늘 피곤한 당신, 혹시 수면무호흡증?
- 코골이-수면무호흡증
- 2015. 8. 28. 14:48
아침에 피곤한 우리, 무엇이 문제일까요?
하루 중 가장 머리가 맑은 아침.
밤새 잠도 잘 자고 몸이 아주 개운해 일을 하기도, 공부를 하기도 아주 좋은 때가 아침이라지요.
그런데!
아침에 눈을 떴는데도, 온 몸은 천근만근이고~
꽤 많은 시간을 잤는데도 잔 것 같지도 않고 머리는 묵직한 것이 피곤하기만 한 K씨.
회사가는 아침 지하철 안에서도 자리에 앉자마자 또 꾸벅꾸벅 잠이 쏟아집니다.
회사에 가서 진한 커피 한잔을 마셨는데도, 졸리기만 하니 큰일입니다.
도대체 뭐가 문제일까요?
문제는 바로 잠!
우리 나라 직장인과 학생들은 늘 부족하기만 한 24시간을 보내고 있습니다.
하루 중 근무시간도, 공부하는 시간도 세계에서 다섯 손가락 안에 들 정도지요.
잠자는 시간이 턱없이 부족하기도 하지만, 4~5시간을 자도 숙면을 취한다면 우리 몸은 필요한 휴식을 취할 수 있고, 다음날 무리없이 생활을 할 수 있을 것입니다.
그렇다면, 문제는 바로 잠입니다.
혹시 수면무호흡증이 있는 건 아닌지 점검해보세요.
잠을 자는 동안 내 몸에서 일어나는 변화는 우리 스스로가 알 수는 없습니다.
하지만 다음날 일어나서 몸이 여전히 피곤하고, 수시로 잠이 오기 일쑤이고, 두통에 시달리는 등 몸이 개운하지 않다면 수면장애가 있는 것은 아닌지 의심을 해보는 것이 좋습니다.
그 중에서도 수면무호흡증.
평소 코를 골아 주변사람들에게 코골이가 너무 심하다는 이야기를 들었거나, 앞에서 이야기한 것처럼 낮에도 늘 졸리고, 두통에 시달리거나 하는 등의 증상이 있는 분들은 수면무호흡증으로 인한 것일 수도 있습니다.
수면무호흡증은!
수면무호흡증은 자는 동안 코를 골다가 대략 10초 이상 숨이 멎거나 호흡이 어려워지는 증상이 반복됩니다.
수면무호흡증은 코골이와 실과 바늘의 관계라고도 할 수 있는데요.
코골이를 치료하고자 병원을 찾는 분들의 수면다원검사 결과를 분석하면 코골이 환자 중 약 70%가 중등도 이상의 수면무호흡증이 나타나고 있음을 알 수 있습니다.
하루에도 몇 번씩 쏟아지는 잠 때문에 고민이라는 분들은 반드시 수면센터를 찾아 수면다원검사를 통해 수면의 질, 수면 장애의 정도 등을 확인하고 자신에게 적합한 치료를 빠른 시일 내에 받는 것이 중요합니다.
수면무호흡증이 나타나는 코골이 환자의 경우를 보면 그 상태가 매우 심각함을 알 수 있습니다.
자는 동안 호흡이 끊어지면 체내의 산소량이 감소하게 됩니다.
이러한 상태를 뇌는 몸의 적신호로 파악하여 산소공급을 위하여 피를 빨리 돌게 하고 입으로 숨을 쉬게 하는 등 의 명령을 내리게 됩니다.
잠을 자는 동안 휴식을 취해야 하는 뇌가 말이지요.
그렇기 때문에 다음날 머리가 무겁고, 몸이 피곤한 것은 당연한 일입니다.
더군다나 심장과 혈관에 무리가 가서 심혈관계질환, 당뇨, 고혈압, 뇌졸중 등의 발생 위험을 높일 수 있게 되는 것입니다.
잠을 자도 잔 것 같지도 않고, 하루에도 몇 번 씩 잠이 쏟아져 걱정이라 애꿋은 커피만 줄창 마시는 여러분들.
회사 생활하는라, 공부하느라, 스트레스가 심해 그런 거라 가볍게 넘기지 마세요.
잠의 중요성을 다시 한번 생각하시고 수면장애, 특히 수면무호흡증이 의심된다면 수면센터를 찾는 것 잊지 마시기 바랍니다.
