코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 6. 6. 09:00
중년에서 흔히 나타날 수 있는 수면무호흡이나 심한 코골이가 위험하다는 얘기, 이젠 웬만한 분들이면 다 알고 있을 텐데요. 그런데 수면무호흡증이나 심한 코골이가 소아에서부터 나타날 수 있다는 사실, 혹시 알고 있으신가요? 간혹 보면 아직 청소년기이거나 때로 20대 젊은 사람들 중에 자기도 모르게 숨을 쉴 때 마다 입이 벌어진다 하는 경우가 있지요. 어릴 때도 그런 모습을 내도록 봐왔다면 한참 어린애도 아니고 클 만큼 다 컸는데 아직도 왜 그럴까하는 분들도 혹 있을 텐데요. 왜 그럴까요? 이유는 그런 대부분의 경우 오랫동안 코로 호흡하기 보단 입으로 숨을 쉬는 구강호흡이 편하고 익숙해졌기 때문이에요. 그래서 누가 지적을 하거나 의식하고 있을 땐 입을 다물고 코로 숨을 쉬려고 하지만 그렇지 않은 경우 자기도 ..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 5. 17. 14:25
수면무호흡, 이갈이와 이악물기의 치명적 원인! 혹시 아침에 자고 일어났는데 턱이 불편한 경험이 있으신가요? 아니면 혹시 입이 잘 벌어지지 않으신가요? 아침의 몸 상태는 지난 밤 수면의 질을 가늠할 수 있는 중요한 단서입니다. 아침에 눈을 뜨자마자 얼굴이 뻐근하거나 첫 하품을 하는데 입이 잘 벌어지지 않을 경우 지난밤의 엄청난 수면장애를 의심해보지 않을 수 없습니다. 수면 중 이갈이는 성인의 5-8%, 11세 미만 아동의 14-20%로 나타나는 수면장애로 남녀 차이 없이 발생합니다. 수면 이갈이는 수면 중 특정한 행동을 반복하는 증상을 일컫는 사건수면증(parasomnia)의 일종인데요, 자는 도중 빠드득빠드득 이를 가는 행위나 소리 없이 이를 꽉꽉 깨물거나 악문 상태가 수초 내지는 수분 간 지속되는 악물..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 4. 12. 14:25
수면무호흡에 대해서 들어보신 적이 있나요? 아마 인터넷이나 책에서 정보로 접한 분들보다 한밤중에 눈으로 직접 목격하신 분들이 많으시죠.^^ 수면무호흡은 말 그대로 자다가 숨이 멎는 현상입니다. 수면 중 최소 10초 이상 호흡이 멈추면 수면무호흡증이라는 대단한 이름을 얻게 되는데요. 대체로 자는 동안 무호흡은 1회에 그치지 않고 꽤 자주 반복해서 나타납니다. 자는 동안 무호흡이 발생하는 가장 큰 원인은 심각한 코골이를 일으키는 원인과 같은 좁은 기도입니다. 기도가 좁아 코를 심하게 골다 좁은 기도가 완전히 막히면 호흡이 정지되는 것이죠. 수면무호흡의 경우 코골이보다 더 수면의 질이 나빠지는 징후인데요. 숨을 못 쉬어서 답답하니까 뒤척임, 발차기와 같은 움직임이 자주 있고, 뇌에 산소공급이 되지 않아 뇌가 ..
코골이-수면무호흡증/수술적치료 꿀잠지킴이 2019. 3. 13. 14:53
꽃샘추위가 한참인 3월입니다. 봄이 왔다 방심마시고, 건강에 유의하시기 바랍니다. 봄이라 춘곤증이 오겠구나 싶으시겠지만, 주간졸림증에는 이유가 있기 마련입니다. 특히 평소 코골이가 심했던 분들은 수면무호흡이 나타나고 있는지 주의깊게 살펴보셔야 할텐데요. 코골이/무호흡증의 가장 보편적인 원인은 좁은 기도입니다. 물론 단순히 비염이나 축농증과 같은 코의 질환, 혀가 일반인에 비해 비정상적으로 큰 경우 등 다른 요인이 작용할 수도 있지만 대부분의 무호흡증 환자들은 좁은 기도가 원인으로 작용하고 있습니다. 수면다원검사로 환자의 상태를 정확하게 파악하는 것이 중요하지만, 대부분 코골이/무호흡증을 근본적으로 치료하는 방법으로는 기도확장수술이 가장 확실하다고 할 수 있습니다. 수면무호흡 치료 후의 변화! 무호흡증을 ..
코골이-수면무호흡증 꿀잠지킴이 2019. 2. 20. 12:14
일찍 잠자리에 들어 꽤 긴시간 잠을 잤는데도 불구하고 다음날 여전히 잠 기운이 가시지 않아 커피만 연신 마시고 계시진 않은가요? 종일 졸린 상태가 지속되면서 집중력이 떨어져 공부나 일에 집중할 수 없다면 수면장애를 의심해보아야 합니다. 코골이무호흡으로 인한 주간졸림증일 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 있다면 자는 동안 수면무호흡 증상이 있을 확률이 높습니다. 잠을 아무리 자도 낮에 졸린 경우 피로한 증상이 계속해서 나타나는 경우 집중이 잘 되지 않는 경우 수시로 짜증이 나고 타인에게 신경질적인 반응을 보이는 경우 수면 중 수시로 깨는 경우 코골이는 자는 동안 좁아진 기도로 공기가 통과하면서 나는 호흡잡음입니다. 수면 중 숨을 쉴 때 좁은 상기도에 공기가 드나들면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨게 하는데 이것..