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코골이치료 (82)

코골이치료, 마음만 먹지 마세요~

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 11. 7. 12:36

깊은 밤, 옆에서 울려대는 코고는 소리. 코골이가 심한 남편 때문에 이리 뒤척, 저리 뒤척이다가 잠에서 깨어나서 잠못 이룬 적 많으시죠? 코고는 남편을 흔들어 깨어보기도 하고, 베개도 다시 머리에 대어주기도 하면서 여러 방법을 써보아도 뾰족한 수가 없습니다. 코골이, 좁아진 기도가 원인 무호흡 증상이 동반되는 코골이는 치료가 필요한 수면질환입니다. 몸이 너무 피곤해서, 술을 먹어서 나타나는 일시적인 증상이 아니라 기도가 좁아져서 나타나는 소리이기 때문입니다. 우리가 일반적으로 생각하듯이 비염, 축농증 등과 같이 직접적으로 코와 관련된 질환으로 인해 코를 고는 경우는 전체 원인에서 10% 정도로 낮은 편에 속합니다. 코골이치료의 필요성을 알기 위해서라도, 기도가 좁아졌는지 수면무호흡 증세가 함께 나타나는지..

코골이치료 쉽게 시작할 수 있습니다만

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 8. 9. 10:46

질 좋은 잠이 중요하다는 건 아주 기본적인 상식입니다. 아주 기본적인 상식이지만 제대로 질 좋은 잠을 자는 사람은 생각보다 많지 않습니다. 성인의 경우도 하루 7-9시간 정도를 자야 하는데 바쁜 현대인에겐 꿈도 꾸지 못할 긴 시간입니다. 충분한 수면시간을 채우지 못한다면 짧은 시간 숙면을 취하느냐? 그것도 쉽지 않습니다. 1979년 이후 지금까지 수면장애로 분류된 질환만 77가지. 나는 수면장애같은 거 모르고 제대로 잘 자고 있다 자신할 수 없는 상황입니다. 수면장애로 분류된 77가지의 질환을 우리가 모두 알 수 없습니다. 다만 쉽게 접할 수 있고 흔히 알고 있는 질환만이라도 치료하는 것이 중요하겠습니다. 대표적인 수면질환이라고 하면 코골이, 수면무호흡증이 있겠죠? 불과 얼마 전까지만 해도 수면무호흡증을..

코골이치료, 미루면 안되지만 병원 선택은 신중히!

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 7. 9. 12:36

코골이가 심한 분들 중엔 낮에도 수시로 밀려드는 잠 때문에 낮잠을 꼭 자야하는 분들이 계세요. 그런데, 주간졸림증이 심하다면 코골이와 함께 수면무호흡증이 있는 건 아닌지 의심해보아야 합니다. 미국 펜실베이니아대학 수면·생체시계 신경생물학센터의 디에고 마조티 박사 연구팀이 '수면·심장 건강연구'(Sleep Heart Health Study) 참가자 1천 207명을 대상으로 약 12년에 걸쳐 진행한 조사 분석 결과에 따르면 "코골이, 폐쇄성 수면무호흡증이 있고, 낮에 졸림이 아주 심하면 심부전 위험이 3배까지 높아진다.'고 합니다. 연구팀은 폐쇄성 수면무호흡증이 중등도 내지 중증인 이들을 다른 문제가 별로 없거나 수면장애가 있거나 낮에 다소 또는 심하게 졸리는 등 4그룹으로 나누어 심혈관질환 발생을 장기간 ..

코골이치료, 근본적인 치료로 재발을 막을 수 있어요!

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 7. 1. 16:03

결혼을 하고 행복한 신혼생활을 하고 계신 분들 중에 배우자의 생활습관을 모두 알고 결혼하신 분들은 많지 않을텐데요. 그런데 결혼 후 함께 생활하면서 알게 된 버릇 중 단연 1등은 아마도 배우자의 코를 고는 버릇이 아닐까요? 아무리 사랑하는 사람이어도 각방 생활을 하게 만들 정도의 위력을 지닌 것은 코를 고는 것과 이를 가는 것 정도겠지요. 코골이치료와 관련한 많은 정보들이 있음에도 불구하고 아직도 대다수의 분들이 코를 고는 이유를 '코'의 문제로 알고 계신데요. 코를 고는 대부분의 그리고 근본적인 원인은 '기도'에 있습니다. 코골이는 수면 중 호흡 기류가 좁아진 기도를 지나면서 생긴 진동 때문에 나오는 소음입니다. 단순히 코만 고는 경우라면 치료를 고민할 필요도 없이 체중감량 정도로도 고칠 수 있지만, ..

코골이치료, 둘 중 하나에요

코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 3. 29. 09:00

수면클리닉에서 근무하는 사람들은 코골이치료에 대한 사람들의 인식이 꽤 달라졌다고 생각합니다. 출근해서 퇴근할 때까지, 일주일에 최소 5일은 관련된 이야기를 나누고, 예전에 비해 많은 분들이 코골이치료에 관한 상담을 받거나 치료를 하고, 내원한 환자분들께 수고했다, 고맙다는 인사를 듣고 있으니 당연히 인식이 달라졌다 믿게 됩니다. 그런데 여전히 관심 없는 분들은 여전하시더라구요. ^^;; 친구와 함께 여행을 갔는데 친구 코고는 소리에 잠을 한 숨도 못잤다고 하길래 치료를 권했더니 깜짝 놀라시며, 여행갔으니 피곤해서 코 좀 골았다고 무슨 치료까지 받느냐는 것이죠. 사적인 자리라서 구구절절 말하지 못한 코골이치료 이야기, 포스팅으로 해보렵니다. 코를 고는 증상은 피곤해서 어쩌다 나타날 수 있어요. 술을 마신 ..

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