숨수면클리닉 꿀잠지킴이 2017. 1. 6. 14:24
숨수면클리닉이 편안한 잠을 돌려드리겠습니다. 이라는 책을 보면, '수면도 최고의 공부전략'이라는 소주제가 있습니다. 책 내용을 보면, 우리나라 학생들의 수면시간이 적다는 것과, 수면시간과 학습에는 상당한 상관관계가 있다는 것인데요. 책에서는 수면과 관련된 많은 연구, 조사 결과들을 소개하고 있습니다. 책에서는 우리나라 초등학생들은 평균 8시간 19분, 중학생은 7시간 35분, 고등학생은 6시간 27분을 자고 있는데 이 모두 미국수면재단(NSF)이 권장한 수면 시간에 부족하다는 것을 지적하고 있습니다. 미국수면재단은 초등학생 9~12시간, 중고생 8~10시간 정도는 자야한다고 권고하고 있다고 하는데 말이지요. 성인 또한 잠이 부족하기는 마찬가지라고 합니다. 아시아태평양지역 15개국의 성인들의 수면시간을 조..
숨수면클리닉 꿀잠지킴이 2016. 12. 21. 16:16
숨수면클리닉이 제대로 된 코골이 치료를 약속드립니다. 코를 고는 대부분의 원인은 코가 아니라 좁은 기도 때문이라고 합니다. 또한 수면무호흡증은 잠잘 때 호흡이 멎거나 호흡이 원활하지 않는 것으로 역시 좁은 기도가 원인인 경우가 많습니다. 무호흡증이 있는 경우 4~5년 내 심장마비나 사망할 위험이 30%정도 늘어나는 것은 물론, 뇌졸증과 각종 암이 발생할 확률이 각각 4배, 2.5배 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 절대 수면무호흡증은 가볍게 지나쳐서는 안되는 심각한 수면질환입니다. 이 질환들의 원인이 좁은 기도에 있기 때문에 실제 치료를 위해 병원에 오시는 환자분들의 기도를 확인해보면 대개 기도가 정상인에 비해 크기와 모양에서 확연한 차이를 확인할 수 있습니다. 그런데 문제는 많은 병원들이 증상의 원인 ..
숨수면클리닉 꿀잠지킴이 2016. 11. 28. 15:18
숨수면클리닉은 이렇게 다릅니다. 병원 선택의 기준은 무엇이신가요? 유명 연예인이 홍보하는 병원이라면 믿을 만할까요? 규모가 크다면 무조건 신뢰할 수 있는 병원일까요? 무엇보다도 병원의료진의 전문적인 실력과 수많은 환자들을 정상화시켜온 임상경험이 아닐까요? 그리고 정상화된 환자들의 직접적인 경험에 대한 평가가 병원 선택의 기준이 되지 않을까 싶습니다. 코골이/수면무호흡증 치료하는 병원 선택은? 코골이/수면무호흡증 환자들의 경우에도 마찬가지입니다. 특히나 재발의 우려가 많은 수면질환이라는 환자분들의 고민이 많기 때문에 제대로 치료하는 병원 선택이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 코골이와 함께 나타나는 수면무호흡증은 잠잘 때 호흡이 멎거나 호흡이 원활하지 않는 것으로 '좁아진 기도'가 그 원인이 됩니다...
숨수면클리닉 꿀잠지킴이 2016. 7. 11. 15:13
수면무호흡증 정상화 사례를 최다 보유하고 있는 숨수면클리닉 더운 밤이 이어지고 있습니다. 열대야가 찾아와 잠들기 힘들 정도로 온도가 높을 경우, 체내 온도조절을 하는 중추신경계가 흥분하여 각성상태에 이르게 됩니다. 숙면을 취할 수 없는 상태가 되는 것이지요. 이러한 수면부족 상태가 오래 지속될 경우 스트레스를 유발하는 호르몬이 증가해 심장박동수가 평소보다 빨라지고 혈압도 높아질 수 있습니다. 고혈압 위험은 물론, 뇌졸중, 심근경색이 나타날 수 있기 때문에 건강에 더욱 유의하시기 바랍니다. 더워서 잠이 오지 않는다고 술을 마시는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 낮에 커피, 홍차, 초콜릿 등 카페인이 들어있는 음식은 가급적 드시지 않는 것이 좋구요. 열대야를 잘 이겨내려면 선풍기나 에어콘 바람에 의지하는 것보단..
숨수면클리닉 꿀잠지킴이 2016. 1. 22. 13:12
숨수면클리닉, 환자들이 인정한 병원! 수년동안 코골이로 고생하고 있는 영희네 아버지. 드르렁 코고는 소리에 식구들이 겪은 고충이야 말할 것도 없고, 가족이 옹기종기 모여 자는 건 정말 꿈같은 이야기가 되어버렸습니다. 하지만 식구들이 힘든 거야 코골이 소리를 듣지 않으면 그만이지만 정작 걱정인 건 아버지의 건강입니다. 코골이, 특히 수면무호흡증을 동반한 코골이는 그 심각성이 상당하다는 사실을 알고부터는 코골이 소리가 예사롭게 들리지 않더랍니다. 그래서 아버지에게 코골이 치료를 적극 권하고 여기저기 병원을 수소문해보았다고 하네요. 코골이 치료 잘하는 병원, 코골이 수술, 수면전문병원... 다양한 검색어로 병원을 찾다보니 중요한 판단 기준을 발견했다고 합니다. 1. 코골이 치료 전후의 환자 상태를 비교해서 볼..