하지불안증후군, 우리 어머니는 괜찮으신가요?

혹시 우리 어머니도 하지불안증후군?

주말에 오랜만에 부모님을 뵙고 왔습니다.

찬 바람이 부니 마음도 외로우실 것 같고, 연세도 많으시니 건강도 걱정이 되기도 해서요.

그런데, 밤새 잠을 잘 못주무셨는지 어머니 얼굴이 푸석하시더라구요.

그래서 연유를 여쭤보니 잠을 자려고 눕기만 하면 다리 여기저기가 간지럽기도 하고, 쿡쿡 쑤시기도 하고, 뭔가 정체를 알 수 없지만, 불쾌한 느낌의 간지럼증이 있어 도통 잠을 이룰 수가 없으셨다고 하시더라구요.

혹시나 하는 마음에 하지불안증후군인지 스스로 알아볼 수 있는 자가진단 체크리스트를 알려드렸는데요.

첫째, 다리에 이상한 느낌이 들어 다리를 움직이려는 강한 충동이 든다.

둘째, 누워있거나 앉아 있을 때 증상이 나타난다.

셋째, 걷거나 스트레칭을 하면 증상이 완화된다.

넷째, 저녁이나 밤 시간에 증상이 심해진다.

가만히 들으시더니 영락없이 하지불안증후군이라고 하시더라구요.

아침이나 낮에는 증상이 없어서 괜찮은가보다 하고 병원에도 안가고 있는데, 밤에 잠자리에만 들면 또 그 기분나쁜 다리 통증이 시작되어서 아주 힘들다고 하시더라구요.

하지불안증후군은...

하지불안증후군(RLS: restless legs syndrome)은 일반적으로 45세 전후 여성들을 힘들게 하는 대표적인 수면장애입니다.

성인의 5~10%가 이 질환으로 고생하고 있다고 하는데, 사실상 수면클리닉에서 치료를 받는 환자 수는 그렇게 많지가 않습니다.

그것은 하지불안증후군이라고 하는 수면장애에 대해 잘 알지 못하기 때문이기도 하고, 다리에 나타나니 정형외과를 가야하는지, 간지럼증의 일종인 것 같으니 피부과를 가야하는지 잘 모르기도 하시기 때문이지요.

하지불안증후군은 적절한 치료없이 오랫동안 방치했을 경우, 고통은 더욱 심해지는 것은 물론, 불면증이나 우울증이 나타날 수도 있기 때문에 증상이 나타나면 빨리 병원을 찾아 조기치료를 하는 것이 중요합니다.

하지불안증후군, 수면클리닉에서 치료받으세요~

하지불안증후군은 수면클리닉에서 치료가 가능한 수면장애입니다.

하지불안증후군일 것 같다는 자가진단이 있었다면 미루지 말고, 수면클리닉에서 정확한 진단 하에 치료를 시작해야 합니다.

수면클리닉에서 전문의료진과의 상담 후 체계적인 검사를 받아야하는데요.

그래서 실시하는 것이 저장철분 검사 및 운동억제검사(수면다원검사 전 시행하는 하지의 근저도검사)를 포함한 수면다원검사입니다.

수면다원검사는 수면클리닉을 내원해 하룻밤을 자면서 진행하는 검사입니다.

환자가 잠을 자는 동안 몸에 각종 센서를 부착해 여러 사항들을 체크하게 되는데요.

하지불안증후군 환자의 80% 이상은 자면서 팔다리를 꿈틀거리는 주기성 사지운동장애를 가지고 있기 때문에 이 점을 함께 체크하게 됩니다.

또한 다른 수면장애가 있는지 종합적으로 진단하게 됩니다.

하지불안증후군은 치료 효과가 입증된 철분 주사 치료법과 환자 상태에 따라 적절한 약물 치료를 병행하게 됩니다.

그 밖에 편안한 숙면을 위한 행동인지요법을 진행할 수 있습니다.

건강한 생활습관으로 하지불안증후군 이겨내기!

모든 병들이 그렇지만, 병원에서의 처방대로 약을 먹거나 치료를 하는 것도 중요하지만, 무엇보다 건강한 생활습관을 지켜나가는 것도 매우 중요합니다.

건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 몸의 면역력을 키워주는 것은 잊지 마셔야 합니다.

자극적인 음식과 지나친 음주는 삼가주시고, 카페인이 들어있는 커피는 가급적 그 횟수를 줄이시는 것이 좋습니다.

또한 잠들기 전에 반신욕이나 샤워를 해서 몸을 이완시켜주거나, 명상을 하면서 스트레스를 적절하게 관리해주는 것도 좋습니다.

늘 같은 시간에 잠자리에 들어 노력하는 것도 하지불안증후군을 감소시킬 수 있는 방법이 될 수 있습니다.

건강한 노년을 보낼 수 있도록~

나이가 들면 으레 아픈 것이라고 생각하는 분들이 많습니다.

하지만, 치료가 가능한 것을 그냥 두고 그 아픔을 참고 있으면 삶의 질은 현격하게 떨어질 수 밖에 없습니다.

100세 시대라고 하는 요즘, 건강하게 노년을 보낼 수 있도록 부모님의 건강은 늘 지켜보시고, 필요한 치료는 제때 받으실 수 있도록 하시는 것이 좋겠습니다.

하지불안증후군, 우리 어머니는 괜찮으신지 확인해보세요.

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