숨수면클리닉

수면무호흡 (45)

수면무호흡, 수면을 방해한다!

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2016. 7. 5. 12:30

잘 자는 것도 복? 수면을 방해하는 수면무호흡 나이 든 주변 어른들이 종종 '잘 자는 것도 복' 이라고 하는 말을 들을 때가 있지요. 천방지축 어릴 때는 왜 그런 말을 하는 건지 알 수 없겠지만 나이가 들수록 복잡하고 바쁜 일과를 보낸 뒤 편안한 잠자리에서의 숙면이 그리 쉬운 것만은 아니라는 걸 또 알 것 같기도 합니다. 굳이 바쁜 일과가 남아서 잠자는 시간을 줄일 수밖에 없을 그런 상황이 아니라도 누구나가 삶에서의 이런 저런 걱정이나 고민, 스트레스 등이 편안한 잠을 가져와야 할 시간을 방해하기도 하고 때론 아무리 애를 써도 잠들 수 없는 불면으로 밤을 보내는 경우도 왕왕 경험하니까요. 잠을 못자면 다음 날 하루가 멍하니 두통과 피로감에 시달리는 것은 물론이거니와 그런 날들이 빈번해지면 몸의 균형이나 ..

수면무호흡, 수면방해와 함께 건강도 위협

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2016. 6. 30. 08:00

수면무호흡, 수면방해와 함께 건강도 위협 하루의 피곤함을 털어내고 다음 날을 위한 새로운 기운을 찾아 주는 데 푹 자는 잠만큼 효과가 있는 것도 없지요. 그만큼 우리가 살아가는 데 있어 잠이 중요하다는 것이고 더하여 잘 자는 것이 필요하다는 얘기일텐데요. 그런데 살다보면 그런 잠을 방해하고 위협하는 여러 가지 것들이 많이 있지요. 그 중에서도 주변 여기저기 누구에게나 볼 수 있어 사소하게 여길 만큼 흔하면서도 그대로 방치하다간 두고두고 위험하고 치명적인 결과를 가져올 수 있는 것이 있으니 그게 바로 코골이에요. 과거에는 코를 골고 자는 것을 잠이 푹 들어 잘 자는 때문으로 생각할 때도 있었지만 여러 연구 결과에 의하면 코를 고는 것이 도리어 숙면을 방해할 뿐 아니라 특히 수면 중 숨이 멈추는 수면무호흡을..

수면무호흡 급증, 수면산업이 뜬다!

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2016. 6. 21. 14:54

수면무호흡 급증, 수면산업이 뜬다! 수면무호흡은 대표적인 수면장애입니다. 한 마디로 잠을 자다가 호흡이 멎는 증상인데요. 수면무호흡의 직접적 원인은 심각한 코골이입니다. 심각한 코골이 환자 중 자다가 호흡이 끊어지는 증상이 관찰되는 분들은 대부분 기도(숨구멍)가 정상인보다 매우 좁은 특징이 있습니다. 보통 정상적인 기도의 크기는 혀 뒤쪽을 기준으로 남성이 10-12mm 이상, 여성이 9-11mm 이상입니다. 그런데 수면무호흡을 동반한 코골이 환자들은 7-10mm 전후로 기도가 매우 좁아진 경우가 대부분입니다. 숨구멍이 좁다보니 공기의 흐름이 원활하지 않고, 산소가 드나들 때마다 좁은 구멍 주위의 조직과 마찰하면서 코골이가 시작되고, 코골이가 심각해지면서 기도가 막히면서 수면무호흡이 나타나게 됩니다. 수면..

수면무호흡, 당신의 뇌를 저격한다!

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2016. 4. 12. 15:41

수면무호흡, 당신의 뇌를 저격한다! 수면무호흡이란 잠을 잘 때 호흡이 일시적으로 멈추었다 이어지기를 반복하는 증상입니다. 그렇다면 왜 호흡이 멈추는 걸까요? 바로 숨이 드나드는 통로가 막히기 때문입니다. 공기의 통로를 한 마디로 기도라고 하지요. 기도가 좁아지면 코골이가 심해지고, 코골이가 더욱 심각해지면 결국 무호흡이 발생하게 됩니다. 수면무호흡은 단순히 호흡이 끊어졌다 이어지기를 반복하는 현상에서만 머무르지 않습니다. 뇌 건강에 치명상을 입힐 수 있습니다. 연구 결과에 따르면, 수면무호흡으로 인한 뇌졸중의 빈도는 4-8배 정도 늘어나는 것으로 알려져 있습니다. 자는 동안 호흡이 멈추면 뇌는 피와 산소의 공급을 받지 못해서 손상되고, 혈중 산소농도가 낮아지면 뇌는 각성 상태가 됩니다. 또한 답답한 숨을..

불면증! 알고 보니 무호흡증?

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2015. 12. 31. 08:00

불면증! 알고 보니 무호흡증? 불면증으로 고생한 경험들 다들 있으시지요? 따뜻한 우유를 마신다, 눈을 감고 수를 센다, 양을 센다... 잠 드는데 도움이 된다고 하는 별의 별 것들을 다 해봐도 도저히 잠을 잘 수 없어 누워서 이불만 뒤척이다 날 센 기억, 그래서 다음날 내도록 피곤했던 기억, 누구에게나 한 두 번씩은 있기 마련인데요. 보통 불면증은 어느 상황에서 걱정이 많거나 스트레스가 심한 경우 나타나게 마련이지요. 그런데 만약, 이유 없이 계속적인 불면증에 시달리고 있다면 필히 불면증의 원인을 찾아 치료받아야 할 텐데요, 그러한 불면증의 원인 중 하나가 무호흡증 때문일 수도 있답니다. 흔히들 수면 무호흡증은 코골이와 함께 수면 중에 심하게 코를 고는 걸로 알고 있는 관계로 '코골이와 상관도 없는 불면..

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