숨수면클리닉

기타 수면질환 (71)

수면장애증상은 과연 무엇이 문제일까?

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2014. 1. 20. 16:24

수면장애증상은 과연 무엇이 문제일까? 저녁 시간 눈을 감고 의식이 없다고 해서모두가 건강한 수면이 진행되는 것은 결코 아닙니다.똑같이 8시간을 잠에 투자한다고 가정했을 때어떤 이는 다음 날 활력이 넘치지만또 어떤 이에게는 잠은 잘 잤다고 하는데만성피로로 피곤하다고 합니다. 본인은 잠을 잘 잤다고 하는 사람에게검사가 진행되면 대부분 수면장애증상을보유하고 있을 확률이 높습니다. 사람들은 누구나 자신만의 수면과 각성 시간이 존재합니다.건강한 수면을 위해서는 규칙성있는 습관이 가장 중요하며,수면시간을 가능하면 평균 7.5~8시간을 유지하시는 것이 좋습니다. 특히, 수면장애증상이 있는 환자분들께서는잠이 불규칙하여 주간에도 졸리면 잠에 들기도 하며잠이 안올경우, 새벽에 Sleep을 하는 비정규적 수면패턴을 가지고 ..

수면장애 병원에서 치료는 개선이 될 수 있구나!!

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2014. 1. 15. 11:23

수면장애 병원에서 치료는 개선이 될 수 있구나!! 수면질환은 인구의 약 20%이 경험하거나 혹은현재도 ing형태로 진행되는 매우 흔한 질환입니다.특히, 수면장애 병원에서의 치료가 적절하게 이루어지지 않는다면여러가지의 개인적, 사회적 문제를 불러오기도 하는데요.심할 경우, 사고의 원인이나 심근경색과 같은 질병에 노출될 수 있습니다. 2011년부터 MBC에서는 '하이킥 짧은다리의 역습'이라는 시트콤을 하였습니다.그 시트콤을 보신 분도 있고 못 보신 분도 있겠지만아직도 기억에 남을 정도로 특이했던 점은수면장애에 관한 내용이 시트콤에서 등장을 하였는데요.박하선 동생으로 나왔던 김지원은 기면증을백진희는 몽유병을 앓고 있는 연기를 하였습니다. 시트콤 초반에 백진희는 고시원에서 사는 내용이 나오는데요.취업에 실패해 ..

소아코골이 치료가 정답입니다.

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2014. 1. 3. 18:00

소아코골이 치료가 정답입니다. 아이들의 성장에는 잘 먹고, 성장을 도와주는 운동을 하고,무엇보다도 수면을 잘 해야 합니다.아이들 성장호르몬은 낮에도 분비 되지만수면할 때 80% 가까이 분비가 됩니다. 특히, 수면의 질에 따라 뼈 성장과 근육 증가 등변화가 일어나며 성장호르몬 또한 차이가 날 수 있습니다.수면의 질을 떨어뜨리는 소아코골이에 대해 알아보겠습니다. 아이들의 수면의 질을 저하 시키는 소아코골이는깊은 수면을 취하지 못해 잠이 충분히 이루어지지 않는대요.코를 골다가 저호흡이 동반되어 숨을 멈추거나숨을 헐떡이며 코를 계속 골기도 합니다. 지속적으로 수면에 방해를 받다보니성장호르몬의 분비는 잘 이루어지지 않게 되고숨을 쉬느라 에너지를 많이 소모하게 되면몸이 왜소하고 키가 또래에 비해 성장이 더디게 됩니..

소아코골이/ 또래보다 작은 우리아이, 혹시 수면무호흡증?

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2013. 12. 23. 16:58

소아코골이/ 또래보다 작은 우리아이, 혹시 수면무호흡증? 다른 아이들은 하루가 다르게 쑥쑥 자라는데, 유독 우리 아이만 몸이 마르고 키가 작진 않나요?원인을 찾고 싶어 병원을 찾았지만 별다른 이유를 찾지 못해 걱정이 켜져간다면,오늘 이야기할 '소아코골이'에 주목해 보시기 바랍니다. 아이는 성인과 달라서 본인의 몸에 이상이 생겼다는 것을 스스로 감지하기가 어렵습니다.설사 감지했다 하더라도 대처 능력이 부족하고, 이를 말로 표현하는 데에도 서툰데요.그렇기 때문에 부모님이 아이의 행동을 유심히 살펴보는 것이 중요합니다. 소아코골이는 아이의 잠 자는 모습이나 평소 행동만 관찰해도 쉽게 찾아낼 수 있는 부분입니다.아이가 잠을 자는 동안 코를 곤다거나, 몸부림이 심할 경우,혹은 입을 벌리고 자는 습관이 있다면 수면..

주간졸림증으로 낮에 너무 힘들어요

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2013. 12. 18. 21:00

주간졸림증으로 낮에 너무 힘들어요 나른한 오후 활기가 넘쳐야 되는 마음과는 달리 내 몸은 피곤함과 계속되는 하품 그리고 쏟아지는 졸음 속에서 오늘도 힘겨움을 느끼게 됩니다. 분명히 다음 날 수업이나 직장의 출근을 위해서 잠을 많이 잤는데도 불구하고 낮에만 되면 졸리게 되고 무기력함이 이어지게 됩니다. 바로, 이러한 현상을 주간졸림증으로 말씀드릴 수 있는대요. 주간졸림증 생소하실 수 있지만 낮에 졸리는 현상이 한두번이 아닌 지속된다면 극복하셔야 됩니다. 주간졸림증 현상을 이기지 못하고 계속 졸거나 자신도 모르는 사이 잠에 빠져든다면 학교나 직장생활에서 자기관리를 잘 못하는 사람으로 낙인 찍힐 수도 있게 됩니다. 그렇다면 주간졸림증을 유발하는 원인은 무엇일까요? 주간졸림증의 원인은 수면부족이 대표적이긴하나 ..

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