숨수면클리닉

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핸드폰 중독 테스트, 심각성을 깨달으세요

쉼터 꿀잠지킴이 2023. 9. 2. 11:00

오늘날 많은 사람들이 과도하게 핸드폰을 사용하는데요. 이 때문에 건강의 적신호가 켜지고 있다고 하죠. 혹시 이 글을 읽고 있는 분도 중독이지 않나요? 건강뿐 아니라 사회적으로도 부정적 영향을 미치는 스마트폰. 그래서 오늘 핸드폰 중독 테스트와 함께 개선 방법, 위험성에 대해 설명해 볼까 해요. 핸드폰 중독 테스트 진행해 보자 질문 01: 아침에 일어나면 가장 먼저 무엇을 하나요? a) 알람 해제 후 바로 폰 사용 b) 일어나서 욕실이나 주변 정리 후, 폰 확인 c) 다른 활동(운동, 명상 등)을 먼저 하고 나중에 폰 사용 질문 02: 식사 중에도 폰을 사용하나요? a) 네, 식사하는 동안에도 항상 사용합니다. b) 가끔씩 사용하지만 주로 식사 시간은 사용하지 않습니다. c) 식사 시간은 전적으로 음식과 ..

니코틴 중독, 어리면 어릴수록 끊기 힘듭니다

쉼터 꿀잠지킴이 2023. 8. 29. 11:00

요즘은 다양한 전자담배들이 나오고 있는데요. 크게 액상형, 궐련형이 있으며 액상은 말 그대로 니코틴이 들어있는 액상을 끓여 나오는 수증기를 흡입하는 것이며 궐련형은 담뱃잎을 찌거나 가열해서 피우는 방식입니다. 이를 이용하는 분들은 정말 많은데요. 일반 담배보다 전자담배가 유해 물질이 적다고 생각해서 이용하기도 하고 냄새가 적게 나기 때문에 이용하는 분들도 있습니다. 하지만 결국 니코틴이 들어가 있는 제품들인데요. 일반 담배보다 유해 물질이 적다고 20대 이하 어린 친구들이 몰래 구매해 피우는 경우도 있습니다. 하지만 니코틴 중독은 어리면 어릴수록 끊기 어렵다고 하는데요. 이런 분들은 나중에 일반 담배를 피울 가능성도 높아집니다. 왜 청소년 때 담배를 피우지 말라고 할까요? 담배 자체가 건강에 좋지 않은데..

수면클리닉, 왜 방문해야 하나요?

숨수면클리닉 꿀잠지킴이 2023. 8. 21. 17:56

현대사회의 피곤을 덜어주는 수면, 하지만 코골이, 수면 무호흡증으로 인한 불면증과 계속 누적되는 피로는 정상적인 일상을 방해하기 때문에 방치하지 말고 치료받아야 합니다. 수면의원은 수면과 관련해 꾸준히 연구하고 치료해왔기 때문에 수면장애를 빠르고 정확하게 판단하고 치료할 수 있는데요. 다른 곳보다는 수면의원이 수면장애 치료에 필요한 시설이나 의료기기를 갖추고 있어 효과적인 치료가 가능하다고 생각해요. 수면클리닉, 자다가 숨쉬기 힘들면 방문하세요 수면장애의 대표적인 증상으로 코골이가 있는데요. 코를 골며 잠을 자게 된다면 함께 자는 수면 파트너도, 코를 고는 당사자도 원활한 수면이 힘든데요. 그럼 왜 코를 골까요? 코를 고는데는 많은 이유가 있습니다. 비만, 선천적인 문제 등으로 인해 여러 기도 조직들이 ..

수면무호흡증 수술, 빨리 시작해 벗어나세요

코골이-수면무호흡증/수술적치료 꿀잠지킴이 2023. 8. 17. 18:19

수면무호흡증 수술을 받지 않고 해결한다는 건 매우 어려운 일이에요. 특히, 오랜 기간 지속된 경우라면 치료가 시급해요. 무호흡증을 동반한 코골이는 일시적으로 나타나는 단순 코골이와 차원이 다르기 때문에 수면클리닉에서 해결하는 게 좋습니다. 잘 때마다 코를 골고 숨 쉬는 게 힘들다면, 고민하지 마시고 진료를 받아 보세요. 수면 중 호흡이 정상적이지 않다는 건 건강의 적신호일 수 있습니다. 수면무호흡증 수술을 해야 하는 이유 무호흡증을 대수롭지 않게 생각할 수도 있지만, 초기에 개선하지 않으면 각종 합병증에 쉽게 노출될 수 있기 때문에 빨리 치료를 해야 해요. 또한, 대체로 기도 막힘으로 발생하는 문제로 생활습관을 교정해도 나아지지 않을 수 있어요. 물론, 비만이거나 급격하게 살이 쪄 증상이 나타나는 경우라..

코골이수술, 주저하시는 분들은 왜 그럴까요?

코골이-수면무호흡증/수술적치료 꿀잠지킴이 2023. 8. 16. 14:59

미용을 목적으로 쌍꺼풀을 만들거나 필러를 넣고 눈을 트이게 하는 다양한 치료가 있는데요. 아마 많은 분들이 자신의 외모가 더욱 좋았으면 하는 마음으로 이러한 치료를 받습니다. 물론 간단한 시술과 같은 방법도 있지만 살을 째고 하는 치료도 있는데요. 물론 고통이 따르지만 많은 분들은 참아내고 이런 치료를 받습니다. 이렇게 무섭지만 받는 이유는 뭘까요? 이뻐지고 싶은 마음은 물론이고 우리가 눈으로 직접적인 변화를 확인할 수 있기 때문인데요. 만약 그렇지 않다면 어떨까요? 코를 고는 분들 역시 치료를 통해 문제 개선이 가능합니다. 하지만 잠을 자고 있는 상태에서는 코를 고는지, 어떤 변화가 있는지 당사자는 전혀 확인이 힘듭니다. 그래서 치료 자체를 받는 경우가 적으며 코골이수술이 무섭기도 하며 받아도 나중에 ..

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