하지불안증후군, 밤마다 다리가 이상하더니!
- 하지불안증후군
- 2016. 6. 22. 12:07
하지불안증후군, 밤마다 다리가 이상하더니!
장마 예보가 있습니다.
마른장마가 오랫동안 지속되었던 작년과는 달리 비가 제법 올 모양이예요.
축축한 날씨에 건강 잘 챙기시기 바랍니다.
이렇게 날씨가 우중충해지면 여기저기 팔, 다리, 허리... 여기저기가 쑤셔 일기예보를 보지 않아도 몸이 날씨를 예보한다고 하는 분들이 계신데요.
이런 날 수면질환이 있는 분들은 잠까지 설치게 되니 몸은 더욱 천근만근 무거워집니다.
수면질환 중 대표적으로 하지불안증후군을 앓고 있는 분들도 더욱 그러하실텐데요.
낮에는 멀쩡하다가 밤이 되면 다리가 불편해져 잠을 설치게 되니 정말 힘든 밤을 보내고 계실텐데요.
우리 나라 만 21~69살 성인남녀 5천명을 대상으로 한 국내 연구에 따르면 그 중 5.4% 정도가 하지불안증후군으로 고생을 하고 있는 것으로 나타나고 있습니다.
하지불안증후군의 증상은?
조금은 생소한 수면질환인 하지불안증후군.
서울대 의학정보에 따르면 다음과 같은 증상이 나타나고 있다면 하지불안증후군을 의심해볼 수 있다고 정리하고 있습니다.
첫째, 다리를 움직이고 싶은 충동이 나타난다. 대개 다리에 불편하고 불쾌한 감각이 있다. 때로는 이상감각 없이도 다리를 움직이고 싶은 충동이 나타나고, 다리뿐만 아니라 팔과 다른 신체부위에도 나타난다.
둘째, 움직이고자 하는 충동이나 불쾌한 감각이 눕거나 앉아 있는 상태, 즉 쉬거나 움직이지 않을 때 시작되거나 심해진다.
셋째, 움직이고자 하는 충동이나 불쾌한 감각이 걷거나 스트레칭과 같은 운동에 의해, 최소한 운동을 지속하는 한, 부분적으로 또는 거의 모두 완화된다.
넷째, 움직이고자 하는 충동이나 감각이 낮보다는 저녁이나 밤에 악화되거나 저녁이나 밤에만 나타난다. 증상이 매우 심해지면 이러한 경향이 점점 없어지나 과거에 반드시 이러한 경향이 있었어야 한다.
하지불안증후군, 정확한 검사가 필수!
하지불안증후군이 나타나는 원인이 무엇인지에 대한 연구는 진행중에 있습니다.
근본적인 원인은 속시원하게 밝혀지지 않았지만, 도파민이나 철분의 부족, 유전적인 영향 등으로 인해 하지불안증후군이 나타나는 것으로 알려져 있어 치료가 가능한 수면질환입니다.
증상만으로는 정확하게 진단을 내릴 수 없기 때문에 자칫 신경통이나 다리통증으로 여겨 치료시기를 놓치는 경우가 많습니다.
그렇기 때문에 위에서 언급된 증상이 의심된다면 무엇보다 수면클리닉에서 체계적인 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
수면클리닉을 방문하시면 저장철분 검사 및 운동억제검사(수면다원검사 전 시행하는 하지의 근전도검사)를 포함한 수면다원검사를 받습니다.
검사 결과 하지불안증후군이라고 나온다면, 수면전문의의 진단 하에 그에 맞는 치료를 시작해야만 치료 효과를 볼 수 있다고 할 수 있습니다.
하지불안증후군의 치료는?
하지불안증후군 치료는 약물이나 주사치료로 이루어지게 됩니다.
환자에 따라 지속적인 약물치료가 필요한 경우도 있고, 수 차례 병원에 내원을 해야하는 경우도 있으니 전문의와 충분한 상담을 하기기 바랍니다.
하지불안증후군을 치료하기 위해 가장 먼저 철분결핍성 빈혈과 관절염, 당뇨 등 관련 질환을 우선적으로 치료하는 것이 중요한데요.
치료 상태를 보면서 환자의 상태에 따라 도파민제제, 항경련제, 벤조디아제핀제 등의 약물치료가 이루어지게 됩니다.
빈혈을 치료한 후에도 철분이 부족한 경우에는 철분주사를 통해 철분을 보충할 수도 있습니다.
이러한 진단과 치료를 위해서는 수면클리닉을 찾는 것이 무엇보다 중요하다는 사실, 아시겠지요?
하지불안증후군, 건강한 생활습관이 중요합니다.
하지불안증후군은 병원에서의 처방으로 인한 철분 보충이 가장 중요한 치료방법이기는 하지만, 건강한 생활습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다.
쉽게 할 수 있지만, 꾸준히 하기는 어려운 생활습관, 다시 한번 정리해드리겠습니다.
첫째, 따뜻한 물에서 목욕하는 것이 좋습니다.
둘째, 스트레스는 만병의 근원입니다. 요가나 명상이 도움이 되는데요, 잠들기 전에 하는 것도 좋은 방법입니다.
셋째, 과격한 운동보다는 조깅, 걷기 등 나에게 맞는 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다.
넷째, 일정한 시간에 잠을 자고, 일어나는 규칙적인 수면 습관을 갖는 것이 좋습니다.
다섯째, 카페인이 들어간 커피 등은 안드시는 것이 좋습니다.
여섯째, 담배와 술도 증상을 악화시킬 수 있으니, 절제하는 것이 좋습니다.
이 밖에도 하지불안증후군과 관련해 궁금한 것이 있다면 언제든지 숨수면의원과 상담하시기 바랍니다.
