수면장애 치료 그렇게 중요한가?
- 기타 수면질환
- 2017. 1. 6. 08:00
수면장애 치료 그렇게 중요한가?
요즘 주위 사람들을 보면 생각보다 잠을 우습게 보는 이들이 참 많습니다.
특히 젊은 사람들의 경우 자신의 나이와 건강을 믿고 밤새 술을 마시거나, 오락을 하는 등 밤늦게까지 무언가를 하고 거의 수면을 취하지 못한 채 다음날 출근을 하는 경우가 많은데요.
이러한 잘못된 생활패턴은 수면질환을 유발시키기 아주 좋은 습관입니다.
일단 수면질환이 생기고 나면 충분한 시간 동안 잠을 자도 수면의 질이 떨어지기 때문에 주간 졸림증 등이 생기기 쉽고, 각종 합병증들을 유발시킬 수 있습니다.
질환에 따라서는 사회생활이 어려워지거나, 생명에 위협까지 생기는 경우도 있기 때문에 반드시 수면장애 치료를 받아야 합니다.
수면장애 치료로 얻을 수 있는 효과
수면장애의 종류는 매우 다양하지만, 한가지 공통점은 환자의 수면 질을 떨어트린다는 것입니다.
수면장애 치료를 받으면 가장 먼저 몸으로 체감할 수 있는 것은 수면의 질이 향상되는 것입니다.
질의 향상으로 충분한 잠을 자게 되면 내분비계통과 면역시스템의 강화로 우리 몸이 외부의 스트레스 및 병균과 싸우는 힘을 키워줍니다.
또한 신경계에 쌓인 노폐물을 제거하고, 재생되는 과정이 일어나며, 에너지를 축적시키는 효과도 있습니다.
나에 보고 배우고 느낀 많은 정보들이 머리 속의 회로에서 재조정되고 새로운 기억으로 남는 효과가 있기도 합니다.
무엇보다 뇌의 활동이 감소하며 심박이 느려지고, 호흡횟수도 줄어들며 팔다리의 근육이 충분히 이완되기 때문에 완벽한 휴식상태에 접어들 수 있습니다.
이 때문에 수면질환을 치료받고 나면 아침마다 남다르게 느껴지는 개운함을 만끽할 수 있는 것입니다.
수면장애 치료가 필요한 질환은 무엇?
보통은 수면장애 치료라고 하면 불면증을 많이 떠올리는데, 이보다 더 흔하고 위험한 질환이 있습니다.
바로 수면무호흡증인데, 우리가 흔히 코골이라고 불리는 증상을 가진 환자들 중 무려 70%에게 동반된 병입니다.
수면장애 치료가 필요한 수면무호흡증은 자다가 일시적으로 호흡이 멈춰지게 하는 증상이 나타나며, 이로 인해 심장에 무리가 발생하여 다양한 합병증이 발생하게 됩니다.
각종 심혈관계질환을 비롯하여 당뇨병, 고혈압, 성기능 저하, 인지기능 저하 등의 문제가 발생하고 치료를 받지 않을 시 사망에 이를 가능성도 상당히 증가합니다.
이 때문에 대부분의 수면클리닉에서는 수면장애 치료가 필요한 질환 중 무호흡증을 가장 중점적으로 다루고 있습니다.
이 외에 기면증, 하지불안증후군 등의 질환도 적지 않게 다뤄지고 있습니다.
피곤한 일상, 수면장애 치료로 타파!
수면장애 치료를 받지 않아 충분한 수면을 취하지 못하게 되면, 의욕이 저하되고 집중력이 떨어지며, 만성적 피로감과 짜증이 유발되고 카페인과 알코올의 섭취가 증가하는 만성 수면박탈 현상이 생기게 됩니다.
이렇게 수면의 질을 떨어트리는 원인들로는 앞서 언급한 수면질환들과 스트레스, 불안, 우울, 카페인의 과다섭취, 특정 약물, 수면 직전의 식사 등이 있습니다.
자신이 평상시 심각한 피로감을 느끼거나, 주변사람들로부터 잠버릇이 험하다는 말을 수면관련 전문의에게 진료를 받고, 수면다원검사와 수면잠복기 반복검사 등을 시행하여 정확한 진단을 받고 수면장애 치료를 받아야 합니다.
수면병원에서 가장 중점적으로 다루는 수면무호흡의 경우 기도확장술이나 양압호흡기 등을 통해 정상화를 시키거나, 정상화에 가깝도록 증상을 호전시키고 있습니다.
이런 수면장애 치료와 함께 하루의 리듬을 잘 유지하고, 잠을 준비하는 동안 두뇌의 활동을 줄여나가며, 수면과 관련된 좋은 습관을 갖도록 하면 충분히 수면의 질을 높일 수 있습니다.
수면장애 치료, 단순히 잠을 좀 더 잘 자게 할 수 있을 뿐만 아니라 정신적 건강과 육체적 건강 모두 회복시킬 수 있는 특별한 치료법입니다.
매일 피로감에 시달리는 일상, 더 이상 참아내려 하지 마시고 수면클리닉에 내원하셔서 활기 넘치는 일상을 선물 받아가시기 바랍니다.
