숨수면클리닉

가을철 알레르기, 해소하는 방법은 없을까?

쉼터 꿀잠지킴이 2023. 10. 11. 11:00

이제 아침, 저녁으로 꽤나 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있는데요. 보통 20도 이상을 넘지 않으며 낮 기온도 거의 20도로 완연한 가을에 접어들었습니다. 밖에 걸어 다니는 분들을 봐도 이제는 다들 긴 팔과 긴 바지를 입고 다니는데요. 이렇게 더웠다가 찬 공기가 느껴지는 가을이 되면 고통을 받는 분들이 계신데, 바로 알러지를 호소하는 분들입니다. 콧물이 줄줄 나고 코가 막히며 하염없이 재채기를 계속하는 분들이 요즘과 같은 날씨에 정말 많은데요. 그렇다면 왜 이렇게 가을철 알레르기를 호소하는 분들이 많은 것인지, 그리고 이런 알러지 증상을 해소하는 방법은 없는지 알아보도록 하겠습니다. 가을에 왜 증상이 심해질까요? 봄에는 우리가 흔히 꽃가루로 인해 알레르기 반응이 많이 나타난다고 하는데요. 봄에는 보통 자작나무,..

다리저림 원인, 여러 질환에서 나타나는 증상입니다

쉼터 꿀잠지킴이 2023. 10. 5. 11:00

예전부터 좌식생활을 주로 해왔던 우리는 익숙해 일명 양반다리도 잘 하는데요. 하지만 침대나 의자, 책상, 식탁 등을 사용한 외국인들은 입식 생활이 익숙해 양반다리를 어려워합니다. 하지만 많은 전문가들은 좌식보다 입식이 신체에 좋다고 하는데요. 좌식은 허리나 다리에 부담이 심하기 때문에 좌식이었던 식당들도 거의 대부분 입식으로 바꾸고 있습니다. 이렇게 양반다리를 하고 있으면 혈액순환이 제대로 되지 않아 다리가 저리곤 하는데요. 하지만 평소에도 다리 저림을 심하게 느끼는 분들이 있다고 합니다. 다리저림 원인은 생각보다 여러 질환으로 인해 발생할 수 있는데요. 오늘은 이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다리가 저리면? 보통 좋지 않은 자세를 취하거나 다리가 어딘가에 계속 눌려있다 보면 저리기 시작하는데요. 이러..

족저근막염 원인, 중요한 것은 생활 습관 개선

쉼터 꿀잠지킴이 2023. 9. 26. 11:00

요즘에는 날이 너무 많이 풀려 한여름의 더위는 전혀 느껴지지 않는데요. 이렇게 날이 풀리니 밖으로 나서는 분들이 많이 늘어났습니다. 특히 조깅을 하는 분들이 많아졌는데요. 선선한 날이기 때문에 낮에도 뛰는 분들이 늘었으며 밤에는 평소보다 두 배 정도 늘어난 느낌이 들 정도입니다. 이때 러닝을 갑자기 무리하게 하는 분들이 계신데요. 이런 분들에게 발생할 수 있는 질환이 있는데 바로 족저근막염입니다. 발을 많이 써야 하는 운동을 무리하게 하면 발생할 수 있다고 하는데요. 그렇다면 족저근막염 원인은 무엇이고 이 질환을 예방할 수 있는 것은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염이 뭘까요? 발바닥에는 족저근막이라는 질긴 인대가 있는데요. 발바닥 중앙을 평평하게 받쳐 발을 보호하는 역할을 한다고 합니다. 이 ..

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