피부에 좋은 과일 Best 4

피부에 좋은 과일 Best 4

오늘은 피부에 좋은 과일들을 소개해볼까 합니다.

혹시, 얼마 전에 종영된 운널사 보셨나요? 건님도 건님이지만 우리 미영님 장나라씨 좀 보셔요. 어쩜 그리 동안이신지.

사실 ..씨라고 붙이기도 민망할 정도여요. 걍 언니, 동생 뭐 이렇게 불러야 될 것만 같은 이 느낌적인 느낌이란.

흔히들 방부제 미모 방부제 미모들 하는데, 장나라씨야 말로 동급 최강인 듯 해요.

게다가 피부는 또 어쩜 그리 좋으신지.. 팬은 아니지만 도무지 인정하지 않을 수 없더라는.

사실, 얼굴이 아무리 예쁘더라도 피부가 엉망이면 그 미모가 빛을 잃기 마련이지요.

얼굴이 덜 예쁘더라도 피부가 좋으면 더 예뻐 보이는 법이구요.

괜히 꿀 피부. 아기 피부.. 가 모든 여인네들의 로망 중의 갑 중의 갑으로 등극한 것은 아닐 겁니다.

그래서 준비했답니다. 피부에 좋은 과일!!

1. 바나나

피부에 좋은 과일의 첫 번째 주인공은 바로 바나나.

비타민 A와 당분이 풍부해 각질 제거는 물론 보습 효과가 뛰어나 메마르고 건조해진 피부를 촉촉하고 매끄럽게 가꿔준다고 하는데요.

특히 바나나에 함유되어 있는 타닌산은 피부 탄력을 좋게 만들어 잔주름이 잘 생기는 악건성 피부에 도움이 된다고 합니다.

건조한 가을철, 피부 보습을 위해 팩으로 만들어 이용해보셔도 좋을 것 같아요.

여기서 잠깐! 피부에 좋은 과일이라지만 다른 과일에 비해 칼로리가 높은 편이니 만큼 조절해서 드셔야 한다는 것, 잊지 마시기를 바래요.

2. 사과

피부에 좋은 과일 두 번째 주인공은 바로 제철 과일인 사과.

아삭 아삭한 식감이 뛰어난 사과에는 비타민, 사과산, 당분 등이 풍부해 피부를 투명하고 매끄럽게 가꿔준다고 해요.

또한 피부에 탄력을 주어 거칠어진 피부를 회복시키는 데도 도움이 되구요.

특히 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분은 노화 방지에도 효과적이라고 합니다.

싱싱한 제철 사과가 피부에도 좋은 과일이라니 금상첨화랄 수 밖에 없겠네요.

3. 레몬

레몬은 화장품의 원료로도 많이 활용되고 있을 만큼, 피부에 좋은 과일로 유명한데요.

레몬에는 비타민 C가 풍부해 피부에 활력을 주고, 피부톤을 환하게 가꾸는데도 도움이 된다고 합니다.

뿐만 아니라 기미, 주근깨와 같은 잡티를 옅게 만드는 데도 효과적이고, 미백에도 탁월한 효능이 있다고 해요.

하지만 피부에 좋은 특급 과일이라고 해서, 너무 격한 수준으로 피부에 양보하지는 말아주세요.

레몬 원액 그대로 얼굴에 올려 놓는다든가 하는 무리한 피부관리는 예민해진 피부를 더더욱 자극시킬 수도 있답니다.

참, 레몬은 신진대사를 원활하게 해 체온을 유지시켜주며 감기 예방에도 효과적이라고 하니 환절기 건강 관리를 위해 챙겨 드시기를.

한창 유행인 레몬청으로 만들어 두셨다가 따뜻한 물에 타서 드시면 더욱 좋겠지요?

4. 키위

피부에 좋은 과일 마지막 주인공은 바로 키위.

키위에 풍부한 항산화 비타민 A,C,E는 노화를 억제하는데 강력한 힘을 발휘한다고 해요.

또, 멜라닌 합성을 억제하는 세라미드를 증가시키는데 도움이 되는 것은 물론, 활성산소를 제거해 검버섯이나 주름, 잡티 등을 효과적으로 개선해준다고 합니다.

그뿐만 아니예요. 풍부한 아미노산이 피부의 신진대사 능력을 활발하게 해주어 맑고 고운 피부를 만드는 데도 도움이 된다고 합니다.

지금까지 피부에 좋은 과일, 그 중에서도 일상적으로 구하기 쉬운 과일들을 중심으로 소개해 드렸는데요.

어차피 오랜 기간 지속적으로 시간과 돈을 투자해야 하는 럭셔리한 피부 관리란 쉽지 않은 일, 내 몸의 건강에도 좋은 과일을 챙겨 먹는 것으로 소중한 내 피부를 케어할 수 있다면 그것도 나름 괜찮은 선택이 아닐까 싶습니다.

꼼지락 꼼지락 몸을 일으켜 시장이나 마트로 고고씽 해보셔요.

새콤달콤한 과일들이 여러분을 기다리고 있답니다. ^^