아내코골이, 갱년기라면 남편의 이해가 필요해요
- 코골이-수면무호흡증
- 2020. 4. 2. 05:00
시간이 지나면 누구나 자연스럽게 노화가 시작됩니다.
여성의 경우에는 노화가 발생하면서 난소의 기능이 약해져 폐경이 나타나는데요.
생리가 완전히 없어지게 되면서 여성은 '갱년기'를 겪게 됩니다.
이 때에는 여성호르몬 수치가 감소하기 때문에 코를 고는 경우가 많은데요.
만약 갱년기를 겪는 아내에게 코골이가 시작되었다면 남편은 이 변화를 민감하게 받아들이는 것이 좋습니다.
오늘은 갱년기 때문에 코를 골기 시작한 아내에게 발생할 수 있는 주요 증상과 변화에 대해 살펴보겠습니다.
아내가 우울해해요
일반적으로 여성은 40대 이후 갱년기를 겪게 되는데요.
최근에는 다양한 이유로 40대가 되기 전 시작되는 비율도 증가하고 있다고 합니다.
대부분 사람들이 입을 모아 말하는 증상은 바로 '열'인데요.
난소가 여성호르몬을 생산해내지 못하기 때문에 몸에 열이 발생하면서 화끈거리거나 홍조가 나타나게 됩니다.
그리고 이명이나 두통, 울렁거림 등의 증상이 나타나기도 하고요.
에스트로겐 분비가 줄어들면서 아내코골이가 발생할 수 있습니다.
겉으로 보기에는 코를 골고 잘 자는 것처럼 보일 수 있는데요.
실제로는 수면 중 호흡에 방해를 받고 산소가 떨어져 뇌에 산소가 부족한 상태로 잠을 자게 됩니다.
따라서 뇌에서 수면을 유지하는 것보다 잠을 깨워야 안전하다는 판단을 내려 각성이 빈번하게 발생합니다.
갱년기에는 작은 자극에도 기분의 변화가 심해지고 우울증에 걸릴 위험이 높아지는데요.
코를 골게 되고 숙면을 취하지 못하게 되면 이러한 감정기능조절을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
최근 일부 학자들은 수면장애 자체가 일종의 정신질환이며 우울증이나 스트레스의 원인이라는 연구를 내놓았는데요.
수면부족이 인지기능에 영향을 주기 때문에 판단력이 떨어지거나 우울한 감정, 부정적인 감정이 발생하여 정신질환을 촉발하는 경우가 많기 때문입니다.
따라서 아내코골이로 인해 정신적인 문제까지 발생했다면 수면치료가 먼저 필요할 수도 있습니다.
혈압이 높아졌어요
고혈압은 남성에게 자주 발생한다고 생각하고 계신가요?
고혈압은 40대가 되면서 남녀 비율이 비슷해지고 50대부터는 여성 유병률이 더 많은 질환인데요.
특히 폐경을 앞둔 여성이라면 폐경 후 유병률이 3배 이상 높아진다고 합니다.
이것 역시 여성호르몬 분비가 줄어들면서 발생하는 현상인데요.
'에스트로겐'은 혈관을 확장시키는 작용을 하는데, 폐경 이후에 에스트로겐 분비가 저하되면서 혈관이 수축하게 되고, 이로 인해 혈압이 높아지는 현상이 발생할 수 있습니다.
그런데 아내코골이는 이러한 고혈압을 더욱 악화시키는 역할을 하는데요.
잘 때는 혈압이 떨어지는 게 정상이지만 수면을 취하지 못하니 밤새도록 높은 혈압 상태를 유지합니다.
그리고 이런 증상이 수년간 반복되면 심장과 폐에 부담을 주어 다양한 합병증이 발생하죠.
따라서 심한 코골이가 있는 사람은 고혈압에 걸릴 확률이 약 3배 가량 높다고 합니다.
그런데 특히 여성에게 동반되는 고혈압은 남성보다 더 위협적이라는 결과가 있는데요.
미국 웨이크포리스트대학 교수팀의 논문에 따르면 남녀 혈압수치가 동일해도 여성은 심혈관 발병 위험률이 최대 40% 가까이 늘어난다고 합니다.
따라서 여성에게는 고혈압이 더 위협적으로 다가올 수 있어 주의가 필요합니다.
평균 수명이 늘어나면서 이제 여성들은 에스트로겐이 부족한 상태로 인생의 3분의 1을 살아야 한다고 합니다.
에스트로겐 수치는 폐경 이후에 회복되지 않기 때문에 건강을 위해 최대한 많은 정보를 듣고 여성들이 조심해야 할 증상들을 알아놓는 게 좋습니다.
특히 많이 나타나는 갱년기 증상 중에서도 아내코골이는 건강에 위협적인 존재가 될 수 있습니다.
수면이 부족해지면서 부쩍 짜증이 늘거나 고혈압과 치매 등 다른 위험한 합병증을 발생시킬 수 있기 때문이죠.
사랑하는 아내의 건강을 위해서 숨수면클리닉에서 건강한 수면을 선물해주세요.
수면문제가 해결되면 갱년기 증상도 완화될 수 있습니다.
