하지불안증후군 꿀잠지킴이 2020. 7. 28. 17:53
요새는 인터넷이 워낙 발달했다 보니 병원에 가지 않고도 인터넷 상의 자가진단을 통해 자신의 증상을 진단해보는 경우가 많습니다. 이러한 자가진단은 비록 병원의 진단방법에 비해선 정확성이 떨어지는 게 사실이지만 의심 증상을 확인하여 적절한 조치를 취할 수 있으므로 분명 긍정적인 측면이 있습니다. 하지만 수면장애의 경우 서로서로 겹치는 증상이 많다보니 자가진단이 쉽지 않고, 잘못 판단하여 대처할 시 되레 증상이 악화될 위험이 있습니다. 특히나 하지불안증후군 증상은 하지정맥류, 혈액순환 장애, 다리저림, 불면증 등 비슷한 질환이 많기 때문에 이러한 위험이 더 큰 편이죠. 그래서 하지불안증후군은 병원의 진단방법을 필히 참고해보는 게 좋습니다. 자가진단에 비해 항목은 많지 않지만 특징적인 증상을 확인해볼 수 있어 ..
하지불안증후군 꿀잠지킴이 2020. 6. 17. 05:00
건강이 나빠지면 가장 먼저 식단부터 조절해야 합니다. 건강에 나쁜 음식은 멀리하고, 반대로 증상에 좋은 음식은 양을 늘려야 하죠. 수면에 문제가 생겨도 식단조절이 필요합니다. 많은 분들이 알고 계시는 불면증은 카페인 말고도 술, 탄산음료, 햄버거, 피자 등을 멀리해야 합니다. 반면 꿀, 삶은 달걀, 통곡물, 체리 등은 숙면을 돕기 때문에 가까이 할수록 좋습니다. 수면장애 중 불면증 외의 잠을 헤치는 증상이 하나 더 있습니다. 바로 하지불안증후군입니다. 하지불안증후군은 다리에 불쾌한 감각이 생겨 자꾸만 움직이게 되는 증상입니다. 주로 잠을 자는 시간에 나타나 잠을 잘 수 없는 상태가 됩니다. 이 증상은 숙면에 좋은 음식보다는 철분이 많이 함유된 음식이 도움이 됩니다. 만약 증상이 심하다면 음식으로도 회복되..
하지불안증후군 꿀잠지킴이 2020. 6. 11. 05:00
살면서 한 번쯤 겪는 간지러움은 먼지와 벌레와 같은 물리적 자극에 의해 발생할 수 있습니다. 또한 화장품의 특정 성분 때문에 나타나는 화학적 반응이나 기온 변화에 의해 피부의 감각 신경이 자극되면서 느끼게 됩니다. 특히 여름은 에어컨을 가동하는 건조한 환경에 노출되어 가려움증이 심해질 수 있습니다. 또한 가려움증은 나이가 들수록 악화되는 특징이 있습니다. 나이가 들면 피부장벽 기능이 떨어져 피지 분비가 적어지기 때문입니다. 피지는 일종의 피부 보호막 역할을 해주기 때문에, 피지가 적어 피부 보호막이 깨지면 표피의 수분이 증발하면서 감각 신경이 자극되어 가려움증이 심해질 수 있습니다. 한편, 다리 가려움증과 관련된 질환 중에는 '하지정맥류'와 '하지불안증후군'이 있습니다. 특히 하지불안증후군은 많이 생소하..
하지불안증후군 꿀잠지킴이 2020. 6. 5. 05:00
다리가 저리는 원인은 매우 다양합니다. 따라서 발병 원인이 무엇인지 정확히 확인하는 것이 중요하죠. 먼저 척추관협착증이 있다면 다리가 자주 저리거나 쑤실 수 있습니다. 척추관협착증은 척추신경이 지나가는 공간인 척추관이 좁아지면서 신경이 눌리는 병인데요. 처음엔 가벼운 요통으로 시작되지만 시간이 지날수록 엉덩이 부위나 다리 쪽으로 통증이 확대됩니다. 하지정맥류에 의해서도 다리 저림이 자주 발생할 수 있습니다. 하지정맥류는 다리의 정맥 판막이 손상돼 피가 정상적으로 순환하지 못하고 심장 반대 방향으로 역류하며 발생하는 질환입니다. 일반적으로 하지정맥류를 떠올리면 다리에 혈관이 울퉁불퉁 돌출된 모습을 상상하는데요. 혈관이 돌출하지 않아도 증상이 발생할 수 있습니다. 이를 잠복성 하지정맥류라고 말합니다. 한편,..
하지불안증후군 꿀잠지킴이 2020. 6. 3. 05:00
다리가 저린 흔한 원인에는 극단적인 다이어트가 있습니다. 근육을 움직일 때 필요한 마그네슘과 칼슘, 미네랄 등의 영양소가 부족하면 다리가 저린 현상이 나타나는데요. 보통 전해질 불균형에 의해 나타나는 이 상태는 전해질 불균형을 해소하면 빠르게 소실된다고 합니다. 그런데 이러한 영양부족 상태가 계속 되면 밤마다 다리가 저리기 시작하는 '하지불안증후군'이라는 질환이 나타날 수 있습니다. 특히 최근 코로나 영향 때문에 활동량과 햇빛 쬐는 시간이 줄어들면 증상이 악화되거나 나타날 수 있어 주의가 필요한데요. 오늘은 하지불안증후군치료 잘하는곳에서 다리저림을 해소하는 방법을 살펴보겠습니다. 도파민 부족을 해결해보자 하지초조증후군의 발병 요인은 생각보다 다양한데요. 유전, 철분, 햇빛 부족, 약물의 영향, 당뇨, 하..