코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 1. 17. 15:44
수면무호흡은 흔히 코골이로 알고 있는 수면질환입니다. 코골이가 무호흡을 동반하는 경우가 대부분이라 둘을 크게 구분하여 부르진 않지만 이 둘은 엄밀하게 다른 질환입니다. 좁은 기도를 오가는 공기가 기도를 진동시켜서 만드는 소음은 코골이. 잠자는 동안 기도가 막혀서 호흡이 일시적으로 멈추면 수면무호흡이라고 하는데요. 시끄러운 소음의 문제로만 알려져 있는 자는 동안의 무호흡 증상은 사실 여러가지 건강상의 문제를 일으키는 질환입니다. 가장 최근에 알려진 무호흡증의 위험성은 뇌의 전두엽 기능 저하와 관련이 있습니다. 전두엽은 머리(대뇌반구)의 앞쪽에 위치하는데 기억력과 사고력 등을 주관한다고 알려져 있습니다. 수면무호흡을 갖고 있는 경우 주의집중력과 심리운동 등에 영향을 받는다고 고려대학교 안산병원 수면장애센터 ..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2018. 12. 11. 14:56
"수면 중에 10초 이상 호흡정지가 나타나는 상태로, 유소아나 건강한 성인에도 나타나는 수면 중 호흡장애의 하나. 이 상태가 7시간의 수면 중에 30회 이상 계속될 때, 비렘(non-REM)수면 시에도 나타나는 경우는 수면무호흡이라 하며, 병적 상태이다." 설마 자는 동안 그렇게 많이 숨이 멈추고, 호흡에 문제가 있을 수 있냐며 깜짝 놀라는 분들이 많으실텐데요. 평소 코골이가 심한 분들이라면 한번쯤은 자신의 수면상태를 점검해보셔야 합니다. 수면무호흡은 우리가 자는 동안 일어나기 때문에 스스로가 알아차리기에는 어려움이 있습니다. 하지만 한번 하룻동안 자신의 몸을 잘 살펴보세요. 아침에도 늘상 머리가 무겁고 피곤하지는 않은지, 낮에도 수시로 쏟아지는 잠 때문에 집중력이 떨어지지는 않는지, 밤에도 수시로 깨어..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2017. 8. 4. 12:06
코골면 모두가 수면무호흡? 얼마 전 이종우 대표원장님이 출연했던 방송 '나는 몸신이다'에 관한 포스팅을 했었는데요. 왜 잠을 충분한 시간, 푹 자야 하는지에 대해 제대로 알게 되었다는 반응이 많았어요. 잠자는 시간을 줄이니 피부 상태가 눈에 띄게 나빠지는 건 굳이 연구결과가 없어도 우리 스스로 느낄 수 있는 부분이구요. 잠자는 동안 뇌는 우리에게 필요하다 여겨지는 기억을 보관하거나 삭제하는 과정을 진행합니다. 우리 아이들이 충분히 푹 자야 학습능력이 좋아지는 이유가 바로 이것이에요. 또 수면시간은 우리 몸의 유해물질을 제거하는 시간이기도 해요. 잠이 부족하면 여러 신경질환을 유발하는 독소를 청소할 수 없게 되니 치매발병 위험도가 올라가는 건 당연한 일일 수 있습니다. 무엇보다 중요한 잠. 중요한 잠을 방..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2017. 3. 28. 14:05
폐쇄성 수면무호흡의 위험인자 최근 들어 점점 더 문제가 되고 있는 수면무호흡 증후군은 크게 폐쇄성, 중추성, 혼합형으로 나누어볼 수 있어요. 폐쇄성은 수면 중 기도의 폐쇄로 인해 수면 중 호흡 멈춤이 반복되는 경우이고 중추성은 호흡전달을 관장하는 뇌 부위의 이상으로 인해 호흡명령전달이 이루어지지 않는 경우이며, 혼합형은 중추성, 폐쇄성이 모두 함께 섞인 경우를 말해요. 그 중에서 폐쇄성은 수면무호흡의 대부분이라 할 수 있을 90%을 차지해요. 수면무호흡은 수면 중 반복적인 호흡멈춤이 발생하는 질병으로 일반적으로 수면시간당 10초이상의 호흠 멈춤이 5회이상 나타나는 경우를 말해요. 이 질환은 고혈압, 심혈관질환, 뇌졸중 등 뇌질환은 물론 만성피로감과 과도한 주간 졸림증, 건망증, 의욕저하 등을 유발할 수 ..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2017. 3. 27. 16:24
수면무호흡이 의심되시나요? 코골이가 심해지다보면 수면무호흡으로 이어지는 경우가 많이 있습니다. 코골이는 이름 그대로 코에서 나는 소리같지만, 사실 '좁은 기도'가 원인이 되어 나타나는 수면장애입니다. 여러 가지 원인으로 인해 좁아진 기도에 의해 수면 중 호흡이 원활하지 못하게 되면서 혀 뒤뿌리, 연구개 등을 떨리면서 나타나는 증상이 바로 코골이입니다. 좁은 기도 때문에 수면 중 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙해지는 상황에까지 이르게 되는 것이 바로 수면무호흡이구요. 수면무호흡은 자는 동안 나타나는 증상이기 때문에 본인 스스로가 알아채기가 힘듭니다. 그렇기 때문에 평소 잠을 많이 잤는데도 낮에 심하게 졸리거나, 밤중에 잠에서 자주 깨는 경우, 집중력을 요하는 작업을 하는 상황에서 그렇지 못하는 경우가 빈번..