시간은 적으며, 반대로 잠자리에 누워있는 시간을 줄이면 오히려 수면의 효율이 좋아집니다.
잠자리에 들면 30분 이내 잠들 수 있고, 이후 서서히 수면시간을 늘려가는 식으로 수면패턴을 조절하면 더욱 잠의 질이 향상되는 것을 느끼실 수 있을 것입니다.
