기면증, 치료하면 정상생활이 가능합니다
- 기면증-과수면증
- 2014. 6. 28. 05:00
기면증, 치료만 잘 받으면 정상생활이 충분히 가능합니다
특별히 수면시간이 부족한 것도 아니고, 밤잠을 충분히 잤음에도 불구하고 시도 때도 없이 졸음이 몰려와 당황스러우신가요?
춘곤증이나 식곤증과는 비교할 수 없을 만큼 저항하기 힘든 졸음으로 인해 일상 생활에서 불편함을 겪고 계신가요?
(나 자신은 물론 주변 사람들 마저도 당황시키는) 이같은 증상이 일시적인 것이 아니라 3개월 이상 지속적으로 나타나고 있다면?
혹시 기면증이 아닌지 의심해보세요.
모든 연령대에서 발생할 수 있지만 주로 중, 고등학교 시기인 청소년기부터 발생하는 경우가 많아 대부분 과도한 학업으로 인한 수면부족으로 오인되곤 합니다.
자도 자도 졸립고 피곤한 증상 탓에 잦은 야근과 회식에 시달리는 직장인들의 만성피로와 기면증은 혼동되는 경우도 많지요.
뿐만 아닙니다. 예측 불허의 장소와 시간대에 꾸벅 꾸벅 졸다 보니 주변의 따가운 눈총을 받는 일도 허다하고, 무능력하다, 정신력이 헤이하다, 의지력이 부족해 보인다 등등의 오해를 받아 자신감도 떨어지고 대인관계에 문제가 생기는 경우도 있습니다.
있는 힘껏, 할 수 있는 한 최선을 다해 노력해도 제어되지 않는 잠! 대체 어떻게 해결해야 할까요?
원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만, 뇌의 시상하부에서 분비되는 히포크레틴(Hypocretin : 수면과 각성을 유지하는데 필요)의 양이 감소하여 기면증이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
낮 시간대의 심한 졸음 외에도 가위눌림과 같은 수면마비, 잠이 들거나 깰 때의 환각 증상, 탈력발작(웃거나 화가 나거나 등의 강한 감정 변화에 의해 일어나며 갑자기 신체근육의 힘이 빠지는 증상) 등을 동반하기도 하는데요.
본인의 의지와는 전혀 상관 없이 갑작스럽게 증상이 나타나 때로는 위험한 상황을 불러오기도 합니다.
(길을 걷다가, 자전거를 타다가, 요리를 하다가, 혹은 자동차 운전 중에 증상이 나타날 수도 있다는 사실!)
따라서, 기면증 치료가 필요할 정도의 증상이 의심된다면 객관적인 진단을 받기 전이라도 집중력이 요구되는 일은 피하시는 게 좋아요. 자칫 대형사고로 이어질 수도 있으니까요.
본인이 기면증 치료가 필요한지 간편하게 알아볼 수 있는 자가진단 테스트를 소개합니다. 과신하실 필요까진 없겠으나 만약 총점이 10점 이상이라면 정확한 검사를 받아보시는 게 좋습니다.
점수는 각 항목 별로 매기면 됩니다. 전혀 졸리지 않다 0점 / 가끔 졸리다 1점 / 자주 졸리다 2점 / 항상 졸리다 3점 입니다.
1. 독서할 때 2. TV를 시청할 때 3. 공공장소에서 가만히 앉아 있을 때 4. 점식식사 후에 조용히 앉아 있을 때
5. 1시간 주행 중인 차량에 승객으로 앉아 있을 때 6. 운전 중에 신호를 기다릴 때
7. 오후 시간에 휴식을 취하면서 누워 있을 때 8. 앉아서 상대방과 대화할 때
자가진단 테스트 결과를 통해 기면증이 의심된다면 먼저, 수면시간을 7시간 이상 꾸준히(최소 3주 이상) 유지시켜 보세요.
숙면을 방해할 수 있는 알콜이나 카페인, 니코틴을 멀리하시는 것은 기본이구요.
그래도 증상이 계속된다면 수면장애 가능성을 염두에 두고 전문적인 수면클리닉을 방문해 보세요.
기면증의 경우, 환자의 상태에 따라 경미한 정도에서 중증에 이르기까지 증상의 정도가 다양한데다가 겉으로 드러나지 않는 수면질환을 동반하는 경우도 있는 만큼 정확한 진단은 필수입니다.
기면증의 정확한 진단을 위해서는 1박 2일간에 걸친 야간 수면다원검사와 주간 다중수면잠복기 검사가 필요한데요.
통증을 유발하는 무시무시한 검사가 아니니 걱정하지 않으셔도 된답니다.
수면을 취하는 동안의 생체 신호를 분석해 수면질환의 유무와 심한 정도를 판별, 정확한 진단을 내리게 되는 것이니까요.
시도 때도 없이 쏟아지는 잠 때문에 곤혹스럽기는 물론이요, 때론 위험천만하기까지한 수면질환 기면증!
아직까지 완치법이 발견되지는 않았지만 적절한 약물요법과 행동요법으로 치료하면 얼마든지 정상적인 생활이 가능하답니다.
절대로 본인의 정신력을 탓하지 마시고 가까운 수면클리닉의 문을 두드려 보세요.
(신속한 답변) 온라인 상담[신청] // (기면증 상담, 원하는 시간에도 가능) 전화 상담[예약]
