코골이가 건강할 수 없는 5가지 이유!
- 코골이-수면무호흡증
- 2017. 12. 5. 08:00
코골이가 건강할 수 없는 5가지 이유!
오늘은 코골이가 건강에 얼마나 치명적인지를 밝힌 의사, 의대교수, 의학전문 기자, 연구소 등의 보고서의 핵심 내용을 다섯 가지로 일목요연하게 정리해볼까 합니다.
코를 고는 것이 정말 건강에 위협적일까? 라는 의문을 갖고 계신다면
제가 정리해드리는 다섯 가지 이유를 읽어보시고, 다시 한 번 생각해보시길 권장합니다~!
자, 그럼 지금부터 찬찬히 한 번 읽어보실까요?
코골이로 빼앗긴 수면은 빚쟁이!
수면은 빚쟁이라고 하는 말이 있습니다.
부족한 만큼 어떤 방식으로든 채우려고 한다는 의미죠.
밤에 못 채운 수면은 주간 졸림증이나 두통, 메스꺼움 등으로 반응합니다.
코를 심하게 골 경우, 수면무호흡증으로 인해 잠에서 자주 깨거나 뇌가 각성상태에 있기 때문에 피로 누적으로 인한 질병 위험성이 매우 높아집니다.
낮에도, 밤에도 맑은 정신으로 살아가기 힘들게 되는 거죠!
치료가 필요한 코골이를 방치하면 사망에 이를 수도 있다!
옆방에도 들릴 정도로 엄청나게 코를 곤다면 수면 중 무호흡을 동반하는 수면질환일 확률이 높습니다.
수면무호흡증이 발생하면 뇌 속에 피와 산소 공급이 끊기거나 원활하지 못해서 뇌와 심장에 치명적인 손상이 발생합니다.
수면무호흡증이 심근경색이나 뇌졸중의 원인이라는 연구결과가 속속 발표되고 있는 이유도 바로 이 때문입니다.
갱년기 때 찾아오는 불청객, 코골이!
폐경 이후 갱년기가 찾아오면 여성 호르몬 분비가 줄고, 체증이 증가하면서 코를 골게됩니다.
여성호르몬이 줄어들면 근육의 탄성이 부족해지고, 상기도 근육도 늘어지게 되기 때문이죠.
따라서 공기가 통과하는 숨구멍이 좁아지면서 목젖이나 연구개, 혀뿌리(뒤쪽)를 통과할 때 마찰음이 커지는데 이것이 바로 코골이의 시작입니다.
코골이가 심하면 노화도 빨라진다!
심하게 코를 고는 것이 지속되면 수면 중 호흡이 끊어지는 무호흡이 나타납니다.
수면무호흡증은 수면 중 10초 이상 호흡이 정지되는 증상으로 심각한 수면질환에 해당됩니다.
수면무호흡증이 발생하면 수명을 결정하는 유전자 조각인 '텔로미어'가 짧아지면서 노화가 빨리 진행됩니다.
정상인의 텔로미어 길이가 2.5라면 수면무호흡 환자는 1로 최대 60%까지 줄어들었습니다.
수면무호흡증 환자의 텔로미어가 짧아진 것은 호흡이 정지되면서 산소 결핍이 반복적으로 이루어졌기 때문입니다.
코골이가 치매를 부른다!
코골이나 수면무호흡으로 만성적인 수면 부족을 겪게 될 경우 집중력, 기억력 장애가 찾아오고, 더욱 심각해지면 알츠하이머로 이어질 수도 있다고 합니다.
숙면을 취할 경우, 치매를 유발하는 성분인 '아밀로이드'와 같은 독성물질이 배출되는데 잠을 제대로 못 자면 뇌 속에 쌓이면서 손상을 가져오는 것입니다.
이상에서 알 수 있듯이 코골이는 인생의 큰 시련과 고난을 가져오는 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.
특히 수면무호흡증을 동반한 심각한 코골이의 경우, 방치하면 할수록 수명을 단축하고, 삶의 질을 떨어뜨리는 지름길입니다.
만약 다음과 같은 증상으로 가족, 친구, 동료, 이웃들로부터 질타를 받거나 하루 종일 컨디션이 저조하다면 반드시 수면클리닉을 찾아 상담을 받아보실 것을 적극 추천 드립니다.
옆방에도 들릴 정도로 우렁차게 코를 고는 경우
부부, 형제자매가 모두 거부한 만성 코골이
코를 고는 도중에 호흡이 멈추고 다시 이어지는 증상이 발견된 경우
주간에 작업 중 졸음이 몰려오거나 졸음운전이 반복될 때
오전에 두통이 심하거나 구역질이 나고 야간에 소변을 2회 이상 보러 가는 경우
코골이 치료를 위해서는 우선 수면다원검사를 통해 수면습관, 무호흡지수, 뇌파, 안구의 움직임, 심전도 등 다양한 수치를 측정한 후 환자에게 맞는 치료법을 선택해야 합니다.
특히 심하게 코를 고는 경우 '코'의 문제가 아니라 '좁은 기도'의 문제인 경우가 대부분이므로, 반드시 수면클리닉을 찾아서 정확한 검사와 진단을 받는 것이 매우 중요합니다.
첫 단추를 잘못 깨운 코골이 치료는 원인을 정확하게 찾지 못한 경우가 많아서 재발 확률이 높습니다.
'좁은 기도'의 문제는 기도확장수술을 통해 정상화를 기대할 수 있는데 숨수면클리닉의 이종우 원장은 오랜 기간 임상 경험과 정상화 사례를 쌓아 왔습니다.
또한 정상화를 증명하는 의료 기록을 홈페이지를 통해 투명하게 공개함으로써 실력을 입증 받고 있습니다.
