숨수면클리닉

기타 수면질환 (71)

수면클리닉, 짧게 자더라도 푹 재워드립니다.

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2017. 11. 16. 08:00

수면클리닉, 짧게 자더라도 푹 재워드립니다. 한국인의 하루 평균 수면시간이 OECD 18개국 가운데 꼴찌인 것으로 알려진 가운데, 수면부족 증상에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 수면이 부족할 경우 심하게는 사망에까지 이를 수도 있으며, 시험기간 중이던 대학생과 밤샘근무를 하던 노동자 등이 실제로 사망에 이른 소식이 다수 알려진 바 있습니다. 자신이 충분한 시간의 잠을 잤다고 생각하더라도 적절한 잠의 양에는 절대적 기준이 없으며, 주관적 기준에 의해 판단됩니다. 만성적으로 충분한 수면을 취하지 못할 경우 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 생산 이상, 면역력 악화, 기억력 퇴화 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 사회적으로 만족스러운 수면시간을 매일 취하기 어려운 국내에서는 이런 수면부족 현상을 질이라도 높여..

춘곤증 아니고 수면장애일 수도!

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2017. 3. 20. 16:06

춘곤증 아니고 수면장애일 수도! 오늘은 춘분입니다. 낮과 밤의 길이가 같고, 추위와 더위가 같은 날로 덥지도 춥지도 않은 날이지요. 예로부터 농부들은 춘분을 농사를 시작하는 날로 삼았다고 합니다. 이제 바야흐로 날은 따뜻해지고, 몸은 나른해지면서 춘곤증에 시달리기 쉬운 계절입니다. 춘곤증은 겨울에서 봄으로 변화하는 시기에 계절에 적응하지 못해 생기는 일시적인 증상으로, 봄철에 흔히 피로 증상입니다. 피로감, 졸음, 집중력 약화, 식욕 부진, 소화 불량, 현기증 등으로 나타나는 춘곤증은 심한 경우 두통, 눈의 피로, 불면증 등으로 나타나기도 합니다. 전날 숙면을 취했음에도 다음날 주간졸림증에 시달리고, 피로와 권태감으로 인해 업무의 능률이 떨어지게 되곤 합니다. 춘곤증을 예방하기 위한 방법으로 가장 중요한..

세계 수면의 날, 잠은 잘 주무시나요?

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2017. 3. 17. 14:43

세계 수면의 날, 잠은 잘 주무시나요? 오늘 3월17일은 '세계 수면의 날(World Sleep Day)'입니다. 세계수면학회(World Association of Sleep Medicine, WASM)가 2008년부터 매년 3월 둘째 주 금요일을 '세계 수면의 날'로 정해 수면의 중요성을 알리는 여러 활동들을 해오고 있습니다. 세계수면학회(World Association of Sleep Medicine, WASM)는 수면장애를 예방하고 치료함으로써 이와 관련된 사회적인 부담을 경감시킬 목적으로 매년 3월 셋째주 금요일을 '세계 수면의 날'로 지정했다고 합니다. 수면장애 환자들은 날로 증가! '세계 수면의 날'을 맞아 동아일보에서는 국민건강보험공단과 함께 2006∼2015년 국내 수면장애 환자에 대한 분..

수면센터, 숙면을 위해 방문하자.

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2017. 3. 15. 08:30

수면센터, 숙면을 위해 방문하자. 매년 3월 셋째 주 금요일은 세계수면학회(World Association of Sleep Medicine, WASM)에서 지정한 '세계 수면의 날'입니다. 수면장애를 예방하고 치료함으로써 이와 관련된 사회적 부담을 경감시킬 목적으로 지정했다고 합니다. 수면센터의 방문이 필요한 상태임에도 불구하고 질환이라는 인식이 없어서 병을 키우는 분들이 많습니다. 왜 수면질환을 치료해야 하는지, 어떤 증상이 있을 때 병원을 방문해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 잘 자기 위해 수면센터를 가는 사람들 미국국립수면연구재단(National Sleep Foundation)은 연령별로 적절한 권장수면시간을 발표하고 있습니다. 6~13세의 어린이는 9~11시간, 14~17세의 청소년은 8~10시..

수면클리닉비용, 잘 자기 위해 필요합니다.

기타 수면질환 꿀잠지킴이 2017. 3. 14. 08:30

수면클리닉비용, 잘 자기 위해 필요합니다. 잠이 보약이라는 옛말이 있습니다. 그러나 속도와 경쟁의 시대인 현대사회에서는 잘 자는 것이 어려운 일이 되었습니다. 건강을 위해 수면클리닉비용을 쓰는 사람들이 점차 증가하고 있습니다. 수면과 건강은 떼려고 해도 뗄 수 없는 밀접한 연관이 있기 때문입니다. 건강을 위해 수면클리닉비용을 투자하라 1일 기준으로 성인에게 권장되는 수면시간은 7~9시간입니다. 수면권장시간보다 평균적으로 1~2시간 이상 적거나 많이 자는 사람은 정상인에 비해서 비만, 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환, 뇌혈관 질환, 치매 등 다양한 질병에 걸릴 위험이 높아진다는 연구결과가 나오고 있습니다. 잠을 평균적으로 길거나 짧게 자는 이유가 수면장애일 가능성이 높기 때문입니다. 적정수면시간을 자고 일어나..

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