심한코골이, 이유없이 우울한 기분 지속된다면
- 코골이-수면무호흡증
- 2020. 8. 5. 05:00
최근 잠이 많아지고, 이유없이 짜증이 늘고, 충동구매가 늘진 않았나요?
이는 우리 뇌가 알리는 '우울증' 초기 신호일 수 있는데요.
만약 이런 증상이 2주 이상 지속되고 있다면 병원에서의 치료가 필요합니다.
그런데 잠깐, 병원을 들를 때는 우울증의 원인 또한 미리 확인해볼 필요가 있습니다.
정신과 치료도 도움이 되긴 하지만 어쩌면 코를 고는 것이 우울증과 연관이 있을 지도 모르기 때문입니다.
코골이는 단순히 소리만 발생하는 증상과 호흡에 단절이 생기는 심한코골이 증상으로 나눌 수 있는데요.
후자의 경우 기분을 관장하는 뇌 영역까지 영향을 미치기 때문에 우울증의 발생 위험이 커집니다.
따라서 잘 때 심하게 코를 곤다면 코골이 치료도 생각해보시는 게 좋습니다.
갑자기 우울한 이유, 코를 골았기 때문이다?
코골이와 우울증의 상관관계를 알아보려면 코 고는 증상부터 이해해야 합니다.
코 고는 증상은 특정 부위에서 호흡 잡음이 발생하는 것인데, 80~90%는 기도에서 생기고 10% 정도는 코 내부에서 생깁니다.
대부분의 원인을 차지하는 기도는 비만, 음주, 구강구조 등 여러 가지 원인에 의해 좁아지면서 호흡 시 공기가 기도로 넘어가지 못하는 상태가 됩니다.
이 경우 공기가 목 주변에서 겉돌게 되고, 목구멍 근처의 목젖, 연구개, 혀뿌리 등 부드러운 조직들과 충돌하면서 진동음을 일으킵니다.
이 진동음이 바로 코 고는 소리이고, 기도가 좁으면 좁을수록 심해지는 경향이 있습니다.
따라서 자면서 심하게 코를 곤다면 현재 기도가 극도로 좁아진 상태일 수 있습니다.
문제는 이러한 상태에서 호흡에 이상이 생길 수 있다는 겁니다.
기도는 산소를 들이마시고 이산화탄소를 배출시키는 통로이므로 공간이 좁아질 시 호흡에도 문제가 생길 수 있습니다.
특히 다른 방에서도 들릴 정도로 심한코골이는 현재 기도가 극심하게 좁아진 상태이기 때문에 호흡량이 감소하다 못해 순간적으로 호흡을 하지 못하는 상황이 초래될 수 있습니다.
이러한 증상이 한 시간에 5회 이상 반복되는 걸 수면무호흡증이라 하며 심하게 코 고는 환자의 약 70%가 가지고 있는 증상이라 치료 시 반드시 감별이 필요합니다.
갑자기 우울감을 느끼는 것도 심한코골이에 의한 무호흡과 관련이 있습니다.
수면무호흡증이 동반되고 있는 상태에서는 체내 산소량이 떨어지기 쉬워 저산소증이 발생할 수 있는데, 이때 기분을 조절하는 뇌 신경세포까지 손상되어 우울증이 초래되는 겁니다.
실제로 서울아산병원 연구팀이 코골이가 심해 숨까지 멎는 수면무호흡증 환자 3백여 명을 분석한 결과, 40%가 우울증을 앓고 있는 것으로 나타났습니다.
특히 코골이로 인한 수면의 질이 떨어질수록 우울증 점수는 올라갔습니다.
그렇다면 별도의 우울증 치료 없이 코골이 치료만 진행했을 때 환자들의 심리 상태는 어떻게 바꼈을까요?
이와 관련한 연구 또한 호주 웨스턴 오스트레일리아 의과대학에서 이뤄진 바 있습니다.
해당 대학의 데이비드 힐먼 박사 연구팀은 우울증이 있는 코골이 환자 228명에게 치료를 진행했습니다.
그랬더니 이 중 219명, 즉 96%가 우울증상이 크게 사라진 것으로 나타났습니다.
또한 치료 시작 전 자해 및 자살 충동을 느낀다고 대답했던 41명 모두에게서 이러한 느낌이 사라진 것으로 밝혀졌습니다.
이처럼 심하게 코를 곤다면 어떤 심리 치료보다 심한코골이 치료가 도움이 될 수 있으므로 수면클리닉부터 방문해보시는 게 좋습니다.
수면클리닉에서는 수면 중 원활한 호흡이 되고있는지 확인하는 검사부터 실시합니다.
이 검사는 수면다원검사로, 수면무호흡증 증상이 있을 시 건강보험 적용을 받을 수 있습니다.
수면다원검사에서 시간당 무호흡이 5회 이상 확인되어 수면무호흡증 진단을 받았다면 수술 또는 양압기로 치료 방법을 고민해볼 수 있습니다.
숨수면클리닉의 경우 수술과 양압기를 모두 다루는 코골이 치료 병원이므로 의료진과 충분히 상담 후 자신에게 잘 맞는 치료법을 결정할 수 있습니다.
