코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 5. 31. 08:00
우리나라 사람들은 세계에서 잠을 적게 자기로 유명합니다. 2014년의 OECD 자료에 따르면 한국인의 하루 평균 수면시간은 7시간 49분으로 OECD 18개국 중 가장 낮은 것으로 조사되었습니다. 국내에서 조사한 내용을 보아도 수면시간이 매우 짧음을 알 수 있습니다. 2014년 보건복지부가 실시한 조사에서는 19세 이상 성인 남녀의 평균 수면시간이 6.8시간이었습니다. 2014년 통계청 자료를 보면 우리나라 성인들이 보통 잠에 드는 시각은 23시 24분 경이며 기상 시각은 오전 6시34분으로 수면시간이 매우 짧다는 것을 알 수 있습니다. 잠을 충분히 자지 못한다면 많은 부분에서 문제가 나타날 수 있습니다. 우선 잠을 자는 동안에도 뇌는 꾸준하게 활동을 하고 있습니다. 자는 동안 뇌는 낮에 들어온 수많은 ..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 3. 25. 16:13
우리나라에서 우울증은 10명 중 1명 이상이 사는 중 한번은 앓을 정도로 흔한 질환입니다. 그러나 이 질환이 위험한 것은 적절한 치료를 하지 않을 경우 스스로 목숨을 버릴 위험성까지 매우 높아지기 때문입니다. 그런데 최근 심하게 코를 골고 폐쇄성 수면무호흡증이 동반된 환자는 우울증에 걸리기 쉽다는 연구결과가 나왔습니다. 호주의 한 의과대학 연구팀에 따르면 심각한 수면무호흡이 있는 사람이 없는 사람에 비해 우울증에 걸릴 확률이 2배 이상 높은 것으로 나타난 것입니다. 이미 수년 간 OECD 가입국 중 자살률 1위의 오명을 갖고 있는 국내에서, 다른 질환으로 인해 우울증세가 발병하는 것은 반드시 막아야 하는 현상입니다. 이 때문에 코골이 치료의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 코골이, 수면무호흡증 그리고 ..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 3. 1. 09:00
코고는 소리는 좁은 기도를 지나는 공기가 만들어내는 진동 소음이에요. 대부분의 코골이가 무호흡 증상을 동반하는 것도 좁은 기도 때문입니다. 따라서 제대로 된 코골이수술은 좁은 기도를 넓게 만들어 주는 것인데요, 치료 부위가 예민해서 여러 가지 걱정을 안겨 주기도 합니다. 코골이 치료라고 하면 떠오르는 걱정거리 셋!! 더도 덜도 말고 세 개만 살펴보겠습니다. 1. 코골이 치료는 재발이 많다??? 오명 중에 오명입니다. 코골이는 좁은 기도가 원인인데 원인이 아닌 소리를 만들어내는 부위를 치료했던 과거에서 비롯된 건데요. 편도나 아데노이드를 제거하는 것을 치료의 전부라고 생각했던 것이지요. 정작 원인이 되는 좁은 기도는 치료한 적이 없으니 엄밀히 말해선 재발했다고 할 수 없는 상태입니다. 최근엔 기도확장술로 ..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2018. 5. 18. 11:17
코골이 치료, 과정이 중요하다 어떤 간단한 일을 도모하더라도 무작정 덤비기 보다는 차분하게 계획을 세우는 것이 일의 효율성에서 더 좋습니다. 일에서도 이런데 여러분의 몸을 치료하는 과정은 더 세밀하게 계획을 짜셔야 해요. 특히 치료가 되네 마네 말이 많은 코골이 치료 같은 경우는 처음부터 끝까지 어떤 과정을 통해서 진행을 할 것인가를 꼼꼼하게 살펴보시는 것이 좋습니다. 첫 시작부터 치밀하게 세워진 계획은 되지 않을 치료결과도 되도록 돌려놓을 수 있으며 원래 좋은 결과는 더욱 좋게 만들 수 있습니다. 코골이 치료, 과정을 살펴보자 치료를 함에 있어 우선적으로 알아야 할 것은 역시 원인입니다. 그렇다면 그 원인을 파악하기 위한 과정이 필요하겠죠? 대부분 사전에 의료상담을 마친 후에 검사에 들어가는 것이 정석..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2017. 7. 5. 08:00
코골이 치료 받고 뇌를 보호하세요 수면클리닉에 내원하는 심하게 코를 고는 사람들을 보면 70% 이상은 수면무호흡증을 동반하고 있습니다. 무호흡은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추거나, 불규칙해지는 증상을 말합니다. 기도의 크기가 정상보다 좁아서 잘 때 숨을 쉬기 어려워 이러한 증상이 발생하는 것입니다. 이 때문에 제대 숙면을 취하기 어려워 주간졸림증과 기면증, 만성피로를 겪을 가능성이 높고, 수면문제로 일상생활 전번에 걸쳐 악영향을 받을 가능성 또한 높습니다. 실제 무호흡증 환자는 숙면을 이루기 힘들어서 하루 종일 피곤한 상태를 호소하게 됩니다. 아무리 잠을 푹 자도 피로하고 졸린 기운이 감돌 수 있는 것입니다. 더 큰 문제는 잘 때 수면무호흡 상태에 따른 질식이 진행될 수 있다는 것입니다. 이 때문에 코..