코골이, 이제는 제발 안녕~
- 코골이-수면무호흡증
- 2015. 9. 7. 15:59
삼시 세끼 정선편이 마지막 방송을 했네요.
그간 잘 챙겨보지 못하다가 마지막 편을 보게 되었는데, 마지막 날 잠을 잔 세 사람 이야기가 나왔습니다. 이서진, 김광규, 그리고 택연~
아침에 일어난 택연이 어제 형님들 코골이 때문에 한숨도 못잤다는 이야기를 하더라구요.
서진형님, 광규 형님 사이에서 잠을 잤는데, 양쪽에서 코를 골아서 잠자기가 힘들었다는 이야기였죠.
그리고 이어 두 사람의 코고는 소리와 잠자는 장면이 나오더라구요.
아, 택연이 힘들었겠구나 하는 생각이 절로 날 정도로 코골이가 심하던걸요.
코골이는?
코골이는 흔히 말하는 대로 피곤하기 때문에 나타나는 것이 아니라 구강구조, 기도를 둘러싼 구조물들의 문제에서 발생합니다.
하지만 대부분의 경우 코골이를 피로로 인한 일시적인 증상으로 알고 있거나, 코에 문제가 있는 것으로 이해하는 경우가 많습니다.
코에 문제가 있어 나타나는 코골이는 전체 원인의 약 10%에 불과하고, 코골이 환자의 대부분의 경우는 기도가 선천적으로 좁거나, 후천적인 요인들로 인해 기도가 좁아져서 코를 고는 것입니다.
더 나아가 수면무호흡증이 나타나기도 하게 되는 것입니다.
코골이가 심하다면 수면무호흡증을 의심해봐야
오랫동안 코골이가 지속되었거나, 그 정도가 심한 경우, 또 평균수면시간 정도를 수면을 취했음에도 다음날 피곤함이 여전하고, 몸이 무겁다고 느껴진다면 반드시 수면장애는 없는지 검사를 받아봐야 합니다.
수면무호흡증 진단에 필수적인 '수면다원검사'가 바로 코골이 치료의 가장 기본적인 시작입니다.
(수면다원검사의 경우 의료실비보험을 통해 40~90% 정도의 금액을 환급받을 수 있습니다.
검사를 실시하기 전에 보험 가입여부를 확인하시고, 이후 외과적 치료를 받을 생각이 있으시다면 사전에 실비보험에 가입하시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.
(보험상품에 따라 수술비용의 환급 비율이 다를 수 있으니 사전에 병원으로 문의하시는 것이 좋습니다)
수면무호흡증은 건강의 적신호
수면무호흡증은 고혈압, 심장질환, 뇌졸중과의 연관성은 물론 폐질환 신경 정신계통 등의 여러 질환 유발 가능성이 있다는 국내외 여러 연구결과가 나와 있습니다.
특히 당뇨와의 깊은 관련성이 있고, 골다공증, 난청 등의 위험성을 높이며 암 위험성이 최고 5배까지 높아진다는 연구결과를 보면 그 심각성이 상당하다고 할 수 있겠습니다.
코골이, 수면무호흡증 그 자체가 위험하다기 보다 그로 인해서 나타나는 다른 질병들의 위험성이 높아지기 때문입니다.
더욱이 단순한 코골이가 아닌 중증의 폐쇄성 수면무호흡증 환자가 치료를 받지 않고 그대로 방치했을 경우 약 12년 후에는 사망률이 17% 정도나 높아진다는 연구결과도 있습니다.
이외에도 발기부전, 성욕감퇴 등의 성기능 장애, 위식도 역류의 악화, 야뇨증, 단백뇨 발생, 녹내장 악화 등과의 관련이 있다는 보고가 있었구요.
코골이, 수면무호흡증이 뭐라고 거의 모든 성인병과 관련이 있다고 하는 걸까요?
잠을 자는 동안 몇 초라도 숨이 멈추게 되면 몸안의 산소량이 줄어들게 되고, 우리의 뇌는 이것을 위기상황으로 판단, 원활한 산소 공급을 위해 혈액 순환을 빠르게 하고 입으로 숨을 쉬게 하는 역할을 하게 됩니다.
밤에 잠을 자는 시간 동안 함께 쉬어야 하는 뇌가 쉬지도 못하고 계속 일을 하게 되는 셈이지요.
그렇기 때문에 잠을 자도 잔 것 같지가 않고, 다음날 일어나도 피곤한 상태로 하루를 보내야 하는 악순환의 연속이겠지요.
우리 몸의 중추적인 역할을 하는 뇌가 늘 깨어 있어야 하니, 각종 질병에 노출되는 것은 불 보듯 뻔한 일이 되는 것입니다.
건강은 건강할 때 지키세요
아직 젊으니깐 괜찮다고 코골이를 아무것도 아닌 것으로 가볍게 넘기실껀가요?
건강은 젊었을 때, 건강할 때 지켜야 합니다.
아프고 나서 후회하는 것처럼 아쉬운 일도 없습니다.
너무 겁을 낼 필요도 없지만, 그렇다고 그 심각성을 가볍게 여기지도 않으셨으면 좋겠습니다.
옆자리 같이 자는 사람이 잠을 못 이룰 정도로 코를 골고 있다면, 혹시 수면무호흡증이 있는 건 아닌지 다시 한번 돌아볼 필요가 있습니다.
숨수면센터가 도와드리겠습니다.
