수면무호흡증 그리고 우울증의 관계
- 코골이-수면무호흡증
- 2017. 4. 25. 08:00
수면무호흡증 그리고 우울증의 관계
한 병원의 조사에 따르면 적정시간 잠을 제대로 못 잘 경우 우울함과 불안감, 자살충동 등의 정신건강에 악영향을 미칠 확률이 높은 것으로 나타났습니다.
적정수면시간인 7시간을 자지 못할 경우 그런 현상이 나타나는데, 특히 잠 자는 시간이 4시간 이하인 사람들의 불안장애 위험도가, 적정 수면시간 자는 사람들에 비해 최대 4배 이상이었고 우울증 위험도는 3.7배인 것으로 나타났습니다.
그런데 잠을 제 시간 동안 자도 수면부족에 시달리는 사람들이 있습니다.
바로 수면무호흡증 환자들인데, 무호흡증으로 인해 각성효과가 나타나 제대로 잠을 자지 못하는 것입니다.
이러한 환자들 역시 부족한 잠으로 인해 정신건강에 문제가 생길 수 있습니다.
수면무호흡증이 정신건강에 미치는 영향
모 병원에서 잠과 정신건강의 상관관계를 조사한 결과, 분명한 상관결과가 있는 것으로 나타났습니다.
20~40대 근로자 20만2천629명을 대상으로 수면시간과 불안, 우울, 자살 생각의 상관관계를 조사한 결과, 하루 8 시간을 기준으로 수면시간이 부족하거나 더 길면 우울과 불안, 자살 충동이 점차 높아지는 완만 U자 형태를 보이는 것으로 확인됐습니다.
특히 잠이 부족한 경우 이러한 경향이 더 두드러졌습니다.
4시간 이하 잠을 자는 사람들의 경우 불안함과 우울, 자살 충동 유병률이 각각 9.1%, 16.0%, 12.7%였습니다.
반면 7시간 가량 자는 사람들의 유병률은 각각 2.0%, 4.3%, 5.0%였습니다.
즉 자는 시간이 4시간 이하로 떨어질 경우 불안은 4배 이상, 우울함은 3.7배, 자살생각은 2.5배로 발생 확률이 뛰었습니다.
수면무호흡증을 앓는 환자들 역시 각성효과로 인해 잠의 부족에 시달려 이러한 위험에 노출될 확률이 높습니다.
수면무호흡증이 발생하는 원인
수면무호흡증은 그럼 왜 발생하는 것일까요?
보통은 코 자체의 문제로 생각하는데, 코의 문제는 코골이나 수면호흡장애의 원인 중 10% 내외를 차지하는 부분인자일 뿐입니다.
수면무호흡증은 좁은 기도로 인해 발생하는데, 기도가 좁을 경우 숨길이 좁아 호흡이 불규칙하고 부족해집니다.
이로 인해 폐와 혈액에 산소를 공급해주는 심장에 무리가 발생해 심혈관계질환 등의 각종 합병증이 발생할 수 있습니다.
무호흡증 환자들의 50%는 고혈압이 동반되며, 고혈압 환자 중 30%는 수면무호흡증을 갖고 있습니다.
또한 당대사의 변화와 상승으로 인슐린저항성이 증가하여 제2형 당뇨병이 발생할 수 있습니다.
그리고 텔노미어 염색체의 단축으로 수명 단축 및 성기능의 저하, 인지기능 저하에 따른 안전사고 증가와 학습능력 저하가 발생할 수 있습니다.
수면무호흡증을 치료하는 방법
수면무호흡증을 치료하는 방법은 장비치료와 외과적 치료로 나누어집니다.
장비치료의 경우 양압호흡기가 있는데, 특별히 고안한 마스크를 통해 공기를 기도로 넣어 수면 중 기도를 일시적으로 확장시켜 주는 치료입니다.
공기의 흐름을 만들어 공기를 들이마실 때 환자의 기도를 계속 열어둘 정도로 압력을 주어 기도를 확장시키는 치료법입니다.
다만 무호흡을 충분히 조절할 수 있으나 착용 시에만 효과가 있기 때문에 잠을 잘 때는 항상 착용해야 합니다.
이러한 불편함으로 인해 사용에 실패하는 환자들이 많습니다.
외과적치료로는 기도확장술을 뽑을 수 있는데, 말 그대로 연구개나 혀뿌리 뒤 좁은 기도를 확장하는 치료법입니다.
환자의 해부학적 구조에 따라 다섯 가지 치료법 중 하나가 시행돼 개개인에게 가장 적합한 치료가 가능하며, 단일병원에서만 정상화 사례가 400여 개에 이르므로 충분히 신뢰할 수 있는 치료법입니다.
수면무호흡증으로 인해 잠이 부족하면 정신건강에 지대한 영향을 끼치는 것은 물론, 생명에 위협이 되는 합병증에 노출될 가능성도 있습니다.
적정시간 잠을 자기 어려운 사람이라 할지라도 수면무호흡증을 치료받으면 부족한 수면시간으로도 개운함을 느껴 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
자신에게 질환이 의심된다면 더 참지 마시고 전문적인 수면클리닉에 내원하셔서 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.
